Gefühle

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Was fühlst du? Wie ist Ihre Reaktion auf diese Frage.

Es ist toll, wenn es eine Antwort gibt – zum Beispiel empfinde ich Freude. Entweder das Mögliche - ich bin traurig, oder zumindest - sie machen mich wütend.

Und wenn nicht. Es gibt nichts zurück.

Was ich fühle? Die Frage, die mir immer noch Frostbedingungen gibt. Das passiert jedoch nicht immer, wenn ich nicht gesammelt bin, wenn ich an etwas Eigenem herumfummele, wenn ich nicht auf eine Frage warte, wenn ich im Drehbuch bin.

Was fühlst du? - Klingt wie ein Blitz aus heiterem Himmel. Die Frage hört auf, du scheinst mit hoher Geschwindigkeit auf die Bremse zu treten und du driftest, fliegst Hals über Kopf und … Schock.

Was fühlst du? Die Frage zieht sich scharf heraus. Es ist, als würdest du deine Hand nach vorne strecken und da ist eine Wand.

Was fühlst du? - eine Frage, die ich gar nicht höre, wenn ich tief bin. Ich fühle mich? … ich tauche langsam auf, mir ist kalt … ich zittere, mir ist auf der physischen Ebene wirklich kalt, weil ich aus meinen Gedanken gerissen wurde, aus meinem weichen und sicheren Aufenthaltsort, wie aus einem warmen Bett in ein kaltes windiges Feld.

Wie fühlst du dich? ist eine Frage, die ich in meiner Arbeit stelle, auch wenn ich weiß, dass es eine „geschlossene Tür“ist.

Die Frage stellt sich, wenn Stagnation herrscht. Es aktiviert die Reaktion oder das Denken oder eine nach der anderen, wechselt zu anderen Anpassungen und öffnet "Türen", die geschlossen wurden.

„Wir lehren Kunden, die ihre Gefühle nicht erkennen, an sie zu denken“@ Elena Soboleva (TSTA-P).

Danke, sage ich mental zu Elena Sergeevna, von dem Moment an, als ich den obigen Satz hörte. Es war für mich eine Erlaubnis und eine Bestätigung meines Verständnisses, mit den Sinnen zu arbeiten, bzw. mit der Vorschrift "Nicht fühlen".

In meiner Arbeit an mir selbst habe ich gelernt, Gefühle über den Körper zu erkennen.

Während meines Studiums der Körpertherapie habe ich gelernt, körperliche Impulse als Reaktion auf Reize einzufangen und damit eine logische Kette für mich zu ziehen. Ich habe gelernt, mir zu erklären, dass, wenn meine Beine verkrampft sind, das Angst ist und dann suche ich nach Gefahr, um zu verstehen, ob sie real oder irrational ist. Manchmal geschieht dies auch schon im Nachhinein, in der Analyse der Situation, da Be Strong in diesem Moment alle Gefühle blockiert und es nur noch Instinkt gab.

Diese Idee habe ich in meine Arbeit mit Kunden einfließen lassen. Wir bauen diese Kette Schritt für Schritt auf und erkennen, wo Angst, Wut, Schmerz, Traurigkeit, Freude leben. Wo ist das Haus im Körper für alle Sinne.

Was aber tun, wenn der Körper "abgeschnitten" ist? Wenn es keine Empfindungen gibt, wenn nur ein weißes Leichentuch, Nebel, Benommenheit, nichts.

Logikkette, um zu helfen.

Eine Person „fühlt“vielleicht in ihrem Szenario-Moment nicht, aber sie weiß, was mit einer anderen passiert oder was die mögliche logische Reaktion ist.

Das ist einerseits eine Art Logik, andererseits aber auch ein rettendes Seil, an dem sich ein Mensch in dem Moment festklammern kann, wenn er zittert und langsam daran festhält, seinen Weg zu gehen vorwärts, in der Dunkelheit seiner unerkannten Gefühle und Empfindungen.

Als Arbeitsbeispiel (fiktionale Geschichte):

"Mama schreit und reißt das Notizbuch heraus und schlägt sie auf den Kopf"

- Was fühlst du?

- Weiß nicht. Nichts.

- Was glauben Sie, was ein Mensch fühlen kann, wenn er auf der Straße angegriffen wird? Was ist mit ihm los?

Einerseits können wir in diesen „Nichts“-Zustand verfallen und werden höchstwahrscheinlich dort stecken bleiben, wenn der Klient 2-3 Jahre nicht in der Therapie bei uns ist. Natürlich gibt es einen wichtigen Teil von "Nichts" und es ist gut, später, vielleicht ein Jahr später, darauf zurückzukommen.

Und jetzt, im Hier und Jetzt, geht es darum, das Gefühl zu erkennen, dem Klienten zu verstehen und zu kennen zu lernen und dementsprechend situationsadäquat zu reagieren.

Wichtig ist auch, dass der Therapeut nicht seine eigene Logik (Reaktion, Erfahrung, Gedanke) in die Antworten einbringt. Wenn es zum Beispiel oben beschrieben ist, dass es für Sie logisch ist, wütend zu sein, dann hat der Klient in dieser Frage und seiner Antwort „seine eigene Logik“, das sind seine Gefühle und danach suchen Sie gemeinsam.

Gleichzeitig bedeutet dies nicht, dass der Klient akzeptieren und glauben wird, dass er genau dies empfindet. Und selbst wenn Sie fröhlich "Bingo" sagen!

Und wenn es bleibt, wird es noch lange nicht "Ihre Spiele spielen".

(Fortsetzung des Beispiels)

- Was meinen Sie…? - Ich frage den Kunden.

- Was für ein interessanter Gedanke … - sage ich ihm als Antwort.

- Wissen Sie, was Sie sagen, liegt mir auch nahe - ich antworte weiter, wenn es mit meiner Weltanschauung übereinstimmt.

- Wie interessant du denkst, aber ich denke ganz anders, teile mehr …

- Was können Sie über das Verhalten der Mutter sagen, wenn sie das Kind schlägt? Klingt es nach einem Angriff?

Wir schweigen. Ich atme praktisch nicht, habe Angst, in einem wichtigen Moment abzuschrecken.

Der Kunde erstarrte. Glitzer in den Augen. Einblick?

Nein. Es ging wieder aus.

Weiß nicht. Kann sein.

Ausatmung. Mehr meins.

Und ein sehr ruhiger Kunde.

Lass uns weitermachen. Nein, fangen wir nicht von vorne an. Lass uns weitermachen.

Es war ein Funke und früher oder später wird er sich in die Energie der Rebellion verwandeln, die helfen wird, die Fesseln des Rezepts abzuwerfen, dann wird ein Impuls der Energie des Freien Kindes kommen, der die Arbeit in eine andere Richtung lenken wird, geben Kraft und neue Lösungen.

In der Zwischenzeit gehen wir, wie wir gehen. Immer wieder logische Ketten aufbauen und Schritt für Schritt die Tür zu den Gefühlen öffnen.

@RoksanaYaschuk, CTA-P.