Wie Genießen Sie Ihre Arbeit? Streamstatus

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Ich höre sehr oft von Klienten (sowohl in der Therapie als auch in der Berufsberatung), wie schwierig es für sie ist, Arbeitsaufgaben zu erledigen. Wie sehr sie sich zu etwas zwingen, ständig aufschieben und ausschließlich Langeweile und Ekel erleben. Kein Vergnügen. Und als ob der einzige Weg, damit fertig zu werden, ist, sich hinzulegen und langsam zu sterben, denn "Ich habe meinen Job früher so geliebt, was jetzt passiert ist, ist schrecklich."

In der modernen Gesellschaft sieht die Freude an der Arbeit wie Liebe auf den ersten Blick aus. Im Sinne - "Chemie" passiert entweder oder nicht. Amor erweist sich als geschickter Schütze oder nicht. Daher erscheint im Konzept der "Berufsberufung" ein großer Glücksbestandteil als etwas, das nicht von uns abhängt. Hängt von Glück, Karma, Amor, Eltern (die einmal deine erste Zeichnung kritisiert haben) ab. Von allem, nur nicht von uns selbst.

Der renommierte Psychologe Mihai Chikesentmihalyi betrachtet die Freude an der Arbeit durch das Konzept eines "State of Flow". Sicherlich hat es jeder von euch mindestens einmal in seinem Leben erlebt. Der Zustand, in dem Sie in Aktivität versunken sind und nichts in der Nähe hören oder sehen. Wenn Sie unglaublich leidenschaftlich über den Prozess sind, so sehr, dass Sie das Essen vergessen und sich Zeit für andere Dinge nehmen können. Manchmal verliert man sogar das Zeitgefühl und gibt sich diesem Fluss ganz hin. So sehr, dass man nach drei Stunden mit dem Gefühl „aufwachen“kann, dass erst eine Stunde vergangen ist.

Wie Sie sehen können, ist Flow das genaue Gegenteil von Langeweile und Entmutigung. Die meisten Wissenschaftler machten ihre Entdeckungen durch die Strömung, und Künstler malten ihre besten Bilder. Aber was wirklich da ist – jede Führungskraft träumt heimlich von einem Mitarbeiter mit „brennenden Augen“– Arbeitgeber geben sie immer noch oft als Voraussetzung für einen Kandidaten in Stellenbeschreibungen an.

Der Flow-Zustand ist keine Zufallslotterie. Und es gibt eine Reihe von Faktoren, die dazu führen können. Um Spaß an Ihrer Arbeit zu haben, müssen Sie also:

1. Finden Sie eine machbare Aufgabe … Außerdem ist es machbar. Wenn die Aufgabe zu einfach ist, kann sie langweilig werden. Wie zum Beispiel eine Abteilungsassistentin, die dieser Position längst entwachsen ist. Stellt es sich als zu schwierig heraus, kann es zu einem Gefühl der eigenen Inkompetenz kommen. Wie bei einem Drittklässler, einem ausgezeichneten Schüler, den wir plötzlich in die 11. Klasse schicken. Machbare Aufgaben lösen bei uns einen „Wow“-Effekt aus und zwingen uns, nach neuen Lösungen zu suchen, indem wir uns auf bereits vorhandenes Wissen verlassen. Denken Sie daran: Sie haben vielleicht gerade keine Lust zu arbeiten, weil Ihre Aufgaben zu einfach oder zu schwer für Sie sind. Es kann sich lohnen, mit Ihrem Management darüber zu sprechen.
2. Fokus … Das heißt, strapazieren Sie Ihre eigene Aufmerksamkeit und konzentrieren Sie sie auf die Umsetzung einer bestimmten Aufgabe. Und darin sind wir alle einzigartig. Jemand ist selbst in einem lauten, abgesenkten Raum für 100 Personen überhaupt nicht abgelenkt, während jemand die Einsamkeit braucht, um sich zu konzentrieren. Jemand hilft, Musik zu konzentrieren, und jemand - nur völlige Stille. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass unsere Aufmerksamkeit durch Willensanstrengung aktiviert wird. Das heißt, selbst wenn Sie sehr gerne zeichnen, kann es einige Mühe kosten, sich an die Staffelei zu setzen. Unsere Konzentration ist manchmal wie ein abhebendes Flugzeug – gerade zum Abheben ist viel mehr Anstrengung erforderlich. Dann ist alles viel einfacher.
3. Formuliere ein Ziel … Wissenschaftler befragten Menschen, die die Schrecken der Konzentrationslager des Zweiten Weltkriegs überlebt haben. Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die ein Ziel hatten, am Leben blieben. Sie waren alle verschieden: Jemand träumte von einer Familie, jemand wollte ein Buch fertigstellen, jemand wollte ein Haus bauen. Ziel hilft uns, Schwierigkeiten zu überwinden, und ziellose Aktivitäten sind oft demotivierend. Wenn Sie also zur Arbeit gehen, nur um zur Arbeit zu gehen, versuchen Sie, das wünschenswerteste Ziel für sich selbst zu finden. Und vielleicht bekommt die Arbeit neue Bedeutungen.
4. Rückmeldung bekommen … Fragen Sie Ihren Vorgesetzten nach der Qualität Ihrer Arbeit, klären Sie Ihre Stärken und Schwächen. Zeigen Sie Ihre Bilder Ihren Freunden. Versuchen Sie, ein Vorstellungsgespräch zu führen, um eine unabhängige Sicht auf Sie als Profi zu erhalten. Unser Selbstwertgefühl wird dadurch geprägt, wie andere uns sehen. Und je mehr Leute Ihnen Feedback geben, desto objektiver wird es in Bezug auf die reale Welt. Darüber hinaus steigern positive Rückmeldungen und die Anerkennung Ihrer Stärken in der Regel unseren Arbeits- und Entwicklungswillen.
5. Wenn das alles nicht funktioniert, überprüfe, ob du es tust … Vielleicht haben Sie Ihr ganzes Leben lang davon geträumt, zu tanzen, und Ihre Eltern haben Sie seit Ihrer Kindheit als Anwalt gesehen. Und sie haben einen Anwalt aus dir gemacht. Gleichzeitig blieb Ihr Tanzbedürfnis unerfüllt. Bei der Selbstfindung kann Ihnen die Beratung einer qualifizierten Berufsberatung helfen – gemeinsam finden Sie die optimale Strategie für den Wechsel des Tätigkeitsfeldes. Endlich werden Sie Spaß an Ihrer Arbeit haben.

Ich wünsche Ihnen, dass Sie das Leben so gut wie möglich genießen.;)