2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
So finden Sie Ihren Therapeuten
Es gibt zwei Hauptwege. Die erste besteht darin, Empfehlungen von Personen einzuholen, denen Sie bei der Beurteilung vertrauen (zum Beispiel hatte eine Person ähnliche Probleme wie Sie und jemand hat ihr sehr geholfen). Die zweite ist, selbst zu suchen: Lesen Sie über verschiedene Richtungen (Gestalt, Psychodrama, Transaktionsanalyse, kognitive Verhaltenstherapie, Psychoanalyse, systemische Familientherapie usw. - es gibt viele davon), und wählen Sie dann diejenige aus, die Ihnen näher erscheint. In der Gestalt, in der ich arbeite, wird den Gefühlen und Emotionen des Klienten und dem Kontakt viel Aufmerksamkeit geschenkt. Grundlage der Transaktionsanalyse ist das Modell Kind + Elternteil + Erwachsener. In der Psychoanalyse wird viel mit dem Unbewussten gearbeitet, der Therapeut hört meistens zu und ist minimal aktiv in der Sitzung. Usw. Nachdem Sie sich für eine Richtung entschieden haben, können Sie eine bestimmte Person auswählen - gehen Sie zu Websites, sehen Sie sich Bewertungen und Fotos an, sehen Sie, was eine Person über sich selbst schreibt und mit welchen Worten. Therapeuten, die eine schnelle Wirkung, ein neues Leben versprechen oder eine Problemlösung garantieren, sollten vermieden werden. Therapie ist eine Reise entlang eines unbekannten Flusses, mit unbekanntem Datum, unbekannten Zwischenstationen und unbekanntem Ziel. Aber mit Ihnen wird immer eine erfahrene Person sein, die darauf trainiert ist, die Stromschnellen zu überwinden. Irgendwo habe ich einen guten Satz getroffen: Psychotherapeuten sind so langsame Langweiler, bereit über Monate und Jahre gemeinsam mit dem Klienten, sich in kleinen Schritten zu bewegen, solange der Klient es braucht. Die Wahl Ihres Therapeuten ist ziemlich intuitiv. Mir persönlich scheint es, dass die Leute im Allgemeinen sehr genau auswählen - hauptsächlich diejenigen, die ihnen wirklich helfen können. Irgendwie ist es überraschend, dass dieser spezielle Therapeut im Moment gut mit diesem Problem arbeitet. Manchmal passt der zuerst gewählte Therapeut nicht - aufgrund einer grundsätzlichen Diskrepanz in den allerersten Sitzungen. Dann können Sie zu einem anderen gehen, dies ist im Allgemeinen ein normaler Prozess.
Was passiert in Sitzungen
Die Sitzungen beinhalten Gespräche und Erfahrungen – sowohl für den Klienten als auch für den Therapeuten. Der Kunde muss nichts Besonderes können. Sie müssen nicht einmal formulieren können, und noch mehr, Sie müssen nicht genau verstehen, wo und was das Problem ist. Grundsätzlich reicht bereits die Kontaktaufnahme mit einem Berater aus, um den Grund der Anfrage als erheblich zu erkennen. Sie brauchen nur ein wenig Ehrlichkeit, Mut und den Willen zur Veränderung. Und im Verlauf des gewöhnlichsten Gesprächs kommen genügend Informationen, um Hypothesen über die Gründe aufzustellen, sie zu testen und Arbeitsoptionen anzubieten. Was genau ist los? Wie sieht dieser Beruf aus? Unterschiedlich. Manchmal höre ich einfach zu. Manchmal gebe ich Feedback "Ich höre es als 1 … 2 … 3 …". Manchmal erzähle ich eine Theorie. Manchmal werfe ich Gedanken zu "denken". Manchmal spielen wir Situationen aus dem Leben nach. Manchmal werden Gegenstände verwendet - Spielzeug, Möbel, Dinge. Manchmal zeichnen wir, manchmal schreiben wir. Unterschiedlich. Ich habe eine klare Vorstellung davon, was ich in jedem Moment konkret