ZONEN DES LEBENS ODER GEFANGENE DES BEWUSSTSEINS

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

ZONEN DES LEBENS ODER GEFANGENE DES BEWUSSTSEINS

Ich kam aus dem Gehorsam:

Hinter den Fahnen - die Lebenslust ist stärker!

Nur von hinten habe ich glücklich gehört

Begeisterte Schreie von Menschen.

V. Vysotsky

Grenzen sind nicht draußen, Und in uns

Zitat aus dem Film "Route 60"

Ich war beeindruckt von der Geschichte, die ich auf Facebook gelesen habe. Es ging um einen Wissenschaftler-Ozeanographen, der eine ungewöhnliche Flucht aus der UdSSR machte. Dieser Wissenschaftler wollte leidenschaftlich aus der Sowjetunion im Ausland ausbrechen. Aber er durfte nicht ins Ausland reisen und es fiel ihm schwer, fast unmöglich, seinen Traum zu verwirklichen. Aber er verlor die Hoffnung auf Freiheit nicht. Und dann befand er sich eines Tages als Teil einer Gruppe von Wissenschaftlern auf einer Expedition in den Pazifischen Ozean. Der Wissenschaftler plante eine Flucht und begann nachts zu schwimmen, in der Hoffnung, zu entkommen. Insgesamt musste er drei Nächte und zwei Tage schwimmen und mehr als 100 km schwimmen, bevor er zu irgendeiner Insel im Ozean schwamm. Ich war beeindruckt von dem Willen zur Freiheit und dem Mut dieses Mannes. Um der Freiheit willen hat er eine Tat voller Lebensgefahr begangen und damit gezeigt, dass der Mensch immer eine Wahl hat!

Ich begann über die Möglichkeiten eines Menschen und seine Grenzen nachzudenken, über die Mechanismen, die seine Freiheit einschränken.

Ich erinnerte mich sofort an die erstaunlichen Fakten aus den Experimenten von Martin Seligman, die bereits zum Lehrbuch der Psychologie geworden waren, bei denen er ein Phänomen entdeckte wie erlernte Hilflosigkeit.

Was ist die Essenz dieses Phänomens?

Erlernte Hilflosigkeit, gleich erworben oder erlernte Hilflosigkeit - der Zustand einer Person oder eines Tieres, in dem die Person keine Versuche unternimmt, ihren Zustand zu verbessern (versucht nicht, negative Reize zu vermeiden oder positive zu erhalten), obwohl sie eine solche Gelegenheit hat. Es tritt in der Regel nach mehreren erfolglosen Versuchen auf, negative Umstände der Umgebung zu beeinflussen (oder zu vermeiden) und ist gekennzeichnet durch Passivität, Handlungsverweigerung, Unwilligkeit, ein ungünstiges Umfeld zu ändern oder zu vermeiden, auch wenn sich eine solche Gelegenheit bietet.

Seligmans Experimente

Martin Seligman entwickelte 1967 zusammen mit seinem Kollegen Stephen Meyer ein Schema für ein Experiment mit einem Elektroschock, an dem drei Hundegruppen teilnahmen.

Erste Gruppe schmerzhafte Effekte konnten vermieden werden: Durch Drücken mit der Nase auf eine spezielle Platte konnte der Hund dieser Gruppe das System, das den Schlag verursachte, stromlos machen. So konnte sie die Situation kontrollieren, ihre Reaktion zählte. Haben zweite Gruppe die Deaktivierung des Schockgeräts hing von den Aktionen der ersten Gruppe ab. Diese Hunde erhielten den gleichen Schlag wie die Hunde der ersten Gruppe, aber ihre eigenen Reaktionen beeinflussten das Ergebnis nicht. Die schmerzhafte Wirkung auf den Hund der zweiten Gruppe hörte erst auf, als der zugehörige Hund der ersten Gruppe auf die Trennplatte drückte. Dritte Gruppe Hunde (Kontrolle) erhielten überhaupt keinen Schlag.

Für einige Zeit wurden die beiden Versuchsgruppen von Hunden im gleichen Ausmaß und für die gleiche Zeit Elektroschocks gleicher Intensität ausgesetzt. Der einzige Unterschied bestand darin, dass einige von ihnen den unangenehmen Effekt leicht stoppen konnten, während andere Zeit hatten, sicherzustellen, dass sie das Problem nicht beeinflussen konnten.

Danach wurden alle drei Hundegruppen in eine Box mit einer Trennwand gelegt, durch die jeder leicht springen und so den Stromschlag loswerden konnte.

Genau das taten die Hunde aus der Gruppe, die die Fähigkeit hatten, den Schlag zu kontrollieren. Die Hunde der Kontrollgruppe sprangen problemlos über die Absperrung. Hunde, die Erfahrung mit unkontrollierbaren Problemen hatten, rannten jedoch in der Kiste herum und legten sich dann auf den Boden und ertrug winselnd immer stärkere Elektroschocks.

