Wie Kann Man Jemanden Für Immer Vergessen, Der Nicht Liebt Oder Respektiert?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Sie haben sich entschieden, Ihrem Partner nicht zu vergeben und versuchen, ihn zu vergessen. Wie kann dies geschehen?

Der erste und sehr wichtige Punkt ist, die Person zu werden, die sich keine Beziehung zu jemandem erlaubt, der sie nicht schätzt oder respektiert (lernen Sie dafür, sich selbst zu schätzen). Verstehe, dass es nicht so ist, dass jemand gut oder schlecht ist (in solchen Fällen neigen wir alle dazu, einen Partner zu dämonisieren). Vielleicht hast du tief in deinem Inneren noch einen Hoffnungsschimmer für seine Freundlichkeit und Wärme dir gegenüber, aber gib diese Hoffnung auf. Die Entscheidung muss fest sein - Sie sind die Person, die sich Respekt, Wärme, Unterstützung, eine angenehme Beziehung wünscht, und dies ist entschieden. Ihr Partner darf andere Menschen nicht respektieren, aber Sie müssen sich selbst respektieren!

Oft können wir einen Partner gerade wegen des Gefühls der Ungerechtigkeit nicht vergessen, vergeben und loslassen („Gott, er hat mich so ungerecht behandelt, mich abgewertet, nicht respektiert, in den Dreck getrampelt, aber diesen Respekt schlage ich trotzdem aus“ihn, lass mich schätzen!“), und die Frage rollt wie besessen in meinem Kopf: „Was ist los mit mir? Warum behandeln sie mich so? Ich muss die Situation auf jeden Fall ändern. Sie nehmen die Schuld und Verantwortung auf sich, anstatt sie mit Ihrem Partner zu teilen, weil er auch seinen Teil dazu beigetragen hat. Vielleicht hast du etwas falsch gemacht. Wenn eine solche Situation für Ihre Beziehung nicht ungewöhnlich ist, müssen Sie nach Gründen suchen (Sie sind die kalte und abwertende Haltung der Mutterfigur in der Kindheit gewohnt und reproduzieren dies jetzt jedes Mal in einer Beziehung mit einem Partner; sofort instinktiv finden einen Partner, mit dem Sie sich in der Rolle eines Opfers fühlen und weiter für eine unverschlossene Gestalt kämpfen). Beachten Sie, dass Sie niemandem etwas beweisen müssen, die Hauptsache ist, sich selbst zu kennen, zu schätzen und zu respektieren, dann wird ein Partner neben Ihnen sein, der zu den gleichen gegenseitigen Gefühlen fähig ist.

Lerne, dich in einer Beziehung wertzuschätzen. Wenn dir gesagt wird, dass du ein wunderbarer, guter, interessanter, netter, schöner Mensch bist – nimm es! Wenn Sie sich oft in einer abwertenden Beziehung wiederfinden, müssen Sie daran arbeiten. Manchmal passiert die gegenteilige Situation - Sie haben einen normalen Partner gefunden, aber mit der Zeit fangen Sie an, ihn zu provozieren, sich selbst abzuwerten, weil Sie es gewohnt sind, sich selbst abzuwerten, nicht zu respektieren, nicht zu schätzen. Darüber hinaus ruft Ihre Opferposition bei Ihrem Partner eine sadistische Reaktion hervor, und Sie befinden sich immer im bedingten Karpman-Dreieck.

Versuchen Sie eine Antwort auf die Frage zu finden "Warum ist dieser Partner nicht für mich geeignet?" (und keinesfalls umgekehrt!). Dies wird Ihre Sichtweise drastisch ändern. Versuchen Sie es mit einer einfachen Technik - nehmen Sie zwei Blätter, schreiben Sie auf einem die Vorteile und auf dem zweiten die Nachteile Ihrer Beziehung; Bewerten Sie dann jedes Element auf einer Skala von 1 bis 5 (wie wertvoll und wichtig es für Sie ist). In der Regel gibt es viele Nachteile, aber es ist wichtig, sich seine Beziehung wirklich anzuschauen und nicht in einer nostalgischen Retrospektive, wenn alles um dich herum rosa und flauschig wirkt (wir sind an der Hand gegangen, geküsst, es war so schön - aber du berücksichtigst nicht, dass du drei Monate deiner Beziehung nachts gelitten und geweint hast). Überprüfen Sie die Liste der Nachteile regelmäßig. Es ist wichtig, dass Sie auch in sich selbst eine Entscheidung treffen, denn was genau quält Sie, wenn die andere Seite die Beziehung unterbricht. Es ist, als ob es nicht deine Entscheidung wäre, aber du musst ihr zustimmen. In Wirklichkeit hat Ihr Unterbewusstsein jedoch auch irgendwo in Ihrem Bewusstsein die Entscheidung getroffen, die Beziehung zu beenden, also stellen Sie sich die Frage: „Was passte nicht zu Ihnen? Was war so schlimm und hat die Trennung beeinflusst?"

Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Wahl, denn es ist auch Ihre! Vielleicht können Sie es sogar bewusst tun. Es ist sehr wichtig, sich normal von Ihrem Partner zu verabschieden - setzen Sie sich hin und sprechen Sie ruhig, besprechen Sie Ihre Beziehung, und gemeinsam werden Sie zu dem Schluss kommen, dass Sie sich in einem Paar unwohl fühlen.

Suchen Sie nach Wegen, um in Ihre unbewusste Entscheidung einzutauchen, damit umzugehen, mit Ihrem Unbewussten zu sprechen (warum haben Sie sich in der Nähe dieses Partners unwohl gefühlt?). Vielleicht ist es der kontraabhängige Teil, der Angst vor der Beziehung hat, dann brauchen Sie Psychotherapiesitzungen (je näher Sie Ihrem Partner kommen, desto mehr haben Sie Angst und stoßen ihn weg). An der Wurzel des Problems ist die Angst zu verschmelzen, aufzunehmen, sich selbst zu verlieren, für Sie ist die Beziehung im Prinzip ziemlich schmerzhaft, und Sie nehmen viel durch Schmerzen wahr, dann wird Sie das alles wegstoßen, und dann werden Sie bewusstlos Aktionen, die Ihren Partner wegstoßen, und er geht. Infolgedessen kommt es Ihnen so vor, als hätte die Person Sie verlassen, aber dies ist immer eine gemeinsame Entscheidung, auch wenn nichts laut gesagt wurde. Wenn Sie es schaffen, einige Zeit nach der Trennung mit Ihrem Ex zu sprechen, werden Sie die Gestalt schließen und feststellen, dass mit Ihnen alles in Ordnung ist, Ihre Schuld und Verantwortung nicht da waren, Sie nichts Schlimmes getan haben - Sie sind einfach anders.

Ziehen Sie unbedingt eine Schlussfolgerung - ich möchte nicht länger in einer Beziehung sein, in der ich nicht geschätzt, geliebt und respektiert werde! Und dann, basierend auf diesen Anforderungen, einen Partner auswählen. Es ist immer schwer und schmerzhaft, seinen Ex zu vergessen, aber eines Tages wirst du diesen unangenehmen Moment erleben.