2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
In den Kommentaren zu meinem letzten Artikel
Selbsthilfegruppen. Warum helfen sie nicht immer?
Ich erhielt Anfragen von Lesern, Artikel über die Person zu schreiben, die keine Unterstützung erhielt, und über die Rolle des Moderators in Selbsthilfegruppen.
Heute konzentriere ich mich auf den ersten Punkt.
So. Sie kamen mit einem tiefen Wunsch nach Hilfe, aber Sie gingen aus einer Reihe von Gründen noch mehr aussortiert.
Was zu tun ist?
Meine Empfehlungen werden sein, was getan werden kann:
1. Vor der Gruppe;
2. Während der Gruppe;
3. Nach der Gruppe.
Vor der Gruppe.
Auf der Gruppe.
Nach der Gruppe
Wir sind keine Roboter, sondern lebende Menschen, auch mit unterschiedlicher Reaktionsfähigkeit, unterschiedlichen Verletzungen und unterschiedlichem Verständnis von Körpersignalen und unseren Emotionen. Leider ist es nicht immer möglich, den Täter aufzuspüren, zu beantworten, zu verstehen, welche Art von Hilfe ich möchte. Oder verstehen - ich verstehe, aber niemand wollte geben, konnte nicht.
Wie können Sie sich in diesem Fall selbst helfen?
- gehen Sie zu einem Psychologen für eine individuelle Beratung, um die Situation mit der Gruppe zu beenden und sich zu beruhigen;
- Schreiben Sie alle Ihre Gefühle auf, warum sie entstanden sind, alle Schlussfolgerungen über die vergangene Gruppe. In diesem Fall kann diese Übung eine große Hilfe sein:
Wie kann man sich erholen, wenn die Emotionen hochgehen?
- Vielleicht möchten Sie dem Moderator Ihr Wohlbefinden und Ihre Wünsche mitteilen. Es ist eine Überlegung wert:
Zu welchem Zweck werden Sie sprechen?
Wenn es Ihnen wichtig ist zu sagen, die Grenzen zu markieren, dann können Sie dies auf zivilisierte Weise tun.
Wenn Sie erwarten, dass der Moderator Sie versteht, dann können Sie in diesem Moment enttäuscht sein und noch schmerzhafter zuschlagen.
Hier müssen Sie sich also die Umstände ansehen.
Auf jeden Fall ist es wichtig, auf Gefühle zu reagieren, aufzuschreiben, zu sprechen.
Und lebe weiter!
Bilder aus den Weiten des Internets.
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(Ich akzeptiere zum Zeitpunkt der Epidemie nicht persönlich, aber ich akzeptiere aktiv online)
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