Seligman und Meyer kamen zu dem Schluss, dass Hilflosigkeit nicht durch unangenehme Ereignisse an sich selbst verursacht wird, sondern durch die Erfahrung unkontrollierbarer Ereignisse. Ein Lebewesen wird hilflos, wenn es sich daran gewöhnt, dass nichts von seinem aktiven Handeln abhängt, Störungen von selbst auftreten und in keiner Weise beeinflusst werden können.

Suchaktivität

Es gibt noch eine andere interessante Tatsache, die in Seligmans Experimenten gewonnen wurde. Es stellt sich heraus, dass nicht alle am Experiment beteiligten Tiere erlernte Hilflosigkeit entwickeln. Einige Individuen erwiesen sich trotz der herrschenden Umstände als ungebrochen und die erlernte Hilflosigkeit war in ihnen nicht ausgebildet. Seligman nannte dieses Phänomen - Suchaktivität.

Später bestätigte Seligman wiederholt die erhaltenen Ergebnisse und zeigte, dass sie nicht nur für Tiere, sondern auch für den Menschen gelten. Er entwickelte eine Technik, die es erlaubt, den Platz jeder Person auf der Polarskala zu bestimmen: "Erlernte Hilflosigkeit - Suchaktivität". Seligman zeigte, dass die Leistung einer Person in dieser Größenordnung einen Einfluss auf verschiedene Bereiche des menschlichen Lebens hat – Wirtschaft, Politik und sogar Gesundheit.

Im Allgemeinen bestimmt dieses Konstrukt den Grad der Aktivität eines Menschen und definiert für ihn die persönlichen Grenzen dieser Welt und seine Möglichkeiten darin, abhängig von der Qualität dieser Grenzen. Und diese Grenzen sind die Grenzen seines Bewusstseins.

Zonen des Lebens

Im Bewusstsein jedes Menschen gibt es Grenzen – Begrenzungen, die den Grad seiner Aktivität im Kontakt mit der Welt regulieren. Für manche sind diese Grenzen sehr starr und der Bereich seiner Lebenszone ist klein, für andere größer. Jemand lebt in seiner kleinen Welt und hat Angst, dass sie zusammenbricht, jemand entwickelt mutig neue Territorien … Lebensbereiche oder Lebensterritorien sind für jeden Menschen anders und werden durch die Einstellungen seines Bewusstseins bestimmt.

Ich erinnerte mich an ein weiteres Beispiel aus derselben Versuchsreihe, diesmal mit Flöhen. Flöhe wurden in ein Glas gegeben und mit einem Deckel abgedeckt. Flöhe als springende Kreaturen gaben die Idee des Springens nicht auf, aber die Kappe begrenzte die Höhe ihrer Sprünge. Es ist einige Zeit vergangen. Der Deckel des Glases wurde geöffnet, aber kein einziger Floh konnte aus dem Glas springen!

Wer schafft diese Grenzen? Auf welche Weise? Wie geht es ihnen in Zukunft und mit welchen Mitteln werden sie unterstützt?

Begrenzungsmechanismen:

Ich werde die Begrenzungsmechanismen in kognitive und emotionale einteilen. Kognitive Mechanismen der Begrenzung des Bewusstseins werden durch Wissen repräsentiert, emotional - durch Emotionen. Ich fange mit den kognitiven an.

Introjekte - das unkritisch aufgenommene Wissen anderer Menschen, das im Glauben angenommen wird, von dem der Mensch als Regeln in seinem Leben geleitet wird. Introjekt - Informationen, die ohne Assimilation verschluckt wurden (Kauen und Verdauen mit Assimilation).

Beispiele für Introjekte:

• Gefühle dürfen nicht gezeigt werden.
• Bestellungen sind nicht verhandelbar.
• Der Mann muss verdienen und die Frau muss die Kinder großziehen.
• Eine Frau sollte nicht im Geschäft sein.
• Männer weinen nicht usw.

Introjekte für eine Person werden in Form von Verpflichtungen dargestellt:

• Ein guter Ehemann (gute Ehefrau) sollte (sollte) …
• Eine Frau (Mann) meiner Position sollte (sollte) …
• Ein guter Vater (gute Mutter) sollte (sollte) …
• Wenn ich wütend bin, muss (muss) ich …
• Alle Menschen sollten…

Introjekte sind Elemente des Weltbildes einer Person, die nichts mit ihrer persönlichen Erfahrung, diese Welt zu kennen, zu tun haben.

Bild der Welt - ein System menschlicher Vorstellungen über die Welt, ihre Qualitäten und Eigenschaften, einschließlich ihrer Bewertung. Das Weltbild umfasst neben Vorstellungen von der Welt auch Vorstellungen von anderen Menschen (Bild des Anderen) und Vorstellungen von sich selbst (Bild I).

