Co-Abhängigkeit: "Ich Tue Alles, Damit Er Sich Gut Fühlt, Ich Kann Ihm Nichts Verweigern"

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Ein Fragment aus meinem Buch "Womit verwechseln wir Liebe, oder ist es Liebe".

An sich ist der Wunsch, einem geliebten Menschen etwas Angenehmes zu tun, wunderbar. Wenn eine Reihe von Bedingungen erfüllt sind:

1. Für einen geliebten Menschen ist das wirklich gut. Das heißt, es kommt nicht von der Position „Ich weiß, was das Beste für ihn ist“, sondern es gibt wirklich Grund zu der Annahme, dass es jetzt gut für ihn ist. Der einfachste Grund ist, dass er selbst direkt danach gefragt hat. Oder auf das Angebot, etwas für ihn zu tun, antwortete er "Ja, bitte, ich werde dankbar sein."
2. Für uns selbst ist dies kein Opfer, es ist keine Gewalt gegen uns. Wir leiden nicht, leiden nicht, geben das Letzte nicht auf, tun nichts auf unseren letzten Beinen. Was wir tun, ist für uns relativ einfach und angenehm. Während wir uns um den anderen kümmern, vergessen wir nicht, auf uns selbst aufzupassen.
3. Alles geschieht im Gleichgewicht. Wir kümmern uns um den Partner, der Partner kümmert sich um uns. Der Partner möchte uns auch gefallen, etwas Angenehmes und Nützliches tun und sich dabei auch nicht opfern.

Aber wie es im Leben passiert:

„Ich koche, was er mag. Und was ich mag - ich weiß es nicht einmal. Und warum? Hauptsache, er fühlt sich wohl."

„Ich massiere ihn, aber er gibt mir nicht – er ist zu müde und will einfach nicht Massage lernen.“

„Bei seiner Ankunft versuche ich, alles zu wiederholen, sein Lieblingsessen zu kochen, alle Intimbereiche zu rasieren, schöne Kleider anzuziehen (ja, ich gebe die Hälfte meines Gehalts für schöne Höschen aus). Damit wir eine gute Zeit haben und uns nichts ablenkt. Und er? Er kommt einfach rein, isst, wir haben Sex, er geht. Nein, er hilft mir nicht. Nicht geschäftlich, nicht finanziell."

„Ich kaufe ihm Geschenke, ich verwöhne ihn gerne. Und er? Nein. Aber ich bin auch nicht beleidigt."

„Er bat darum, ihm mit den Dokumenten zu helfen. Ich habe zugestimmt und die ganze Nacht am Computer verbracht, heute war ich zu spät zur Arbeit“.

"Ich habe zugestimmt, mit ihm Analsex zu haben, obwohl ich für diese Form noch nicht bereit war, jetzt habe ich gesundheitliche Probleme."

Dabei vergessen wir in der Regel uns selbst, unsere Gesundheit, unsere Wünsche und Möglichkeiten. Oft fragen wir nicht, ob der Partner es wirklich braucht, sondern tun es einfach in dem Glauben, dass es ihm gut tut. Manchmal merken wir plötzlich, dass wir alles für ihn tun, aber er tut nichts.

Wie könnte es anders sein?

1. Wenn Sie etwas für Ihren Partner tun möchten, hören Sie auf sich selbst, wollen Sie das jetzt wirklich tun? Und warum brauchen wir es? Warten wir auf Anerkennung, haben wir Angst, die Liebe zu verlieren, wollen wir uns Liebe verdienen?
2. Wenn Sie etwas für Ihren Partner tun möchten, überlegen Sie, woher die Idee kam, dass er es braucht. Sie können ihn direkt fragen, ob er es braucht, ist ihm das wichtig?
3. Wenn ein Partner nach etwas fragt, dann hören Sie selbst, wie bequem es für uns ist, es zu tun. Wäre das nicht zu Ihrem Nachteil? Hast du überhaupt die Kraft und Lust dazu?
4. Wenn es schwierig ist, den Wunsch des Partners zu erfüllen, können wir dies sagen. Du kannst eine Formulierung nehmen wie „Jetzt bin ich nicht bereit dazu (erkläre den Grund, vielleicht bin ich nicht stark, fühle mich unwohl, es gibt andere Dinge zu tun oder keine Lust), aber ich würde gerne helfen Sie und ich machen es gerne ein anderes Mal“. Ist die Anfrage des Partners insgesamt nicht akzeptabel, können Sie dies beispielsweise mit der folgenden Formulierung „Unsere Beziehung ist für mich wertvoll. Und ich fürchte, wenn ich dich ablehne, könnte das unserer Beziehung schaden. Dies ist jedoch für mich nicht akzeptabel. Und wenn ich zustimme, wird es sowohl unserer Beziehung als auch mir schaden. Daher tut es mir leid, ich werde ablehnen. Aber wir können uns andere Wege suchen, um das Ziel zu erreichen / das Problem zu lösen / etc..“Wenn sich der Partner über die Absage kurzzeitig aufregt, ist das normal. Wenn der Partner sehr beleidigt ist und sich unangemessen verhält, ist dies ein alarmierendes Zeichen. Es lohnt sich, mit ihm zu besprechen, was ihn genau berührt hat. Die Ablehnung selbst oder etwas im Wortlaut. Vielleicht hat er etwas falsch verstanden oder wahrgenommen. Wenn er Ablehnungen nicht akzeptiert, ist es schwierig, eine Beziehung aufzubauen.
5. Wenn Sie etwas wollen, dann fragen Sie Ihren Partner direkt danach.
6. Beachten Sie, ob die Aktionen füreinander ausgeglichen sind.

Mehr zu diesem Thema in meinen Büchern:

Womit verwechseln wir Liebe oder ist Liebe

Ko-Abhängigkeit im eigenen Saft

Bücher sind erhältlich bei Liters, Mybook, Livelib.

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