2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Autor: Anastasia Rubtsova
Eine Person kommt zu einem Psychotherapeuten, um seine Hauptfrage zu stellen.
Diese Frage stellt sich fast sofort. Und dann versuchen sie viele Male unter verschiedenen Soßen darauf zurückzukommen.
"Was soll ich jetzt machen?" - So hört es sich an.
Diese Frage hat übrigens furchtbare Angst vor Psychotherapeuten. Sie sagen also - was ist, wenn der Kunde fragt, was er tun soll? Was ist, wenn ich es nicht weiß?! Und was soll er antworten?
Diese Frage ist heimtückisch.
Denn schiebt der Psychotherapeut unmerklich in ein Loch, in dem man als Profi sofort wissen sollte, was man einem anderen antun soll, auch wenn er einem nicht alles erzählt hat, und vielleicht auch gar nichts erzählt hat. Oder vielleicht sind manche Dinge unmöglich zu sagen, weil es in seinem Wortschatz keine Worte dafür gibt.
Und wenn Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, dann sind Sie ein Laie.
Auch hier habe ich in einigen Quellen gelesen, dass "der Klient den Therapeuten in eine Falle lockt und versucht, ihm eine elterliche Position aufzuzwingen". Ja, kein Kunde, kein Kunde, aber die Frage selbst lockt uns dorthin.
Sprache ist unsere Hauptfalle.
Sowohl der Klient als auch der Therapeut können leicht hineinfallen. Und dann lange sitzen bleiben, die verwundeten Pfoten lecken.
Die Beantwortung dieser Hauptfrage ist nutzlos und sogar schädlich.
Kein Nutzen - denn Sie werden überrascht sein, dass niemand jemals Ratschläge befolgt. Jeden Tag bekommen wir einen Arm voll Ratschläge, mal richtig toll, mal dumm und unpassend. Jeder von uns kann sich natürlich an den ein oder anderen wirklich tollen und zeitgemäßen Rat erinnern, den wir unser ganzes Leben lang befolgen, aber auch die täglichen Armvoll verschwinden irgendwo (Tipp: schau in die Tonne).
Und generell mangelt es in thematischen Foren nicht an nützlichen Tipps für alle Gelegenheiten. Wie man sich scheiden lässt, wie man schwanger wird, wie man Gewicht verliert, wie man im Mutterschaftsurlaub nicht verrückt wird, wie man Bremsbeläge repariert, wie man ein Einhorn füttert.
Aber das ist nicht, sorry, Psychotherapie ist ein Tauschgeschäft.
Manchmal ist das Gegenteil sehr wichtig.
Verstehen Sie was: Wenn Sie nicht wissen, was zu tun ist, müssen Sie nichts tun.
Jedenfalls in diesem Moment.
Im Augenblick.
Vielleicht haben Sie zu diesem Zeitpunkt schon viel getan, aber aus irgendeinem Grund wurde es nur noch schlimmer.
Vielleicht stehen Sie vor etwas grundlegend Neuem. Und der Kopf hat noch wenig Daten, oder die, die es sind, hatten noch keine Zeit, sie zu verdauen und zu einem vorgefertigten Muster zu falten. Dies braucht Zeit.
Vielleicht können Sie in Ihrer Situation objektiv wenig tun. Zum Beispiel einfach "warten", vielleicht wird etwas geklärt. Oder "sei geduldig". Oder einfach „trauern“.
Aber nur sehr wenige Menschen geben sich mit einer solchen Antwort zufrieden, und dann lädt der Klient den Psychotherapeuten ein, ein Antwortgeber für all diese abscheuliche Realität zu werden.
(auch menschlich gesehen verstehe ich das sehr gut und habe es selbst mehr als einmal gemacht. Aber ein solches Angebot für einen Therapeuten ist freilich unrentabel)
Der Kunde sucht jedoch nicht Rat, der sofort in den Müll geworfen wird, sondern Raum zum Nachdenken. Damit Sie eine andere Person als Plattform haben können. Kreativ und sicher.
Worüber man träumen und nachdenken kann.
Das, sage ich Ihnen, ist ein großer Nervenkitzel. Nur wenige Dinge im Leben können sich mit ihm vergleichen.
Und es kommt vor, dass hinter der Frage "Was soll ich tun, mir sagen, was ich tun soll?" - es gibt solche Verzweiflung, solchen Schmerz und Entsetzen, die einfach keine Kraft haben, allein zu überleben. Und die Person bittet nicht um Rat, nicht um Anweisungen, Gott bewahre, sondern einfach - damit jemand lebend da war und viele Male wiederholte, dass er nicht in diesem Schrecken ertrinken würde, dass dies nicht für immer sei.
Irgendwann wird es Kraft geben.
Und dann die Bedeutung.
Und dann der Plan.
In der Zwischenzeit gibt es keine Kraft, nichts muss getan werden. Und es ist unmöglich.
Also die Antwort auf die Frage "Was soll ich jetzt tun?" - immer allein. Einfach in der Form, schwer auszuführen.
Nichts.
Nichts.
Ersetzen Sie den Hammer. Hör auf, hektisch auf den Bolzen zu klicken. Versuchen Sie herauszufinden, in welche Richtung der Zug fährt, ob Sie fahren, welche Möglichkeiten Sie haben. Und wie viel Kraft du hast.
Denn Strategie ohne Taktik ist schlecht, aber Hektik ohne Strategie ist sicherlich ein Weg zum Scheitern.
Es ist jedoch schwierig, meiner Regel zu folgen, denn so ist unsere Psyche eingerichtet - „etwas zu tun“verspricht eine schnelle Befreiung, Erleichterung, Empfindung. Hier sind wir, wir sitzen nicht untätig herum.
(Es ist übrigens schade, dass die Zeit, die es braucht, um zu verstehen und
Analyse der Situation heißt in unserer Sprache "Zurücklehnen".
Die Hände werden nur formell gefaltet.
Tatsächlich ist die Arbeit kolossal, sie ist von außen einfach nicht sichtbar)
OK.
Generell habe ich natürlich Ratschläge, falls das Zurücklehnen unerträglich ist.
Halten:
Viel laufen. Viel bedeutet ein paar Stunden am Tag. Schnell, langsam, egal.
Essen zubereiten. Nachdenklich. Frühstück, Mittagessen und Abendbrot. Erstens, zweitens und Kompott. Berechne Gramm und halbe Liter. Dann den Tisch decken, Messer und Gabel in eine Serviette wickeln. Dann ist da. Langsam.
Richten Sie ein Regime ein. Dies ist eine aufregende Suche, denn der ungewöhnliche Körper widersteht normalerweise. Und wir haben ihm geantwortet - so ein Trick und noch etwas. Und es betrügt auch als Reaktion.
Kartoffeln spucken.
Streiche den Zaun an.
Holz hacken.
Hirse vom Reis trennen.
Im Allgemeinen alles, was Arme und Beine in Anspruch nimmt und der Psyche Freiheit zum Denken gibt. Wiegen. Und komm mit.
Kurz gesagt, irgendwann werden Sie überrascht sein.
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