Über Das Downed Pilot-Drama Und Wie Man Wieder Abhebt

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Im Leben hat jeder von uns Siege und Niederlagen passieren, etwas wird gut, aber etwas ist nicht sehr gut. Ja, manchmal kommt es zu nervigen Unfällen, unfairen Mustern. Und sicherlich war jeder mindestens einmal in seinem Leben enttäuscht und frustriert, zweifelte an sich selbst und gab auf. Es ist in Ordnung. Aber manche Menschen finden die Kraft und die inneren Ressourcen, um "aus der Asche aufzuerstehen", nach einer Niederlage aufzustehen und weiterzumachen, es erneut zu versuchen, neue Dinge zu tun. Andere - nein, sie klammern sich an die Vergangenheit, erstarren in Erwartung der Zukunft, verschwenden Energie auf die Analyse des rhetorischen "Warum?", verfallen in Depressionen und werden wirklich schwach.

Im Leben wird die Definition von "abgefallener Pilot" für Menschen verwendet, die ernsthaft den Erfolg behaupteten, Hoffnung zeigten und wirklich vielversprechende Jungs schienen, aber … ein bestimmter Umstand (zum Beispiel im Sport - ein Verlust, ein Nichterreichen eines gesetzten Ziels), Verletzung, Disqualifikation; in der Tätigkeit - Reduzierung, Entlassung, Konkurs; im Bereich der Beziehungen - Verrat, Trennung, Scheidung usw.) "schlägt die Erde aus den Füßen", verursacht Orientierungslosigkeit, zertrampelt das Selbstwertgefühl, entwertet die Persönlichkeit all seine äußeren Errungenschaften und inneren Qualitäten.

Menschen, die ihre Erfahrungen teilen, beschreiben ihren inneren Zustand als ein Gefühl des Zusammenbruchs, der Hoffnungslosigkeit und der völligen Hilflosigkeit. Auch wenn sie äußerlich versuchen, Mut zu beweisen, klingt es innerlich gnadenlos "es ist alles vorbei" und "ich werde es nie schaffen …"

Es wird gut in dem Film "Nur alte Männer ziehen in die Schlacht" gezeigt. Ist er ein Feigling? Nein. Er will der Gewinner des Lebens sein und andere sehen ihn. Aber ist er wirklich ein Verlierer, ein Verlierer? Es ist schwer mit Sicherheit zu sagen. Es ist nur offensichtlich, dass er große Angst vor dem Scheitern hatte, Angst, nicht zu gewinnen, Angst, dass "Feigheit" oder "Feigheit" nicht auftreten würden. Der Gedanke ist für ihn so schwer und unmöglich, dass er Angst empfinden kann, vielleicht nicht immer stark, dass er beschließt, einen Kardinalschritt zu machen - einen Widder mit dem Feind. Anscheinend ist es für einen Piloten vorzuziehen, einen Helden zu sterben, als andere Seiten und Gefühle zu akzeptieren.

Das Downed-Pilot-Syndrom ist eine innere Erfahrung eines Fiaskos in einer für den Einzelnen bedeutsamen Sphäre, begleitet von depressivem Verhalten, Energieverlust, Selbstvertrauen, oft ungerechtfertigter subjektiver Angst vor einer weiteren Niederlage und fehlendem Handeln zur Lösung des Problems und Überwindung der Krise.

Welche psychologischen Gründe und Persönlichkeitsmerkmale beeinflussen die Manifestation dieses Komplexes und wie kann man aus einem so schwierigen Erschöpfungszustand herauskommen?

