2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Viele Jahre lang – so lange, dass er sich kaum noch erinnern konnte, wie viele – besaß Iain einen sehr erfolgreichen Pub in einer kleinen Stadt im Herzen Irlands. Ian war dort gut bekannt. Er hatte ein paar Freunde, von denen er viele oft sah, wenn sie auf einen Drink oder einen Snack vorbeikamen, und er war sehr glücklich.
Aber am Ende beschloss Ian, sein Geschäft zu verkaufen. Kombiniert er seine Ersparnisse mit dem Erlös aus dem Verkauf der Kneipe, erhält er genug Geld, um ein angenehmes Leben zu führen. Endlich konnte er sich entspannen und die Ergebnisse seiner Arbeit genießen.
Stattdessen verfiel er fast sofort in eine tiefe Depression. Und es ist seit 15 Jahren nicht weg.
Ich habe solche Geschichten schon oft gesehen. Leiter einer Investmentbank. Berühmte französische Sängerin. Gründer und Präsident einer Lebensmittelkette. Und das sind nicht nur lehrreiche Geschichten über Charaktere, die fast jedem unbekannt sind - das sind echte Menschen, die ich gut kenne oder schon kannte.
Sie verbindet mehrere Dinge: Sie waren in einigen Geschäften tätig und waren äußerst erfolgreich. Sie hatten genug Geld, um ihr ganzes Leben lang auf einem mehr als komfortablen Niveau zu leben. Und alle stürzten mit zunehmendem Alter in den Abgrund der Depression.
So was ist los?
Die typische Antwort ist, dass es für einen Menschen wichtig ist, ein Ziel im Leben zu haben, und wenn er aufhört zu arbeiten, ist das Ziel einfach verloren. Viele Menschen, die ich persönlich kennengelernt habe, wollen und wollen jedoch weiterhin arbeiten. Der französische Sänger sang weiter. Investmentbanker - verwaltet den Fonds.
Vielleicht ist die Ursache der Depression der Alterungsprozess selbst. Wir alle kennen jedoch Beispiele von Menschen, die es schaffen, auch mit 90 Jahren glücklich zu sein. Gleichzeitig sind viele Menschen, die eine Depression erlebt haben, überhaupt nicht alt.
Ich bin überzeugt, dass das Problem viel einfacher ist und seine Lösung viel logischer und rationaler ist, als nur in Arbeit zu sein oder nach ewiger Jugend zu dürsten.
Menschen, die einen bestimmten finanziellen und sozialen Status erreichen, sind in Beschäftigungen erfolgreich, die ihre Relevanz für andere ausmachen. Ihre Entscheidungen haben Auswirkungen auf viele. Wer zuhört, braucht ihren Rat.
Sehr oft, wenn nicht immer, bilden sie ihre Position im Leben und zu einem großen Teil ihr eigenes Selbstwertgefühl, basierend auf der Prämisse, dass alles, was sie tun und sagen (und in vielen Fällen sogar alles, was sie denken und fühlen) ist wichtig für andere.
Nimm Jan. Wenn er Änderungen an der Speisekarte vornahm, die Öffnungszeiten des Lokals änderte oder jemanden neu einstellte, beeinflusste dies in gewisser Weise das Leben der Menschen in seiner Stadt. Auch seine Freundschaften sind zu einem großen Teil dadurch entstanden, dass er der Besitzer der Kneipe war. Was er tat, bestimmte seine Bedeutung für die Gesellschaft.
Die Nachfrage, solange wir es schaffen, sie aufrechtzuerhalten, trägt immer Früchte. Und das auf jeder Ebene. Aber was passiert, wenn wir sie verlieren? Dieser Verlust kann schmerzhaft sein.
Wenn wir älter werden, müssen wir uns in Aktivitäten auszeichnen, die ganz im Gegensatz zu dem stehen, was wir unser ganzes Leben lang angestrebt haben. Wir müssen lernen, unnötig zu sein.
Es geht nicht nur um den Ruhestand. Viele von uns sind so intensiv, fast schmerzlich mit unserem eigenen Wert beschäftigt, dass er letztendlich unser Glück zerstört. Dadurch fühlen wir uns überfordert und sehr beschäftigt, gehen auf jede Anfrage ein und sind bereit, wie mutige Feuerwehrleute ins Feuer der höchsten Schwierigkeitsstufe zu stürmen. Sind wir wirklich so nötig und unersetzlich?
Wichtiger ist, wie wir uns auf eine Situation einstellen, in der wir weder während unserer Karriere noch nach ihrem Abschluss eine prägende Rolle spielen – und das ist eine ernsthafte Überlegung wert.
