2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Auf die eine oder andere Weise ist das Gefühl des Ressentiments uns allen bekannt - in diesem Leben haben wir alle Anstoß genommen und jemanden beleidigt. Aber wie können Sie mit dieser einfachen Emotion in der Praxis umgehen?
Eine praktische Situation aus dem Leben einer der Kunden (ich zitiere wie mit ihr vereinbart, einige Details ersetzend). Das junge Paar beschloss, zusammen zu entspannen. Nach dem Beginn eines gemeinsamen Urlaubs verging einige Zeit (3-4 Tage aktiver Kommunikation - Leben in einem Raum, ständiger gemeinsamer Zeitvertreib usw.), und der Typ begann sich plötzlich zu isolieren. Das Mädchen, das vermutete, dass der Grund für dieses Verhalten in einer gemeinsamen Veranstaltung verborgen ist, versuchte zu kommunizieren, wurde jedoch irgendwann abgelehnt: "Entschuldigung, aber jetzt möchte ich nicht mit Ihnen kommunizieren!" Infolgedessen war sie beleidigt und begann wütend zu werden, aber nach sorgfältiger Analyse der Situation stellte das Mädchen die Frage: "Was habe ich getan, um diese Situation herbeizuführen?".
Tatsächlich ist die Frage richtig - auf diese Weise übernimmt eine Person während einer Straftat eine Mitverantwortung in einer Beziehung und auf sich selbst und erlebt gleichzeitig ein brennendes Gefühl von Trauer und Ärger über eine unfaire Haltung sich selbst gegenüber und machtlos der Zorn. Eine solche Verhaltenslinie ist zumindest ein Indikator für eine stabile Psyche, ein hohes Maß an Bewusstsein und tiefer Selbstbeobachtung und zeugt von der psychologischen Reifung der Persönlichkeit (das gegenteilige Beispiel ist die Wahrnehmung der Situation durch ein kleines Kind: "Meine Mutter hat nicht getan, was sie tun sollte! Schlechte Mutter!"), dh die Person versteht ihre Wünsche und erkennt, dass der Partner möglicherweise nicht das Gleiche will und hat jedes Recht dazu. Darüber hinaus gibt es hier einen weiteren Punkt - ein zu tiefes Bedürfnis nach Verschmelzung und Kommunikation mit diesem Partner.
Menschen, die sich einer Therapie unterzogen haben, können die Situation von außen einschätzen und einen Sturz in den Trauma-Trichter ausschließen („Das war's, ich will! Immer bei mir sein, mit mir reden!“), sich rechtzeitig stoppen.
Die andere Seite dieser Situation ist, dass das Mädchen während der gemeinsamen Ruhe übertrieben sein könnte (relativ gesehen gab es viel von ihr in der Männerwelt, und das ist in gewissem Maße ihre "Schulde"). Der Schuldbegriff ist hier sehr subtil und hängt direkt mit dem Bewusstsein der Gründe zusammen, warum der Partner nicht kommunizieren möchte. Dadurch erlebt das Mädchen die Situation nicht als beleidigende Ablehnung, sondern als Bedürfnis des Partners, jetzt allein zu sein. Somit sind beide Partner gleichermaßen für jeden Konflikt verantwortlich (nicht jeder 50%, sondern 100%! - beide sind immer schuldig). Wenn jeder seine 100-prozentige Verantwortung übernehmen kann, werden Ressentiments nicht lange in der Seele verweilen, Wut wird verschwinden, jeder wird verstehen, dass andere ein Recht auf ihre Wünsche haben, und sie werden dadurch in der Lage sein, Wünsche auszutauschen miteinander ("Okay, ich kann das für dich tun. Und du tust dies im Gegenzug").
Im Moment der Beleidigung sollten Sie sich also unbedingt fragen: „Wie habe ich die Situation beeinflusst, um mich zu beleidigen? Und überhaupt, was war der Beitrag meinerseits, damit die Beleidigung herausspritzte? Indem Sie einen Teil Ihrer Verantwortung zurückgewinnen, wird es für Sie viel einfacher.
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