Leben Auf Den Scherben Des Kindheitstraumas. Selbstachtung

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Es gibt einen abgedroschenen Satz "alle Probleme aus der Kindheit".

Ausgehend von der psychologischen Sprache sprechen wir in diesem Fall von einem Entwicklungstrauma.

Entwicklungstraumata basieren auf chronisch dysfunktionalen Beziehungen innerhalb der Familie. Um mit ungünstigen Lebensbedingungen besser fertig zu werden, schafft das Kind charakteristische psychologische Abwehrmechanismen, die ihm helfen, in ihnen zu überleben.

Es sind die Lebensbedingungen, die Besonderheiten der entstehenden Beziehungen zu den ersten signifikanten Objekten, die Merkmale und Methoden der Kommunikation in der Familie, die den Charakter bilden, die gewohnheitsmäßigen Verhaltensweisen und Reaktionen festigen, die ein Mensch sein ganzes Leben lang verwendet, als Ergebnis der Anpassung und Anpassung an diese Bedingungen.

Das sogenannte Schocktrauma – körperlicher oder sexueller Missbrauch, ein Unfall, der Tod eines geliebten Menschen und ähnliche unvorhergesehene Situationen – wird viel akuter erlebt, kann stärkere Symptome aufweisen (Depression, emotionale Einschränkung, Ängste, Phobien, psychische Störungen).

Diese Arten von psychischen Traumata und Reaktionen darauf können mit dem Aufprall eines traumatischen Objekts auf den Körper verglichen werden: starke starke Schmerzen, unerträglich laute Geräusche, Licht - aktiviert die Reaktionen des Nervensystems, mobilisiert alle Ressourcen des Körpers für eine sofortige Reaktion zielt darauf ab, dieses Reizmittel loszuwerden - um zurückzuspringen, die Hand vom kochenden Wasser zurückzuziehen, sich bereit zu machen, wegzulaufen oder anzugreifen. Alle Aktivitäten und Ressourcen werden darauf verwendet, die Situation zu überwinden, es besteht die Möglichkeit, damit umzugehen.

Nicht so intensiv, tolerant, aber langfristige und systematische Wirkung - lässt Sie sich daran gewöhnen. Zum Beispiel, um die Empfindlichkeit gegenüber einem gereizten Reiz zu verringern, um keine Beschwerden mehr zu bemerken. Hören Sie auf, sich zu verletzen, indem Sie die Hornhaut auf der empfindlichen Haut "aufbauen". Passen Sie sich widrigen Bedingungen an, um zu überleben.

So kommen die Leute meistens in die Praxis des Psychologen und bringen "Werkzeuge ihres Überlebens" in Form von Symptomen mit, die zu Merkmalen seiner Persönlichkeit und seines Charakters geworden sind und die sie nicht mit ihrer Entwicklungsgeschichte in Verbindung bringen.

Es wird sich um ein Entwicklungstrauma handeln, oder besser gesagt, in welchen Kundenanfragen wir nach seinen Ursprüngen suchen.

Ich werde versuchen, die Gründe und Bedingungen zu beschreiben, unter denen dieses oder jenes Problem entstanden ist.

Es ist hier gesondert zu erwähnen, dass die gleichen Bedingungen NICHT IMMER ein bestimmtes Symptom oder bestimmte Charaktereigenschaften bilden. Wie heißt es so schön: "Jeder betrunkene Autofahrer ist ein Krimineller, aber nicht jeder Kriminelle ist ein Autofahrer."

In jedem Fall gibt es INDIVIDUELLE FAKTOREN: Besonderheiten des Nervensystems, Alter, Ressourcen des Klienten und seines Familiensystems, die die Intensität und Stabilität der Symptome bestimmen. Und dennoch lässt uns die Ähnlichkeit der Lebenszusammenhänge in den Geschichten von Klienten mit ähnlichen Wünschen bestimmte Muster erkennen.

Also, allgemeine Abfrage # 1

Selbstwertproblem:

- Einstellung zu dir selbst, deinem eigenen Aussehen

- Fähigkeiten, Talente

-Glaube an dich und deine Stärke

-Anerkennung des eigenen Wertes.

