2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Zum ersten Mal habe ich in einem Psychotherapiekurs verschiedene Arten von Dreiecken kennengelernt. Dann sagte unser Lehrer, dass wir immer in ihnen sind und unsere Aufgabe darin besteht, sie zu erkennen und hinauszugehen. Und dann war da noch eine Aufgabe: uns an die Situationen zu erinnern, in denen wir Opfer, Angreifer und Retter waren.
Es gab kein Entkommen aus der Praxis, ich musste mich daran erinnern, egal wie schwer es war. Natürlich hat mich die Rolle des Retters mehr beeindruckt. Aber in meinen Augen sah er aus wie ein Held. Später wurde mir klar, dass diese Rolle viele Tücken hat.
Im Allgemeinen suchte ich in meiner Erinnerung nach Episoden aus meinem Leben und erinnerte mich. Meine Überraschung war grenzenlos: In derselben Situation war ich Angreifer, Opfer und Retter. Es ist sehr interessant! Meistens betrachten wir uns selbst als diejenige, die in uns vorherrscht. Daher bemerken wir keine anderen Rollen.
Jeder von uns hat eine ganze Reihe von Werkzeugen, um ein und dieselbe Rolle zu verwenden. Meine meisten „Favoriten“sind Krankheiten und Missstände (von Opfern), Anschuldigungen und Kritik (von Angreifern). Je mehr wir uns erlauben, in diese oder jene Rolle zu fallen, desto mehr verwurzeln wir uns in diesem Dreieck.
Was ist wichtig, um sich selbst zu verstehen:
Opfer: Alles, was mir passiert, ist mein Verlangen. Nur ich bin für mein Leben verantwortlich. Wenn ich mich in einer Situation befinde, wähle ich den Weg des juristischen Jammerns und der Steuerhinterziehung. Erstens möchte ich mich selbst bemitleiden, zweitens möchte ich nichts tun. Dies sind die Ausgangspunkte für das, was ich später habe. Zum Beispiel bin ich gegangen, gestürzt, habe mir das Bein verdreht und kann nicht mehr gehen. Dies deutet darauf hin, dass ich in diesem Moment nicht irgendwo hingehen, etwas tun und Verantwortung für eine Entscheidung übernehmen wollte. Mein Wunsch war es, die Situation mit den Händen eines anderen zu lösen. Gleichzeitig bekomme ich einen zusätzlichen Bonus: Ich habe Grund, anderen die Schuld zu geben, wenn etwas schief gelaufen ist oder ein Fehler gemacht wurde.
Striker: Tatsächlich kann ich die Last meines Lebens und meine eigene Unfähigkeit, etwas dagegen zu tun, nicht tragen. Um diese Belastung irgendwie zu bewältigen, verlagere ich meinen Unmut auf andere. Ich suche bei anderen nach ihren Fehlern und Schwächen, und das macht es mir leichter. Wir gehen wieder in die Verantwortung. Entweder verbessere ich mein Leben und passe auf mich auf, oder ich bin der Aggressor. Nur ich treffe die Entscheidung, wie ich meine Begierden zum Angriff nutze. Ich kann herausfinden, was hinter meiner Aggression steckt. Oder ich renne weiter von einer Rolle zur anderen, vom Angreifer zum Opfer und umgekehrt.
In diesem Stadium müssen wir verstehen, dass Opfer und Angreifer immer austauschbare Rollen sind. Wir müssen beides gleichzeitig aufgeben.
Rettungsschwimmer: Ich sollte meinem Leben nachgehen. Andere haben ein Recht darauf, wie sie leben. Wo zwei sind, gibt es keinen dritten Platz. Wenn ich speichere, muss ich darauf vorbereitet sein, ein Opfer und dann ein Angreifer zu werden. Haben Sie eine Situation erlebt, in der ein betrunkener Ehemann auf der Straße mit seiner Frau flucht? Was passiert mit einem Passanten, der seine Frau rettet? - Der Ehemann greift ihn an, und im Falle eines Kampfes schlägt die Frau auch ihren Verteidiger. Die Verantwortung geht weiter. Jeder von uns trägt es für unser Leben. Für diejenigen, die Hilfe brauchen, fragen sie. Tun Sie nicht, was nicht verlangt wird. Und wenn sie darum bitten, helfen Sie nicht zu Ihrem Schaden, sonst wird es Opfer genannt.
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