Das Weltbild ist nicht die Welt, oder vielmehr eine subjektive, innere Welt. Und er ist immer individuell. In diesem Zusammenhang gilt folgende Aussage: "Wie viele Menschen – so viele Welten." Das Weltbild wird durch die Lebenserfahrung eines Menschen geprägt. Das Weltbild eines Menschen organisiert seine Wahrnehmung dieser Welt - alle Phänomene der Außenwelt werden durch das Innenbild der Welt wahrgenommen / gebrochen.

Das Weltbild kann metaphorisch als Brille dargestellt werden, durch die ein Mensch die Welt betrachtet. Da die Eigenschaften einer Brille (Lichtdurchlässigkeit, Farbe, Brechung usw.) für jeden Menschen unterschiedlich sind, wird sein Bild von dieser Welt individuell sein.

Abhängig von den Eigenschaften des Weltbildes wird ein Mensch auch seinen Kontakt zu ihm aufbauen. Einstellungen, Einstellungen, Handlungsweisen leiten sich aus dem individuellen Bild der Menschenwelt ab. Ich werde auf einige der wichtigsten für unser Thema eingehen.

Installation - ein unbewusster psychischer Zustand, eine innere Eigenschaft des Subjekts, basierend auf seiner bisherigen Erfahrung, eine Veranlagung zu einer bestimmten Aktivität in einer bestimmten Situation.

Es fungiert als ein Zustand der Mobilisierung, der Bereitschaft für nachfolgendes Handeln. Das Vorhandensein einer Haltung in einer Person ermöglicht es ihr, auf ein bestimmtes Ereignis oder Phänomen auf die eine oder andere Weise zu reagieren.

Skripte - der Lebensplan einer Person, der in der Kindheit von ihm unter dem maßgeblichen Einfluss der Eltern oder Angehörigen erstellt wurde. Hier sind Beispiele für einige der Szenarien:

• „Wenn ich in Rente gehe, kann ich reisen“;
• „In einem anderen Leben werde ich nach Verdienst belohnt“;
• „Nach der Heirat (oder Heirat) besteht das Leben nur aus einer Verpflichtung“;
• „Ich werde nie das bekommen, was ich am meisten will“usw.

Szenarien sind im Gegensatz zu Introjekten globaler und weiten ihre Wirkung auf einen größeren Bereich des menschlichen Lebens aus.

Spiele - stereotype, automatische, unbewusste Formen des menschlichen Lebens.

Aufgrund der oben genannten Eigenschaften wird das Spiel von einer Person nicht als Spiel erkannt und erkannt, sondern wird von ihr als normales Leben wahrgenommen. Jede Person hat ihre eigenen Spiele. Die meisten Spiele erbt eine Person von ihren Eltern und gibt sie an ihre Kinder weiter.

Jedes Spiel wird sequentiell und in Etappen durchgeführt. E. Bern beschrieb die Formel für jedes Spiel, die 6 Stufen umfasst: Hook + Bite = Reaction - Switching - Confusion - Reckoning. Sie können mehr darüber in seinem berühmten Buch Games People Play lesen.

Auch hier ist die Hauptidee, dass Spiele automatische, stereotype Formen des Lebens der Menschen sind, und da dies so ist, wird einer Person die Möglichkeit genommen, zu wählen - sie ist nur ein Schauspieler, der seine Rolle in diesem Spiel gut beherrscht.

Hier einige Beispiele für Spiele:

• "Schieß los";
• Das gejagte Pferd;
• "Dynamo";
• "Gotcha, du Schurke";
• "Warum willst du nicht…? - "Ja aber …"

Emotionale Mechanismen der Bewusstseinseinschränkung

Der Fairness halber sei angemerkt, dass emotionale Begrenzungen des Bewusstseins ontogenetisch früher gebildet werden als kognitive. Dazu würde ich die folgenden einschließen: Angst, Scham, Schuld.

Furcht - bezieht sich auf grundlegende Emotionen. Dies ist der mächtigste und universellste Mechanismus, um das geistige Leben zu stoppen.

Scham und Schuld - soziale Emotionen. Sie entstehen dank des Anderen in der psychischen Realität eines Menschen und erscheinen später als die Angst auf der psychischen Bühne. Schuld und Scham regulieren normalerweise soziale Beziehungen. Im gleichen Fall erwerben sie, wenn ihre Intensität zu hoch wird, die Qualitäten der Toxizität und können eine Person nicht schlimmer als Angst "einfrieren".

Das Ergebnis kognitiver und emotionaler Mechanismen der Bewusstseinseinschränkung ist das Auftreten von Einstellungen bei einem Menschen, die zu erlernter Hilflosigkeit führen und als Folge dessen seinen Lebensbereich einschränken.