1. Wütender innerer Kritiker … „Wie konntest du nur?!?!“, „Loser!“, „Alles wegen dir!“, „Das konntest nur du…“. Dieser Kritiker sitzt fest im elterlichen Ego-Zustand. Das Innere Elternteil wird Sie nicht nur in einer schwierigen Situation nicht unterstützen, sondern im Gegenteil alles abwerten, neutralisieren und lächerlich machen. Er ist die Personifikation, Kopie und der Anschein von Verhaltensmustern echter Eltern und bedeutender Erwachsener für den Fehler oder das Versagen, das sicherlich in der Kindheit passiert ist.
2. "Ausführen, keine Gnade" und kein Raum für Fehler … Darüber hinaus schimpft ihn der skrupellose Kritiker wie ein Henker gnadenlos. Der "böse Zauberer", der noch tiefer im Unterbewusstsein sitzt, hat panische Angst, dass jeder Fehler, jeder Fleck, jedes Versehen oder jeder Unfall zur Apokalypse führt. Fehler zu machen gehört zur Erfahrung. Für Kinder ist Unterstützung wichtig, um den Fehler angemessen zu verarbeiten. Es gibt keine Fehler - es gibt keine Erfahrung, sie zu leben, und dementsprechend gibt es keine Erfahrung, aufzustehen und weiterzumachen.
3. Ein solcher Minderwertigkeitskomplex gleicht aus, bzw. maskiert seltsames Gefühl der Perfektion, Eigenschaften (nur ich konnte das Telefon vergessen, nur ich konnte mich so irren, nur ich konnte so gefeuert werden, nur mir konnte solches Unrecht widerfahren usw.), oft ausgedrückt in einem ungenügenden Wunsch, sich dem Ideal zu nähern.
4. Und Perfektionismus als Reaktion und Umgang mit dem Allgegenwärtigen Angst und Selbstzweifel, geimpft und entwickelt dank des Fahrers "Be perfect" - dem Elternprogramm, was man sein muss, damit keine "Katastrophe" passiert. Daher einerseits die überschätzten Anforderungen/Erwartungen an sich selbst, andererseits die Angewohnheit, sich selbst und alle Leistungen abzuwerten, wenn „das Bild nicht perfekt ist“. Wenn Sie dies tun, tun Sie es zu 100%. Wenn es 99 ist, ist es nicht gut, es ist alles gleich geschichtet.
5. "Kopf in den Wolken" - ein Leben in Illusionen. Die Akzeptanz der Realität, so wie sie ist, ist so beängstigend, dass anästhetische psychologische Abwehrmechanismen aktiviert werden: Verleugnung, Rationalisierung, Rückzug in die Fantasie. Angst, Angst vor dem Neuen, Angst werden der Passivität und der Forderung nach einer „Garantie der Beständigkeit“nicht gewachsen sein.
6. "Alles ist vorbei" - Besessenheit und Dramatik. "Wenn ich nicht fliegen kann, dann bin ich niemand, nichts Gutes in meinem Leben wird sein, ich kann keine anderen Aktivitäten ausüben? / Ich will nicht? / Ich werde nicht." Der Mensch lebt in der Vergangenheit in infantilen Erwartungen, dass alles "so gut sein soll, wie es einmal war". Der Wunsch nach Rache und die Erwartung von Magie erlauben keinen wichtigen Schritt in die Gegenwart.
7. Psychologische Impotenz. Behebung von Fehlerprogrammen für zukünftige Fehler. Die Angst, einen Fehler zu wiederholen, ist fatal. Es ist einfacher, nicht zu fliegen / nicht zu arbeiten / gar nichts zu tun, damit die Niederlage nicht erneut erlebt wird.
8. "Wer ich bin?" und andere Identitätsprobleme … Wenn „Ich bin gut, wichtig“, nur wenn „Ich bin… Pilot/Sportler/Geschäftsmann“ein Problem ist. Keiner von uns wird als Pilot, Buchhalter, Ballerina usw. geboren. Wir wählen unseren Beruf, unsere Lieblingsbeschäftigung. Manchmal können es mehrere sein, manchmal können sie sich im Laufe des Lebens ändern, manchmal kombinieren wir Aktivitäten und Hobbys. Es spielt keine Rolle, welchen Beruf ich ausübe. Mein Beruf und vor allem die Position können einige Aspekte meiner Persönlichkeit offenbaren, aber nicht vollständig.

