"Alle Reinlassen, Niemanden Rauslassen?" Über Persönliche Grenzen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

"Alle reinlassen, niemanden rauslassen?" Über persönliche Grenzen

Passiert Dir das auch? Ein Freund (Kollege, Verwandter) redet und redet nonstop (über sich, seine Probleme oder Erfolge) und man weiß nicht mehr, wie man ihn loswird, nervig. Du hörst mit halbem Ohr zu, schaust weg, rutschst auf deinem Stuhl herum und versuchst klarzumachen, dass du, sagen sie, gehen musst, du hast was zu tun. Und er scheint es nicht zu bemerken und sendet weiter wie ein unbeschwerter Papageienvogel, nonstop. Er macht nicht einmal eine Pause, wo Sie Ihr eigenes einfügen könnten: "Sorry, ich muss gehen." Und irgendwie unterbrechen … es ist unbequem. Also mühst du dich ab und verfluchst alles in der Welt.

Oder zum Beispiel ein Freund stellt eine Anfrage, aber Sie haben keine Zeit, er ist jetzt nicht bereit. Aber es ist schwer abzulehnen. Und Sie stimmen zu, obwohl Sie die Zeit, die Sie brauchen, selbst aufwenden müssen, um Geschäfte zu verschieben oder sich auszuruhen.

Fällt es Ihnen schwer, um Hilfe zu bitten, so klein sie auch sein mag? Denken Sie - warum eine Person belasten? Es ist besser, es selbst zu tun, sonst weigert es sich oder fordert Sie auf, etwas Schwieriges für Sie zu tun.

Kommt es vor, dass Sie die Probleme anderer Menschen zu Lasten Ihrer Interessen lösen?

Kommunizieren Sie weiterhin mit denen, die Sie nicht lieben, nicht respektieren und - dementsprechend - mit Ihnen handeln, ohne zu fragen, ob es für Sie bequem ist? Eine meiner Kunden beantwortete diese Frage: „Oh, wie müde bin ich von den „lieben“Verwandten, die jeden Sommer ohne Vorwarnung (sprich: ohne Kriegserklärung!) an den Wochenenden in unsere Datscha kommen. Und sie verhalten sich auch so, als ob sie mit ihrer Anwesenheit glücklich gemacht würden. Sie ruhen sich aus, haben Spaß: Kebabs, Getränke, endlose Gespräche. Und mein Mann und ich wollen in den Betten wühlen, die Ruhe genießen. Wir haben genug vom Stadtlärm! Aber du kannst es nicht rausschmeißen - sie werden beleidigt sein. Verwandte trotzdem ("sei es falsch" - flüstert leise zur Seite).

Wenn Sie sich in diesen Situationen wiedererkennen, bedeutet dies, dass mit Ihren persönlichen Grenzen etwas nicht stimmt. Deine Grenzen geschwächt.

Menschen mit schwachen Grenzen verwenden oft enorme Mengen an Energie, die sie brauchen, um Beziehungen aufrechtzuerhalten, obwohl sie erkennen, dass genau diese Beziehungen sie zerstören. Warum passiert das? Dies ist oft mit der Angst vor Einsamkeit, Nutzlosigkeit oder Verurteilung verbunden. "Wenn ich die Erwartungen anderer nicht erfülle, werden sie mich verlassen." Es ist der Wunsch, "für alle gut zu sein". Und ein gerader Weg zur Neurose!

Was zu tun ist?

Erstens: zu verstehen, dass wir – allein, als Person – von solchen Menschen nicht gebraucht werden. Sie brauchen etwas von uns - unsere Zeit, Energie, Aufmerksamkeit … Wenn Sie aufhören, all dies zu geben, werden Sie verlassen, zögern Sie nicht! Lohnt es sich also, sein Leben zu verschwenden, nur um die Illusion aufrechtzuerhalten, gebraucht zu werden?

Zweitens, nehmen Sie die Verantwortung für das Leben selbst in die Hand und führen Sie es nach Belieben. Nur du entscheidest, wo du deine Kraft, Zeit, Energie aufwendest. Ihr Nein bedeutet Ihre Grenzen für andere. Sie werden genau so lange verletzt, bis Sie selbst nicht bestimmen, wen und wie nah Sie in Ihr Leben lassen.

Lebe dein eigenes Leben, nicht das eines anderen. Und dann wird sie dich mit all ihren Farben begeistern!