Co-Abhängigkeit. Nachteile Und Ein Großes Plus

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Und damit natürlich diejenigen, die dieses Wort mindestens einmal gehört oder damit vertraut sind, an ihrem Problem gearbeitet haben, sie natürlich sofort die Nachteile benennen, die die Co-Abhängigkeit mit sich bringt

In diesem Fall meinen Co-Abhängigkeitspatienten wirklich Nachteile, wenn es um Nachteile geht. Aber Psychologen meinen unsere verborgenen Vorteile, die wir daraus ziehen, dass wir weiterhin bei den Verhaltensmustern der Co-Abhängigen bleiben.

Was sind die versteckten Vorteile:

1. Natürlich die Fähigkeit, nichts zu ändern, egal wie seltsam es vielen erscheinen mag. Denn wer seinen Wunsch, unabhängig zu werden, in erster Linie für sich selbst stellt, muss sich selbst stark verändern. Sie müssen Ihr Verhalten und Ihre Denkweise ändern, lernen, NEIN zu sagen, was Sie nicht mögen, und Ja zu allem, was Ihnen gefällt. Wir werden lernen müssen, nicht ein hohes Maß an Beziehungen (Skandale, Ignoranz, Abschied) zu genießen, sondern das ruhige Glück, das eigentlich eine harmonische Beziehung ist.
2. Wir müssen aufhören zu leiden. Aber du bist es so gewohnt zu weinen und zu jammern, wie schlecht dich jemand behandelt. Und Sie müssen lernen, selbst mit Ihren Emotionen umzugehen und sich bemühen, glücklich zu sein.
3. Sie müssen niemanden retten. Da alle Co-Abhängigen begierig darauf sind, jemanden zu finden, der gerettet werden muss, müssen Sie lernen, niemanden zu retten. Lehren Sie nicht, lehren Sie nicht, helfen Sie nicht, ziehen Sie sich nicht aus einer bedauerlichen Situation zurück, aber Sie müssen anfangen, Ihr eigenes Leben zu leben. Und ein Eigenleben zu führen, ist für Co-Abhängige sehr beängstigend. Seitdem gilt es, Ihre Interessen und Wünsche nicht nur in den Vordergrund zu stellen, sondern gegebenenfalls auch zu verteidigen und zu handeln.
4. Als Co-Abhängiger können Sie Ihre Portion Sympathie sicher von jedem erhalten. Leider sind unser Land und unsere Mentalität sehr leidensfreudig. Während Sie jammern, wird es daher definitiv Ohren geben, die zuhören und mitfühlen. Und wieder bedeutet es, dass alles so belassen werden kann, wie es ist. Um zum Beispiel mit einem alkoholkranken Ehemann zu leben, sagen Sie Ihrem Chef, dass Sie die Nacht bei der Arbeit verbringen können, lächeln Sie süß über den Spott von Verwandten oder Witze, aber kochen Sie innerlich.
5. Sei nicht du selbst. Alle Co-Abhängigen sind nicht sie selbst, nur weil sie nicht wissen, wie es geht. Sie haben das System der Anpassung an die Welt so sehr auswendig gelernt, dass sie vergessen haben, wie es ist. Wie Sie Ihre Emotionen offen ausdrücken, seien Sie spontan. Die Frage ist, wenn Sie lernen, Ihre Emotionen offen auszudrücken, werden Sie schnell bemerken, dass jemand sie nicht mag oder sich unwohl fühlt. Und da Sie sie ausdrücken, besteht die Möglichkeit, dass Sie sie nicht mögen und die Liebe beraubt wird. Der Liebe zu einem Co-Abhängigen vorenthalten zu werden, ist viel schlimmer, als sein ganzes Leben lang nicht man selbst zu sein.

Auf dem Weg von der Co-Abhängigkeit zur Selbstständigkeit müssen Sie sich von vielen Menschen trennen. Dann mit vielen Konzepten, wie es sein sollte und was ich sein sollte, mit einem Gefühl der Schuld gegenüber jedem, mit der Angst, dass ich nicht kann, mit der Angst, allein gelassen zu werden und die Krümel der Liebe zu verlieren, die du für Glück gehalten hast.

Persönliches Beispiel

In meinem Fall ging es nicht ums Leben, sondern um den Tod. Das Maß an Geduld ging über die Skala, und ich schüttete alles aus, was ich über diejenigen dachte, die meiner Meinung nach für meinen Zustand verantwortlich waren. Aber außer mir und meiner Gewohnheit des Ausharrens hatte niemand mit meinem Zustand im Wesentlichen zu tun. Es war mir egal, dass ich jemanden verliere oder dann jemand mein Leben verlässt, ich wollte mich nur retten! Ich glaube nicht, dass es die beste Option war, die ich gewählt habe, aber es ist besser, diese Option zu wählen als keine und weiterhin durchzuhalten.

Aber jetzt muss ich sagen, dass es sich gelohnt hat. Und darin sehe ich ein großes Plus, das die Anwesenheit von Co-Abhängigkeit in Ihnen gibt - die Möglichkeit der Entwicklung. Entwicklung seiner selbst in all seinen Bereichen: physisch, emotional, spirituell. Durch die Überwindung der Co-Abhängigkeit können Sie sich selbst neu eröffnen, sich selbst besser kennenlernen, Ihre wahren Bedürfnisse und Wünsche verstehen. Erlaube dir endlich, deinen eigenen Weg in diesem Leben zu gehen.

Überwindung, ja, dieses Wort passt hier am besten, da man sich mit Gewalt in ungewöhnliche Verhaltensweisen und Einstellungen sich selbst gegenüber hineinziehen muss. Nämlich:

Sie stellen Ihre Interessen an die erste Stelle

tolerieren Sie nicht, was Ihnen nicht gefällt

Sie Ihre Gefühle offen ausdrücken

Du lernst wieder spontan und lebendig zu sein

Ferner beginnt die Öffnungs- und Abnahmefrist. Zuerst akzeptierst du alles so wie es ist, das heißt, ich bin co-abhängig (a), ich habe solche Verhaltensmuster und so. Dann ändert man sein Verhalten, findet neue Ausdrucksformen, man versteht, dass der Konflikt nicht beängstigend, sondern sogar notwendig ist. Dann akzeptierst du ein neues Selbst, mit dem gleichen Set, das du über dich selbst gelernt hast. Sie übernehmen Ihre Verantwortung für Ihren Zustand und die Tatsache, dass Sie von nun an für viele nicht bequem sein werden, sondern einfach Sie selbst sein werden. Du akzeptierst die Tatsache, dass nur diejenigen bei dir bleiben werden, die dich wirklich lieben, diejenigen, die dich nicht bequem brauchen, sondern lebendig und echt.

Daher wurde mir nach einer Weile klar, dass in der Co-Abhängigkeit ein riesiges Potenzial steckt. Sie haben bereits in einem bewussten Alter die Chance, sich selbst mit eigenen Augen zu betrachten, sich real und lebendig zu sehen, zu verstehen, was Sie sein wollen und schließlich Sie selbst zu werden.

Autor: Darzhina Irina Mikhailovna