Gesamtbild des Kunden:

Eine Person ist nicht in der Lage, ihre Fähigkeiten, Leistungen und Ziele positiv zu bewerten. Ein Selbstwertgefühl, Einzigartigkeit hat sich nicht gebildet. Entwertet sich und Leistungen, kann sie sich nicht aneignen, sich selbst zuschreiben, ist immer nicht gut genug. Die Frage nach seinen Stärken, Verdiensten, Verblüffungen, beantwortet, dass sie es nicht sind.

Sehr abhängig von der Meinung eines anderen, Selbsteinschätzung. Die Einstellung zu sich selbst wird nicht durch die persönliche Meinung bestimmt, sondern durch die Einschätzung der eigenen Person durch andere. Daher lässt er sich nicht von sich selbst leiten, von seinen eigenen Wünschen, nicht sensibel für seine eigenen Bedürfnisse. Es wird viel Mühe und Ressourcen aufgewendet, um die Zustimmung anderer zu suchen.

Ich mag mich nicht. Es ist sehr schwierig, Komplimente in Ihrer Adresse anzunehmen. Er gibt sich nicht das Recht, einen Fehler zu machen, da er bei der kleinsten "Fehlzündung" Fäulnis verbreitet, schimpft und sich selbst die Schuld gibt. Nicht in der Lage, sich selbst zu unterstützen und zu motivieren. Dieser Faktor reduziert Initiative und Aktivität - die Motivation der Aktivität zielt darauf ab, Misserfolge zu vermeiden. Infolgedessen ist er passiv, hat Angst vor Unternehmungen und Veränderungen.

In einer Beziehung ständiges Gefühl der Unwürdigkeit für einen Partner, Zweifel an der Attraktivität für das andere Geschlecht

Die eigene Einstellung zu sich selbst bedarf einer Bestätigung, daher wählt ein solcher Klient unbewusst solche Interaktionspartner aus, die ihn "reflektieren", von denen er in seiner eigenen Einstellung zu sich selbst bestätigt wird, was den geringen Selbstwert verstärkt.

Symptome eines geringen Selbstwertgefühls äußern sich in Perfektionismus, erhöhtem Aufmerksamkeitsbedürfnis, Manipulation, Unfähigkeit, die eigenen Rechte zu verteidigen, Nein sagen, Versöhnung und Konformität. Sie werden von der Gewohnheit begleitet, sich über ihr Leben, ihre Umstände, ihr Pech zu beschweren. All dies wirkt sich sehr negativ auf die Qualität der Beziehungen im Leben des Klienten und das Leben im Allgemeinen aus.

Die Kindheit des Klienten, die Gründe für die Entstehung des Symptoms:

Das menschliche Selbstwertgefühl ist geprägt von und hängt von der Qualität der frühen Objektbeziehungen in der Kindheit ab. Die Eltern sind für das Kind ein Spiegel, in den es sich über sich selbst zeichnet - Wer bin ich? Was bin ich? Was ist würdig? Was kann ich? Das Kind bildet eine Einstellung zu sich selbst durch das Prisma der Bewertung und Einstellung zu sich selbst bedeutender Erwachsener.

Tatsächlich hat der Klient die Einstellung der Umgebung ihm gegenüber introjiziert. Die entwickelten Reaktions- und Verhaltensweisen als Reaktion auf eine solche Einstellung zu sich selbst sind fixiert, sie werden wirklich zu Charaktereigenschaften, bestätigen und bestätigen diesen Status.

Lebensbedingungen, Erziehungsmerkmale und frühe Beziehungen:

- Emotionale Kälte in einer Familie, in der es nicht üblich ist, sich zu umarmen, zu küssen, zu loben, über Ihre guten Gefühle zu sprechen, Emotionen zu teilen. Infolgedessen verfügt das Kind nicht über die Ressourcen und Werkzeuge, um Wissen über sich selbst als „gut“, „geliebt“, „einzigartig“zu bilden.