Leider für diejenigen, die sich und andere nur bedingt akzeptieren (und bewerten) (Sie sind wichtig, weil oder vorerst der Chef; Sie sind klug, weil der Direktor; Sie sind cool, weil Ihr Gehalt ist…at. e.), ist das Risiko, „sich selbst“zu verlieren, die Identität zu verlieren, höher als bei Menschen, die sich selbst und andere repräsentieren, viel breiter als ihre erste Ausbildung oder ihren ersten Beruf.

Sie können die Symptome und Manifestationen noch lange auflisten. Bei manchen sind sie ausgeprägter, bei anderen weniger. Aber die meisten Fälle und Schicksale eint eine negative persönliche Position (Ich-, Du-), Hunger nach Anerkennung (dass ich wertvoll bin, ich bin wichtig, ich habe generell einen Platz zum Sein), ein Mangel an positiven Streicheleinheiten (gute Antworten, Geständnisse, Worte, Ansichten, Handlungen usw.).

Woher kommt dieser „Blumenstrauß“? Ursprünglich aus der Kindheit. Sie ist geprägt von der Umwelt und ihren Auswirkungen auf uns. Wenn wir klein sind, sind wir gezwungen, uns anzupassen, uns anzupassen, verschiedene Verhaltens- und Reaktionsmechanismen zu entwickeln. Nach Jahren können sie wirklich stören und verderben.

Das bedeutet, dass die gewohnheitsmäßigen Gedanken und Reaktionen, die in der Kindheit gebildet wurden, nicht wirklich wir sind. Genauer gesagt sind wir definitiv mehr als unsere Gewohnheiten. Das bedeutet, dass der „Blumenstrauß“längst zu einem getrockneten Besen unnötiger Gefühls- und Gedankenmuster geworden ist und es höchste Zeit ist, ihn in unseren Köpfen zu erneuern).

Von der Erkenntnis eines Problems bis zur Lösung. Mehrere Schritte, Empfehlungen und Berechtigungen

1. Die Fähigkeit zu verlieren, Niederlagen und Misserfolge zu akzeptieren und sich Fehler zu verzeihen ist ebenso wichtig wie der Glaube an sich selbst, das Streben nach dem Besten und die Erfahrung des Siegens. Es ist wie zwei Seiten einer Medaille. Ohne das eine gibt es kein anderes. Es ist wichtig, dieses philosophische Konzept zu verstehen und zu akzeptieren.
2. Es ist wichtig zu lernen, sich selbst zu unterstützen. Wenn es nicht klappt, die ganze Welt „nicht versteht“oder es scheint, dass „gegen dich“wichtig ist, an sich selbst zu glauben, zu unterstützen. Wie? Sich selbst zu sagen „Ich werde es schaffen“, „Ich glaube an mich“, „Ich bin ein guter Kerl, den ich versuche“, „Ich liebe dich (mich)“, „Ich habe mich, wir können damit umgehen“.
3. Wenn es schwierig, unverständlich, beängstigend ist, etwas nicht funktioniert, ist es wichtig, um Hilfe zu bitten. Um Hilfe zu bitten ist bereits eine aktive Position, es wird Sie nicht schwächer machen, im Gegenteil, vielleicht kann das Problem oder die Situation gelöst oder effektiver gelebt werden.
4. Erlaube dir zu fühlen, sei wütend, traurig, ängstlich. Verlust von Träumen, Idealisierung, Arbeit, Verlust der Illusion von Beständigkeit, die Illusion, dass alles unter Kontrolle ist - das ist ein Verlust, den es zu verbrennen gilt. Manchmal ist es schmerzhaft und beängstigend, aufzustehen und es zu versuchen. Es ist wichtig, diese Gefühle zu akzeptieren und sich zu erlauben. Es ist in Ordnung, sich in sich selbst einzufühlen. Es steckt viel Energie im Leben von Gefühlen, die in schwierigen Lebensmomenten, oh, wie notwendig ist.
5. Gedanken sind materiell. Auch wenn Sie noch nicht gewonnen haben, führen Sie und fühlen Sie sich wie ein Gewinner. Wenn wir früher auf Versagen eingestellt waren (und die Angst vor dem Versagen ist nur die stärkste Einstellung), dann können wir uns auf Erfolg programmieren. Und tu es jetzt!)