tue und wofür. Im Allgemeinen hat all dies mehrere Hauptziele: - einen sicheren Raum für eine Vielzahl von Manifestationen zu schaffen; - die Grenzen zu definieren – sowohl für den Therapeuten als auch für den Klienten; - während der Sitzung ständig mit dem Klienten in Kontakt bleiben, ihn hören, sehen, seine Gefühle und Emotionen einfangen; - Zeigen Sie dem Klienten verschiedene Möglichkeiten, mit der Situation oder dem Problem umzugehen, und helfen Sie ihm beim Lernen; - den Kontaktzyklus wiederherstellen, wenn er unterbrochen ist; - Unterstützung, Sympathie, Hilfe zu geben - in dem Rahmen, in dem der Klient sich bereit erklärt zu nehmen. Manchmal passiert dies alles zum ersten Mal für den Kunden. Das heißt, der Therapeut ist oft die erste Person, mit der eine andere Interaktion als das Szenario möglich wurde. Zum Beispiel war er der Erste, der den Kunden seine Grenze „anfassen“und fühlen ließ. Oder er war der Erste, der zum Zeitpunkt der schwierigen Erfahrungen des Klienten in der Nähe war, er war einfach da - und brach nicht zusammen, verbot nichts, ließ den Kontakt nicht. Nach ersten Erfahrungen versteht der Klient endlich, was prinzipiell möglich ist und kann mit neuem Wissen ins Leben gehen. Es ist sehr wichtig.
Sie sollten auch das Thema Aufrichtigkeit und Scham ansprechen. Natürlich ist es unmöglich, einem Fremden sofort alle Einzelheiten zu erklären. Der Psychotherapeut taucht also nicht "in das Leben ein", er unterstützt den Klienten dabei, sich selbst (sozusagen) kennenzulernen und seine Probleme selbstständig zu lösen. Er ist vielmehr ein Spiegel und bringt nichts Eigenes in die Therapie ein, keine Einschätzungen. Der Grad der Offenheit wird dabei selbstverständlich vom Auftraggeber bestimmt. Und Ehrlichkeit ist für den Klienten zuallererst vor sich selbst notwendig - in diesem Fall natürlich, wenn es notwendig ist, zu gehen und keine Kontrolleure (dh das Problem zu lösen und in den Augen des Psychotherapeuten nicht ideal auszusehen)).
Auf der anderen Seite steht es dem Klienten frei, sein Geld und die Zeit des Spezialisten innerhalb der Sitzung zu verwalten und wenn er ineffektiv nutzen möchte - zum Beispiel gar nicht über das Problem zu sprechen, sondern über Katzen zu sprechen; oder bezahlen, aber nicht kommen; oder zu lügen und auszuweichen - sein Recht. Der Klient kann sich dem Job widersetzen – bewusst oder unbewusst. Es kommt oft vor, dass Sie sich scheinbar entscheiden wollen, aber der Modus "Ente aus einer Anekdote" schaltet sich ein: na ja, aber … Was dann? Nichts. Nein, der Therapeut ist nicht wütend, dass eine Person ihre Probleme nicht schnell, schön und einfach lösen kann. Und aus der Tatsache, dass eine Person Optionen nicht zustimmt. Es wäre seltsam, sich darüber irgendwie zu ärgern, denn der Klient schuldet dem Therapeuten nichts, auch nicht - Hilfe in Anspruch zu nehmen oder nicht, und dann entscheidet er selbst. Das heißt, der Therapeut hat keine Erwartungen an den Klienten, er ist nur bereit, innerhalb der bezahlten Zeit und seines Wissens und seiner Erfahrung zu verfolgen, wie sich die Person manifestiert. Manchmal wünscht sich der Klient keine andere Hilfe vom Therapeuten, als das Publikum für den "Wutanfall" zu sein - und das ist auch möglich. Vielleicht ist dies die maximale Hilfe, die der Kunde jetzt erhalten kann. Es liegt an ihm zu entscheiden. Autor: Ekaterina Sigitova
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