Psychotherapie Vom Klienten. Selbstliebe

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen wie ein Magnet von ihnen angezogen werden, sie anschauen, berühren, bewundern wollen? Und es scheint, dass sie nichts Besonderes sind, und manchmal kann ihr Aussehen sogar seltsam und lächerlich sein, aber Sie sind von diesen Menschen fasziniert. Warum so? Für mich ist die Antwort einfach: „Sie drängen sich von sich selbst weg! Sie sind tief in sich selbst verliebt!.

In letzter Zeit ertappe ich mich dabei, wie ich mir Unbekannte im Transportwesen, auf der Straße, in Geschäften, bei der Arbeit anschaue, um zu sehen, wie sehr sie in sich selbst verliebt sind. Und jetzt ist es wirklich interessant, dass das Aussehen, die Größe der Nase und der Ohren, die Fülle der Lippen, die Pracht der Brust, die Breite der Schultern, die Länge der Beine so wenig ausmachen, dass es sogar überrascht. Es kommt vor, dass Sie einen Mann fragmentarisch betrachten - alles ist gut in ihm: Sowohl das Gesicht ist angenehm als auch groß, und der Körper ist gut, aber im Allgemeinen macht es keinen Eindruck. Im Gegenteil - er drängt sich von ihm ab, von ihm kommt durch Ungewissheit der totale Zweifel an seiner Attraktivität, an Männlichkeit.

Und wie viele Schönheiten umgeben uns, die ihren ganzen Charme nicht verstehen und nicht erkennen, viele Gründe zur Selbstkritik finden, ihre Verdienste völlig vergessen.

Und so frage ich mich immer wieder, warum das so ist? Warum sich oft recht attraktive Menschen als völlig unattraktiv verhalten und so von anderen wahrgenommen werden, während andere mit ihrem Charme bezaubern und entwaffnen, obwohl, wenn man sie auch fragmentarisch betrachtet, dann nichts Übernatürliches in ihnen steckt. Es ist offensichtlich, dass wir alle tief im Inneren eine Art eigene Vorstellung von uns haben. Wir stellen uns eine Art Bild vor, eine Art Bild, das vielleicht nichts mit der Realität zu tun hat, aber diese Darstellung diktiert uns tyrannisch unser Verhalten, unser Verhalten, unsere Kleidung und unseren Umgang mit anderen. Wie heißt es so schön: "Alles ist im Kopf!". Stellen Sie sich vor, was Sie über sich selbst denken und was andere in Ihnen sehen, kann sich bis zur Unkenntlichkeit ändern, wenn Sie die Richtung Ihrer Gedanken ändern und Ihr Bild von sich selbst korrigieren! Erstaunlich, nicht wahr!?

Woher kommen diese Bilder in unseren Köpfen? Und warum sind sie alle so unterschiedlich? Ich werde nichts Neues sagen - alles beginnt in der Kindheit.

Haben Sie bemerkt, wie sich kleine Kinder verhalten? Sie verehren sich einfach selbst. Sie denken nicht darüber nach, wie sie aussehen, wie sie angesehen werden, sie genießen einfach das Leben, amüsieren sich, sie denken nicht einmal daran, dass etwas mit ihnen nicht stimmt. Wenn sie älter werden, kann sich die Vorstellung von sich selbst und der Welt um uns herum ändern und dies wird vor allem von den engsten Menschen beeinflusst - den Eltern.

Schließlich denkt das Kind, dass Papa und Mama eine Art "Supermenschen" sind, die alles können, jeder weiß, sie liegen nie falsch. Und wenn ein Elternteil aus rein "erzieherischen" Gründen anfängt, das Kind zu kritisieren, es zu verurteilen, es zu beschämen, dann wird all dies im Unterbewusstsein abgelegt und bildet das Bild in unserem Kopf. Nun, die umgekehrte Situation, wenn ein Kind verstanden und akzeptiert wird, wie es mit seinen Wünschen, Vorlieben, Emotionen, Eigenschaften ist, wenn es einfach geliebt wird, weil es so ist, dann entsteht ein selbstliebendes Bild. Ich meine damit nur, dass wenn du irgendwelche Beschwerden über dich hast, wenn du mit dir selbst unzufrieden bist, wenn dir etwas an dir nicht gefällt, dann heißt das noch lange nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt, dass – es ist nicht so also mit dem Bild, das du über dich entwickelt hast. Und es gibt kein Problem, dass dies passiert ist, es gibt ein Problem, dass Sie nichts tun, um es zu ändern.

Liebe dich selbst, habe eine Affäre mit dir selbst. Es ist leicht zu sagen, aber wie soll man es tun, wenn man den größten Teil seines Lebens verbracht hat, ohne zu verstehen, wie es ist, sich selbst zu lieben?

Beginnen Sie damit, auf sich selbst aufzupassen. Stellen Sie sich vor, Sie haben ein schmutziges, nasses, schäbiges, mageres Kätzchen auf der Straße aufgesammelt - es hat nichts Attraktives daran, aber es hat Ihnen gefallen, das ist es. Sie haben es nach Hause gebracht, gewaschen, getrocknet, gefüttert, gepflegt, mit Schlachten und Wärme umgeben, und Ihr Kätzchen verwandelt sich, wird prall und flauschig. Oder eine Blume, die von allen vergessen und verdorrt wurde - sie blüht, wenn Sie anfangen, sie zu gießen, zu düngen, sich um sie zu kümmern.

Alles, was wir beachten und pflegen, wird lebendig, gedeiht, verwandelt sich. Tun Sie es also selbst, denn Sie sind die wichtigste Person in Ihrem Leben, die immer bei Ihnen bleibt, egal wie sich die Umstände entwickeln. Denn das ist wirklich so: Lebenspartner können sich ändern, Kinder werden erwachsen und beginnen ein eigenständiges Leben zu führen, Freunde können wegziehen und nur du wirst immer bei dir bleiben. Füttern Sie gesundes, hochwertiges Essen. Trinken Sie sauberes Wasser. Erlauben Sie sich, rechtzeitig ins Bett zu gehen, auch wenn noch nicht alles fertig ist.

Gönnen Sie sich Pflegeverfahren - Maniküre, Pediküre, Masken, Massagen. Befeuchten Sie Ihre Haut mit Cremes, und schmieren Sie sie nicht nur ein, sondern mental, mit Zärtlichkeit, genießen Sie Ihren Körper und machen Sie ihm Freude. Schließlich bist du ein Schatz - du hast es dir alle verdient! Treiben Sie Sport, finden Sie eine Art der körperlichen Aktivität, die Ihnen Freude bereitet. Und vor allem, tu nicht, was du nicht willst, tu was du willst und von dem du einen Energieschub spürst. Verstehen Sie Ihr Selbstbild, wie Sie es haben, ob es Ihnen gefällt, warum es so ist.

Das Bewusstsein für diese Momente ist schon die halbe Miete. Wenn es dir schwer fällt, gehe zu einem Psychologen. Schließlich ist es auch eine Manifestation der Selbstliebe, sich selbst zu kennen, seine Ängste und Ängste, Einstellungen, die einen daran hindern, ein erfülltes Leben zu führen und aufzugeben.