Emotionale Einstellung - "es ist beängstigend!"

Kognitive Einstellung - "es ist unmöglich!"

Im Großen und Ganzen wird alle menschliche Aktivität, die darauf abzielt, die Außenwelt zu kennen, durch zwei gegensätzliche Tendenzen reguliert: Angst und Interesse. Wenn die Angst dominiert, wird die Person die Komfortzone bevorzugen, bei Interesse die Risikozone.

Kreative Anpassung oder passive Anpassung?

Bei einem Menschen mit einer gebildeten erlernten Hilflosigkeit ist die kreative Anpassung gestört, seine Anpassung an das Leben wird passiv und der Kontakt mit der Umwelt ist wahllos. Dadurch wird menschliches Verhalten stereotyp, automatisch, reduziert auf das Niveau konditionierter Reflexe.

Ein Beispiel für einen Zug. Irgendwie war ich zufällig Teilnehmer des folgenden Naturexperiments. Ich war im Zug. Es sieht so aus, als ob es eine Fehlfunktion im Computer gegeben hätte und die Fahrkarten wurden in einem Waggon verkauft. Der Zug näherte sich dem nächsten Bahnhof, alle Leute auf dem Bahnsteig stürmten in einen Wagen, laut den gekauften Tickets. Nach und nach wurde das Auto bis zur Kapazitätsgrenze gefüllt. Es war schwer für die Leute zu sitzen - es war schwer zu stehen. Ich beschloss, in einen anderen Waggon zu gehen - es stellte sich heraus, dass er praktisch leer war, es gab die wenigen Passagiere, die trotz ihrer Tickets riskierten, in einen anderen Waggon zu wechseln.

Erlernte Hilflosigkeit im Kontext der Elternschaft

Erlernte Hilflosigkeit entsteht in einem frühen Alter, wenn das Kind weder die Möglichkeit hat, die Erfahrungen eines anderen kritisch zu bewerten, noch der Aggression des Erwachsenen etwas entgegenzusetzen hat. Aus diesem Grund liegen die meisten der beschriebenen Mechanismen zur Begrenzung des Lebens außerhalb seines Bewusstseins. Eine Person kann sie nicht erkennen, identifizieren und irgendwie mit ihnen in Beziehung treten, d.h. nehmen eine kritisch-reflexive Position ein und nimmt sie als ihm organisch Eigenes wahr, einschließlich ihres Bereichs seines Ichs.

Durch das Stoppen und Einschränken der Aktivität des Kindes töten die Eltern die Suchaktivität in ihm und bilden die erlernte Hilflosigkeit. Ich sehe an dieser Stelle die Empörung vieler Leser der Art voraus: "Na, dann kann dem Kind alles erlaubt werden?", "Wer wird er denn mit einer solchen Einstellung aufwachsen?"

Ich werde hier einen Platz für Ihre Diskussionen lassen, ich werde nur meine Meinung zu diesem Thema äußern. Für mich sind dabei folgende Regelprinzipien wichtig:

• Extreme vermeiden.
• Aktualität.

Lassen Sie es mich erklären: Ich glaube, dass es in den Lebensabschnitten, in denen ein Kind beginnt, die Welt selbst aktiv zu erkunden (1-3 Jahre), darin so wenig wie möglich einzuschränken ist. Hier kann die Verjährungsregel nur Kindersicherheitsfragen sein. Ja, und es ist während dieser Zeit aufgrund natürlicher Altersmerkmale (sein kognitiver Bereich ist noch nicht bereit) unmöglich, das Kind einzuschränken, außer durch gewaltsame Verbote und Konzentration auf die Angst. Es scheint, dass auch das japanische Erziehungssystem, das das Kind in seinen Aktivitätsäußerungen bis zum Alter von 5 Jahren nicht einschränkt, auf diesen Ideen basiert. Wenn das Kind die Möglichkeit hat, auf Verbote (Angst) nicht nur emotional zu reagieren, sondern auch deren Wesen zu verstehen, dann ist die Zeit gekommen, soziale Grenzen zu bilden – „Was ist erlaubt und was nicht“und vor allem „Warum? Ansonsten bilden wir ein sozial passives, nicht-initiatives Mitglied der Gesellschaft.

Kinder, die "trainiert" wurden, ihre Bedürfnisse nicht zu zeigen, können fügsame, bequeme, "gute" Kinder erscheinen. Aber sie weigern sich einfach, ihre Bedürfnisse auszudrücken, oder sie werden zu Erwachsenen, die Angst haben, etwas auszudrücken, was sie brauchen.

Was zu tun ist?

Die Therapie stellt die Wahlfähigkeit des Klienten wieder her und er hat die Möglichkeit, die automatischen Lebensweisen zu unterbrechen und sein Leben qualitativer zu leben, indem er die Zonen seiner Lebensaktivität erweitert.

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