2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Immer öfter höre ich von meinen Freunden diesen geliebten Satz: Ich kann mich nicht ausruhen. Und ich stelle mir eine logische Frage: Was ist mit mir? Kann ich Kraft aufbauen? Schaffe ich es, meine Freizeit so zu verbringen, dass ich mich bis zum nächsten „Montag“wieder vollständig erholen kann? Fühle ich mich an einem Wochenendabend erfrischt
Leider ist meine Antwort eher nein als ja. Ich weiß nicht, wie ich mich ausruhen soll. Meine Geschichte unterscheidet sich nicht viel von vielen ähnlichen Geschichten. Morgendliches Treiben, im überfüllten U-Bahn-Wagen zur Arbeit pendeln, Notizen machen zwischen den Beratungsgesprächen, mit Kollegen plaudern, Aktualitäten laufen lassen, wieder die U-Bahn, alle laufen, und ich laufe, laufe, laufe, Abendessen, Hausarbeit, Internet oder a Buch, Gedanken: "Ich muss der Gruppe schreiben", "Heute kam eine Kundin, vielleicht versuche ich das das nächste Mal mit ihr", "Und was habe ich für morgen?" Es gibt so viele Treffen in der Woche! " und so weiter bis zum lebensrettenden Eintauchen in den Schlaf.
Und am Morgen noch einmal. Vor einigen Jahren habe ich festgestellt, dass sich Wochenenden nicht viel von Arbeitstagen unterscheiden. Geplante Meetings, Anrufe, Fälle und auch wenn das alles nicht da ist, dann funktioniert dieser verdammte "Gedankenmischer" noch in meinem Kopf.
Trotzdem ist es eher ein Topf aus einem Märchen, der, ohne anzuhalten, Brei kocht und die ganze Welt damit überschwemmen kann, wenn er nicht gestoppt wird. Leider kann man sich nicht immer an den Zauber der Befreiung erinnern und ein zähflüssiges Durcheinander von Gedanken und Sorgen erfüllt meine Welt.
Nun, es scheint, dass wir wieder einen Beitrag über das berüchtigte "Hier und Jetzt" bekommen!:)
Es ist banal, aber wahr, meistens sind wir in der realen Welt um uns herum und nicht in unserem inneren Lebensgefühl im Moment präsent, wir leben, als würden wir in einem Buch auf und ab blättern, aus irgendeinem Grund jedes Mal überspringen genau die Seite, auf der wir angehalten haben.
Whitaker schreibt dazu: "… eine unüberwindliche Schwierigkeit, gegen die jeder von uns kämpft, ist die Zersplitterung des menschlichen Lebens: Entweder denken wir intensiv über die Albträume und Erfolge der Vergangenheit nach oder wir beschäftigen uns mit den Albträumen und Erfolgen der Zukunft. Und wir leben nicht, sondern denken einfach mit Hilfe der linken Gehirnhälfte endlos über das Leben nach."
Außerdem scheint mir, dass unsere Gedanken "über Albträume und Glück" nicht ganz ausgewogen sind - viel häufiger sind es Albträume, die uns beherrschen. Und die Wahrheit ist, was man über gute Dinge denkt, wird passieren - ich werde froh sein, aber über schlechte Dinge - ja!
Sie müssen das Schlechte vorhersagen, es verhindern, sich darauf vorbereiten, über Verhaltensstrategien nachdenken, die darauf abzielen, seine Folgen zu minimieren. In uns selbst lösen wir Probleme, stellen Aufgaben, spielen Szenarien durch, führen Dialoge, die nichts mit unserem Jetzt zu tun haben.
Das Schlimmste ist, dass viele von uns über das „Schlechte“nachdenken, sogar zu einer Zeit, in der tatsächlich hier und jetzt etwas sehr Gutes passiert. Wenn wir gewinnen, denken wir an den Verlust, während wir Fortschritte machen, haben wir Angst vor Rückschritten, während wir uns ausruhen, bleiben wir geistig bei der Arbeit. Somit berauben wir uns selbst der Lebensenergie, die wir empfangen könnten. Das höre ich oft von Kunden.
Und über endloses Laufen und über endlose Angst und über diese ewige Müdigkeit, Sorge, Beschäftigung.
Und wann sollte man sich ausruhen? Oder nicht, wie kannst du dich ausruhen, wenn dein mentaler Brei kein Ende hat? Und all das scheint uns wichtig, von großer Bedeutung. Dies ist die Falle - wir nehmen sowohl den Topf als auch den Haferbrei als integralen Bestandteil unserer Persönlichkeit wahr, der uns beim Überleben hilft, ohne zu bemerken, wie wir mit großer Geschwindigkeit durch das Leben eilen.
Charles Tart nennt dieses Phänomen die koordinierte Trance oder den Schlaf des Alltags, er schreibt: Die koordinierte Trance ist mit dem Verlust des größten Teils unserer inhärenten Vitalität verbunden. Es ist (zu viel) ein Zustand ausgesetzter Aktivität und Unfähigkeit, vollständig zu funktionieren. eine Art von Taubheit oder Benommenheit. Es ist auch ein Zustand tiefer Ablenkung, eine gewaltige Abkehr von der unmittelbaren sinnlich-instinktiven Realität hin zu abstrakten Darstellungen der Realität.
Was braucht es also, um endlich aufzuwachen, endlich aufzuhören und auszuruhen? Bei manchen Menschen geschieht dies spontan, unter dem Einfluss eines Ereignisses, das eine starke emotionale Erfahrung hervorruft.
Whitaker spricht von einem „existentiellen Sprung ins Jetzt“. Eine andere mir bekannte Methode ist die persönliche Therapie, deren Ereignisse hier und jetzt stattfinden, auch wenn wir über die Vergangenheit sprechen oder die Zukunft berühren. In der Therapie kommen wir wirklich im gegenwärtigen Moment mit uns selbst und dem anderen (dem Therapeuten) in Kontakt, und dies ermöglicht es, innezuhalten, uns selbst zu hören, uns in der Welt zu fühlen, wahrhaftig zu sein.
Manchmal ist es aufregend und aufregend, manchmal ist es verdammt gruselig, manchmal ist es peinlich und peinlich, aber ich bereue solche Momente nie, weil ich in jedem einzelnen von meiner Existenz und meiner Authentizität überzeugt bin.
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