-Systematischer Vergleich des Kindes: mit anderen Kindern, mit Geschwistern (Bruder/Schwester), die irgendwelche Leistungen haben, mit sich selbst in diesem Alter. Das Kind wird immer mit einem bestimmten „Standard“verglichen. Zu dem er nie kommt, da Eltern ihn trotz der Tatsache, dass Eltern Nachrichten geben, die die Bedingungen ihrer elterlichen Liebe widerspiegeln, einfach nicht akzeptieren können, unabhängig von Bemühungen und Leistungen.

- Zu hohe Ansprüche der Eltern, die den wirklichen Fähigkeiten des Kindes nicht entsprechen: Das Kind wird gedrängt, gedrillt, zu übermäßigen Anstrengungen gezwungen, wo es nicht über Fähigkeiten und Talente verfügt. Ständige Kritik, Genauigkeit, dem Kind wird kein Recht eingeräumt, Fehler zu machen, Fehler und Misserfolge verursachen eine überemotionale Reaktion, im Gegensatz zu echten Leistungen, wenn "ich heute besser war als gestern" - sie werden einfach nicht bemerkt. Das Kind gewöhnt sich an Kritik und Abwertung, nimmt sie als Norm wahr und erwartet von anderen keine positive Einstellung zu sich selbst. Er stärkt seine eigene Wahrnehmung als Versager und versucht, nicht "herauszustechen", sich nicht zu zeigen, sich nicht zu erklären.

- Dem Kind wird eine zu hohe Verantwortung auferlegt, der es aufgrund seines Alters nicht gewachsen ist. Zum Beispiel für das Handeln und die Sicherheit jüngerer Kinder in der Familie, die Pflege eines alten oder kranken Familienmitglieds, für die Reaktionen eines alkoholkranken Vaters. Die ständige Angst, nicht zurechtzukommen, etwas falsch zu machen, mit vollem Vertrauen, dass man es muss, ist für die Psyche des Kindes unerträglich, führt zu emotionalen Zwängen: "Wenn ich muss, aber ich komme nicht zurecht, stimmt etwas nicht mich!"

- Inkonsistenz mit den elterlichen Erwartungen aufgrund chronischer angeborener Erkrankungen, Enttäuschung über das Aussehen des Kindes, Unzufriedenheit mit seinem Gewicht, seiner Figur, Unähnlichkeit führen unweigerlich zu ihrer Ablehnung. Sowohl auf direkte verbale Weise als auch auf indirekte, verdeckte, nonverbale Botschaften.

An dieser Stelle muss auch gesagt werden, dass ein überschätztes Selbstwertgefühl eine Fortsetzung des unterschätzten Selbstwertgefühls ist. Mit unterschiedlichen Symptomen sind sie eine Manifestation des gleichen psychologischen Problems. Sie haben die gleichen Voraussetzungen und werden von ähnlichen emotionalen Erfahrungen begleitet. Sie haben einen Grund - die Unfähigkeit, sich selbst angemessen einzuschätzen.

Eine der zentralen therapeutischen Herausforderungen im Umgang mit diesem Anliegen besteht darin, dem Klienten einen „anderen Spiegel“zu geben. "Reflexion" davon an andere, echt, mit dem Recht, Fehler und Unvollkommenheiten zu machen. Der Klient erlebt eine Akzeptanz ohne Angst vor Ablehnung. Durch die Zusammenarbeit mit einem Psychologen erhält er die Möglichkeit, eine andere Einstellung zu sich selbst zu introjizieren. Besonderes Augenmerk wird auf das Auffinden von Ressourcen, Schlüsselkompetenzen, Stärken, deren Anerkennung und Akzeptanz gelegt.

Im nächsten Artikel werde ich eine Anfrage bezüglich einer Beziehung mit dem anderen Geschlecht berücksichtigen.

Wenn Sie sich würdig fühlen und besser leben können, in wichtigen Lebensbereichen Unbehagen und Unzufriedenheit verspüren - wenden Sie sich an einen Spezialisten! Schließlich ist das Aufhören des Denkens, Durchhaltens und Beginnens mit dem Tun der erste wesentliche und wichtigste Schritt in der Kette positiver Veränderungen!