2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Von Zeit zu Zeit werde ich gefragt: "Was kann oder darf und sollte im Therapieverlauf und zwischen den Beratungsgesprächen für mehr Effizienz getan werden?"
Sie können kurz antworten: kommen, sprechen, fühlen, verstehen.
Und Sie können es genauer erzählen.
Muss ich mich auf ein Beratungsgespräch vorbereiten? Das Erstgespräch ist möglich, aber nicht notwendig. Die beste Option ist, zu kommen und alles in deinen Gedanken und Gefühlen zu sagen. So werden wir mehr spontanes Material bekommen, mit dem wir arbeiten können. Interne Zensur wird es nicht kürzen oder verbergen. Aber Träume können aufgezeichnet und mitgebracht werden, es ist besser, sie gleich nach dem Aufwachen aufzuschreiben.
Wenn wir über Gedanken sprechen, lohnt es sich, dieses Merkmal der Therapie im Auge zu behalten: Alle unsere Beziehungen zu Ihnen spiegeln Ihren inneren Zustand und Ihre Beziehung zur Welt als Ganzes (Freunde, Verwandte, Verwandte, Familie) wider. Es ist besser, Ihre ganze Haltung mir gegenüber ohne Scham und innere Kritik zu äußern. Dies wird uns unschätzbares Material für Ihre Beziehungen zu sich selbst und anderen Menschen geben.
Sie können mir auch gerne Fragen stellen. Sie können mir Fragen stellen. Ich weiß nicht, wer auf die Idee gekommen ist, dass nur ich Fragen stellen kann, und wenn du sie stellst, habe ich kein Recht darauf zu antworten. Ja, es gibt einen Mythos, dass Psychologen, insbesondere Psychoanalytiker, keine Fragen beantworten. Wenn Sie eine Frage haben, ist es besser, sie zu stellen, als zu schweigen. In der Psychotherapie gibt es keine Tabuthemen und keine Tabufragen.
Es war einmal die Regel, dass ein Mensch in einer Therapie kein Recht hat, etwas an seinem Leben zu ändern. Vielleicht. Ein Mensch kann im Laufe der Therapie sein Leben zum Besseren verändern. Ja, alle Veränderungen müssen analysiert und verstanden werden, warum sie sind, warum sie aufgetreten sind. Aber Ihr Leben nicht zum Besseren zu verändern ist manchmal sogar schädlich für Ihre Gesundheit. Sie können und sollten lernen, etwas Neues zu tun, nach neuen Wegen zu suchen, um verschiedene Probleme zu lösen, auch psychologische. Manchmal ist es nützlich, zu lernen, nichts zu tun, wenn Sie früher kopfüber gelaufen sind; weine, wenn du es dir selbst verboten hast; Gefühle ausdrücken, wenn sie vorher nur in dir existierten; Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sich bisher nur auf sich selbst verlassen haben und so weiter.
Haben Sie keine Angst, Unsinn zu reden. Ja, Sie können über das Wetter diskutieren, Sie können darüber diskutieren, wie die Blätter blühen, was für schreckliche Staus. Alles ist erlaubt. Es ist unmöglich, jede Sekunde und jedes Beratungsgespräch nur in die Tiefe zu gehen. Manchmal braucht es Zeit, um sich mit einer neuen psychischen Realität vertraut zu machen. Und ja, wir können über gute Dinge reden. Bei Psychotherapie geht es nicht nur um Leiden und Schmerz, sondern auch darum, Freude zu teilen. In der Therapie können Sie Veränderung und Selbsterkenntnis genießen. Ja, manchmal wird dieses neue Wissen schmerzhaft sein. Es ist manchmal sehr bitter, sich an Ihre alten Beschwerden zu erinnern, aber es ist notwendig, sie loszuwerden. Wenn wir versuchen, etwas zu vergessen, bedeutet das nicht, dass es unser Leben in keiner Weise beeinflusst. Normalerweise so: Je tiefer wir etwas (Wut, Groll, Schmerz) verstecken, desto stärker beeinflusst es uns.