6. Finden Sie Ihren Ansporn, Ihre Motivation und tun Sie, was Ihnen gefällt. Du kannst es noch nicht einfach tun. Versuche neue Dinge.

   Machen Sie es zu einer Freude. Die oft heimtückische Angst, "was andere denken werden", "und wenn andere herausfinden, dass ich es nicht kann, hat es nicht geklappt usw." - verlangsamt und fesselt. In diesem Fall ist es sehr richtig, sich "verdammt", was andere denken. Und ich muss sagen, dass wir die Fantasie, dass andere ständig an uns denken, verurteilen und lachen, stark überschätzen. "Diejenigen, die schlechter sind als wir, diejenigen, die besser sind als wir, verurteilen uns - sie haben keine Zeit für uns." Und die meisten sind mit ihren persönlichen Angelegenheiten und Sorgen beschäftigt.

7. Positive Interpretation. Manchmal warten wir jahrelang auf ein "Zeichen", um etwas zu beginnen oder zu beenden. Vielleicht sind Versagen, Ungerechtigkeit und eine nervige Situation dieses Zeichen? Es gibt einfach keine lebenslange Garantie für alles. Das Leben ist definitiv schön. Und wir sind definitiv wunderschön. Wir können tun, uns ausdrücken, erschaffen, arbeiten, erschaffen, was wir wollen, was in unseren Seelen mitschwingt. Um sich selbst zu finden und ein eigenes Unternehmen zu gründen, hat es sich vielleicht gelohnt, die Schwierigkeiten und Entlassungen des vorherigen Jobs durchzumachen?
8. Schlussfolgerungen aus Fehlern. Alle erfolgreichen Menschen haben Schlussfolgerungen gezogen. Und das bedeutet, dass es Fehler gab. Bevor man eine Glühbirne zum Brennen bringen konnte, musste man 99 Wege finden, wie eine Glühbirne nicht aufleuchtet. Analysieren. Und endlich einschalten. Der große amerikanische Erfinder und Unternehmer Thomas Edison in einem seiner Interviews: „Ich hatte keine Misserfolge. Jeder gescheiterte Versuch ist ein weiterer Schritt nach vorne."
9. Wenn Sie dazu neigen, andere und sich selbst zu kritisieren, denken Sie, dass es effektiver ist, anstelle von Unterstützung und Sympathie einen "magischen Pendel" zu geben - höchstwahrscheinlich wartet Ihr innerer Kritiker nur auf den Moment, um zu beißen. Und das ist schmerzhaft und nicht hilfreich.

Wenn Sie schon immer für jeden Fehler gescholten und hart bestraft wurden, wenn Angst Gedanken und Handlungen blockiert und es scheint, dass nichts jemals behoben wird, scheint es an der Zeit zu sein, sich selbst zu erlauben, falsch zu liegen.

Sich vor unfreundlichen Gedanken schützen, Unterstützung bekommen, sich selbst akzeptieren und sich erlauben zu sein, zu leben und zu handeln – das sind Ziele und Ziele, die im Prozess der Psychotherapie gelöst werden.

Die persönliche Therapie ist eine gute Form, Methode und Möglichkeit, moralisch veraltete, „kaputte“, nicht funktionierende oder offen destruktive Mechanismen (Gefühle, Gedanken, Verhalten) zu finden; die Ursachen der „Störung“zu verstehen, herauszufinden, was und wie für Sie persönlich richtig und gut ist. Erlauben Sie sich dies selbst, was bedeutet, dass Sie sich wieder auflösen (alte Muster durch neue ersetzen), sich erholen, ein zuverlässiger Pilot für sich selbst werden und glücklich bis ans Ende ihrer Tage leben.