Die Intensität Der Leidenschaften In Einer Beziehung

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wenn es um Emotionen geht, gibt es eine einfache Wahrheit, die unsere Sicht auf Stresssituationen verändern kann:

Wenn eine Person eine starke Emotion erlebt, versucht sie IMMER, dass du diese Emotion auch fühlst.

So werden Konflikte aufgeblasen. Wenn sich mein Mann zum Beispiel für die Arbeit fertig macht, geht etwas schief. Das Geschirr fliegt aus der Hand, der Pass zum Büro ist irgendwo weg. Wut empfinden und darunter - Ohnmacht, während er seine Frau anspricht, wird der Ehemann seine Handlungen und Äußerungen unbewusst so strukturieren, dass die Frau auch Ohnmacht erfährt, auch wenn sie zuvor in fröhlicher Stimmung war. Zum Beispiel kann ein Ehemann zu einer Frau sagen, die Hilfe anbietet: Sie sind mit Ihrem Rat immer fehl am Platz! Die Frau wird sich unnötig und oberflächlich fühlen, unfähig zu helfen. Machtlos. Die mit Ohnmacht einhergehende Irritation wird ihren Strom ergreifen, und wenn diese Frau nicht genügend Bewusstsein hat, wird sie gereizt auf die Bemerkung ihres Mannes reagieren und seine Ohnmacht aufblähen.

Wenn Sie sich in einem Kreislauf befinden, in dem sich die Emotionen des anderen aufblähen, auf welcher Seite der Barrikaden Sie sich auch befinden (Initiator oder Responder), bemerken Sie, dass diese Dynamik stattfindet. Je bereitwilliger Sie beginnen, diese Art des Energieaustausches und der Entladung negativer Emotionen wahrzunehmen, desto schneller wird es möglich, den Ursprung der "Übertragung" von Emotionen zu verfolgen und die darauffolgende Reaktion bewusst zu wählen, anstatt dem Feuer durch solche Spiele spielen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass wir alle auf dieses Verhalten zurückgreifen, aber nicht jeder ist in der Lage, dieses Verhalten bewusst zu kontrollieren. Tatsache ist, dass dieser Mechanismus der Freisetzung von emotionalem Stress in der frühen Kindheit in der Psyche gebildet wird: Wenn wir traurig sind, wenn wir wütend sind, versuchen wir unbewusst einen anderen Menschen in unsere Realität zu ziehen und teilen mit ihm ein unangenehmes Gefühl, das unsere übertrifft Fähigkeit, Unbehagen festzuhalten.

Was ist zu tun, wenn Sie bemerken, dass Sie begonnen haben, sich auf den Zyklus der Übertragung von Emotionen einzulassen?

Erstens Bitte beachten Sie, dass Sie in einer Beziehung keine negativen Emotionen mit Ihrem Partner teilen müssen, um ihm zu helfen, damit umzugehen. Wenn Sie bemerken, dass Ihr geliebter Mensch nicht in der Lage ist, konzentrieren Sie Ihre Bemühungen darauf, einen Raum zu schaffen, in dem er seine Gefühle sicher und ohne Konsequenzen ausdrücken kann.

Die meisten von uns sind in Familien aufgewachsen, in denen es gefährlich war, unsere Gefühle in ihrer Fülle und Aufrichtigkeit auszudrücken. In einer Familie, in der Emotionen in „richtig“und „falsch“unterteilt sind, gibt es keinen Raum für Selbstausdruck und eine Person muss Umwege suchen, um zu überleben (z in die physische Ebene des Seins, Unterdrückung „falscher“Emotionen und Fragmentierung der Psyche). Die Schaffung eines sicheren Raums für den Ausdruck von Emotionen ermöglicht es einer Person, zusätzliche unbelebte Erfahrungen zu machen. Dieser Raum selbst ist in seiner Essenz heilend.

Zweitens, müssen Sie lernen, Ihrem Partner gegenüber eine freundliche und verständnisvolle Haltung zu bewahren. Wir alle fühlen uns manchmal unzulänglich, machtlos, wütend, mürrisch, irritiert. Diese emotionalen Zustände bedeuten nicht, dass wir keine Liebe verdienen oder von Natur aus defekt sind. Wir leben in einer dualen Welt, die auf dem Spiel der Gegensätze beruht. Ein ganzes Lager von Emotionen zu leugnen, das zudem nicht kontrollierbar ist, ist zumindest naiv.

Werden Sie ein Experte darin, eine andere Person zu verstehen. Bitte beachten Sie, dass sein Verhalten, seine Reaktion auf eine Reihe bestimmter Ereignisse, ein Muster aufweist. Beachten Sie, wie sich diese Person ausdrückt, wenn ihm dies und das passiert. Es wäre töricht zu erwarten, dass sich die Person bei der nächsten Wiederholung des Ereignisses anders verhält. Aber gerade weil wir eine andere Reaktion erwarten – positiver, bewusster oder eine andere, die uns besser gefällt – werden wir irritiert und können im Moment nicht mit unserem geliebten Menschen interagieren.

Es ist eine Voraussetzung dafür, dass die unangenehme Emotion, die die andere Person erlebt, hoch und unaufdringlich bleibt, wenn Sie Ihrem geliebten Menschen eine Lösung anbieten (oder besser im Allgemeinen keine Ratschläge geben, bis die andere Person den Wunsch äußert, die Situation zu besprechen). verliert schnell seine Ladung

Drittens, müssen Sie der Person, die in einem unangenehmen Zustand lebt, das Gefühl geben, dass Sie sie nicht verlassen, wenn dieser Zustand sie überwältigt. Der Grund, warum wir Angst vor unseren Emotionen haben, ist, dass es in unserem Leben Menschen neben uns gegeben hat, die uns die Liebe genommen haben, sobald wir Emotionen ausdrücken, die für sie unangenehm sind. In der Nähe eines depressiven Menschen zu sein, Suizidgedanken zu erleben, sich zu übergeben und zu werfen oder auf andere Weise seine emotionale Wahrheit auszudrücken, die für uns unangenehm, hart und energieraubend ist. Wenn diese Person Ihnen wichtig ist, haben Sie gleichzeitig das Recht, in seiner Nähe zu bleiben und nicht in seinen emotionalen Zustand abzugleiten, sondern ihm zu erlauben, sich vollständig auszudrücken.

Wir müssen unseren Lieben klar machen, dass unsere Liebe zu ihnen nicht auf bestimmten emotionalen Ausdrücken beruht. Vorausgesetzt, dass der emotionale Ausdruck eine Person nicht dazu veranlasst, Ihnen gegenüber Gewalt anzuwenden, kann der Moment des Ausdrückens einer negativen Emotion ein Moment sein, in dem unterdrückte Energien freigesetzt werden, was zu einem ruhigen und ausgeglichenen Geisteszustand auf allen Seiten der Interaktion führt.

Lilia Cardenas, integraler Psychologe, Hypnologe, Körpertherapeut