Wenn wir unseren Job verlieren, müssen wir uns nur auf das Gefühl einstellen, unnötig zu sein und nicht in Depressionen zu versinken. Dieser Prozess erweist sich als der Schlüssel zum Überleben, bis wir einen neuen Job finden. Wenn Manager und Führungskräfte ihre Teams und Unternehmen entwickeln und erweitern möchten, müssen sie lernen, sich selbst weniger Bedeutung zu geben, damit andere ihren Wert spüren und echte Führungskräfte werden können. Irgendwann in unserem Leben, irgendwann in unserem Leben, sind wir anderen weniger wichtig. Die Frage ist: Können Sie sich damit abfinden?
Fällt es Ihnen leicht, einfach nur mit anderen Menschen zusammen zu sein? Können Sie sich das Problem von jemandem anhören, ohne zu versuchen, es zu lösen? Macht es Ihnen Spaß, mit anderen zu kommunizieren, wenn diese Kommunikation keinen bestimmten Zweck verfolgt?
Viele von uns (wenn auch nicht alle) können es genießen, ganze Tage mit sich selbst zu verbringen und sich einzugestehen, dass das, was wir tun, keine Bedeutung in der Welt hat. Ein Jahr? Ein Jahrzehnt?
Bei all dem liegt ein Schlüssel zur Beherrschung der Fähigkeit, nicht gebraucht zu werden, und dieser Schlüssel liegt im Wort Freiheit.
Wenn Sie solche Veränderungen in Ihrem Leben planen, können Sie tun und lassen, was Sie wollen. Sie können Risiken eingehen. Du kannst mutig sein. Sie können unpopuläre Ideen teilen. Sie können ein aufrichtiges und echtes Leben führen. Mit anderen Worten, wenn Sie aufhören, sich darüber Sorgen zu machen, wie wichtig Ihre Handlungen sind, können Sie endlich ganz Sie selbst werden.
Dieser Hoffnungsschimmer könnte unser wirksamstes Antidepressivum sein. Anspruchslose Freiheit zu genießen kann dazu beitragen, Depressionen zu vermeiden und ein glückliches und erfülltes Leben im Ruhestand zu gewährleisten, selbst für Menschen, die den Beruf als den Kern ihres Lebens sahen.
Wie genießen Sie also das Gefühl, nicht gefragt zu sein, auch wenn Sie sich entscheiden, Ihre Karriere zu beenden? Es kann sogar einfacher sein, wenn Sie erkennen, dass der Prozess selbst wichtig ist, nicht das Ergebnis. Versuchen Sie, die Aktivität selbst zu genießen, die Tatsache Ihrer Existenz und nicht die Ergebnisse Ihrer Arbeit.
Hier sind einige Regeln, die Ihnen helfen, Enttäuschungen aufgrund Ihrer eigenen mangelnden Nachfrage zu vermeiden:
- Überprüfen Sie Ihre E-Mails nur an Ihrem Schreibtisch und nur ein paar Mal am Tag. Versuchen Sie, dies nicht zu tun, sobald Sie aus dem Bett aufstehen oder in jeder freien Minute.
- Wenn Sie neue Leute kennenlernen, erzählen Sie ihnen nicht, was Sie tun. Achte beim Sprechen darauf, wie oft du dich wichtiger fühlen möchtest (was du gestern gemacht hast, was du vorhast oder wie viele Dinge du für heute geplant hast). Spüren Sie den Unterschied in der Kommunikation, wenn Sie nur mit dem anderen sprechen, um mit ihm / ihr in Kontakt zu treten, oder wenn Sie kommunizieren, um Ihre Relevanz und Bedeutung in seinen Augen zu spüren.
- Wenn Ihr Gesprächspartner Ihnen von seinem Problem erzählt, versuchen Sie, ihm nicht sofort Lösungen anzubieten (wenn ein solches Gespräch am Arbeitsplatz stattfindet, denken Sie, dass Ihr Untergebener auf diese Weise "aufwachsen" kann, und finden Sie das Problem auf seiner Seite heraus eigen).
- Setzen Sie sich auf eine Bank im Park und versuchen Sie mindestens eine Minute lang nichts zu tun (erhöhen Sie diese Übung dann auf 10 Minuten).
- Sprechen Sie mit einem Fremden (ich habe es heute zum Beispiel geschafft, mit einem Taxifahrer zu sprechen), ohne ein bestimmtes Ziel zu haben. Versuchen Sie einfach, die Kommunikation selbst und die Person, mit der Sie dieses Gespräch begonnen haben, zu genießen.
- Erstellen Sie ein schönes „Produkt“und genießen Sie das Ergebnis, ohne jemandem davon zu erzählen, und genießen Sie die Ästhetik.
Achten Sie darauf, was passiert, wenn Sie einfach nur den Moment und Ihre Arbeit genießen, ohne etwas drastisch neu machen oder ändern zu müssen. Denken Sie nur daran, dass Sie in einem bestimmten Segment der Gegenwart glücklich sein können, ohne sich irgendwohin zu bewegen, Entscheidungen zu treffen und die Welt um Sie herum allgemein zu verändern.
Sie sehen, auch wenn Sie von niemandem gefragt sind, sind Sie für sich selbst wichtig.
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