Ich halte mich strikt an die Regeln der Vertraulichkeit. Ich frage nicht einmal nach dem Nachnamen, sondern nur nach der Telefonnummer. Alle Themen bespreche ich offen und direkt. Und ich bitte Sie, in der Therapie Vertraulichkeit zu wahren. Dies ist notwendig, damit die Energie für die Psychotherapie für die Therapie aufgewendet wird. Es ist besser, sich über mich zu beschweren, als bei Freunden und Freundinnen. Emotionen und Gefühle sollten der Therapie nicht entzogen werden.
Es sollte verstanden werden, dass Psychotherapie ein nie endender Prozess ist. Es hat seine logische Schlussfolgerung, und manchmal ist es ein langer Prozess. Aber wenn Sie lernen, die Schwierigkeiten des Lebens aus eigener Kraft zu überwinden, wenn Ihre Vergangenheit keinen starken Einfluss mehr auf Ihre Gegenwart hat, wenn sich Ihr Leben qualitativ verändert hat, sollten Sie mit dem Abschluss der Therapie rechnen. Aber Sie sollten die Psychotherapie nicht bei den ersten positiven Veränderungen abbrechen. Es ist wichtig, nicht nur zu verstehen, was Ihr Problem ist, sondern es auch zu ändern, um zu lernen, wie man auf eine neue Art (Leben) macht.
Mikhail Ozhirinsky - Psychoanalytiker, Gruppenanalytiker
Empfohlen:
Sieben Effektive Möglichkeiten, Sich Selbst Zu Lieben
Dass es wichtig ist, sich selbst zu lieben, hören wir bei jedem Schritt. Von Fernsehbildschirmen, Seiten von Hochglanzmagazinen, riesigen Plakatflächen schauen uns Gesichter an, die sehr zufrieden mit sich selbst aussehen. Diese Glücklichen wissen sich selbst zu lieben - kaufen Sie regelmäßig das Produkt, mit dem sie fotografiert werden.
Eine Effektive Methode, Um Mit Träumen Zu Arbeiten. Wir Werfen Traumbücher Weg
Das Phänomen der Träume ist noch wenig verstanden, und auf die Frage, woher sie kommen und welches Potenzial sie bergen, gibt es keine eindeutige Antwort. Manche Menschen (zum Beispiel der Wissenschaftler Pigarev I.N.) betrachten Träume als eine Pathologie, die ein gesunder Mensch normalerweise nicht haben sollte.
Effektive Heiltechniken Für Das Innere Mädchen
Wie kann man sich wieder über das Innere Mädchen freuen Alle Menschen auf der Erde wollen glücklich sein. Der Zustand unseres Glücks hängt direkt von der Menge an Liebe ab, die in unserem Leben ist. Meistens suchen Menschen nach Liebe in der Außenwelt.
Unterstützung Im Inneren Finden. Die Konzentration Auf Gefühle Ist Eine Effektive Methode, Um Mit Erfahrungen Umzugehen
Wenn Sie im Inneren Unterstützung finden, stellen Sie fest, dass dieser Zustand Ihnen immer durch ein Gefühl im Körper zur Verfügung stand, dem Sie vertrauen können. Dieses Gefühl ist durchdrungen von der Fähigkeit, das Leben zu spüren und Sie in Einklang mit Ihrer Natur zu bringen.
EFFEKTIVE PSYCHOTHERAPEUTISCHE INTERVENTIONEN. WIE MAN DAS LEBEN EINES KUNDEN BESSER VERÄNDERT
Eine gute Intervention entsteht immer aus dem Kontakt zwischen Therapeut und Klient. Sie ist immer unerwartet. Wenn die Intervention auf einer Art Prognose basiert, beispielsweise um dem Klienten zu helfen, sich der Wut auf seinen Vater bewusst zu werden, und einem bestimmten Zweck dient, ist dies eine schwache Intervention.
