2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Autor: Sergey Smirnov
Wenn Sie wissen, was persönliche Grenzen sind, und sich gefragt haben, "wie Sie lernen, sie zu halten", dann wird Ihnen dieser Hinweis nützlich sein.
Die Fähigkeit, persönliche Grenzen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, ist der Schlüssel zu gesunden Beziehungen, die frei von Co-Abhängigkeit sind. Dies ist der Weg zu echter, authentischer Intimität. Eine notwendige Bedingung dafür. Dies ist eine grundlegende Fähigkeit. Und das Setzen von Grenzen ist das, was Psychologen ihren Klienten beibringen, wenn sie Fragen zu Beziehungen haben. Und auch nicht über Beziehungen. Im Allgemeinen ist dies die Grundlage der Grundlagen einer harmonischen Persönlichkeit.
Tolle Fragen, die Ihnen helfen, Grenzen zu bauen und zu bewahren, wenn Sie mit anderen Menschen kommunizieren.
Was will ich?
Wie sehe ich die Situation?
Was gefällt mir an der Situation?
Was gefällt mir an der Situation nicht?
Wie empfinde ich diese Situation?
Was kann ich in dieser Situation tun (im Prinzip Chancen)?
Was wähle ich in dieser Situation?
Wenn Sie anfangen, das Pronomen „I“in diesen Fragen durch ein anderes zu ersetzen, überschreiten Sie automatisch die Grenzen. Entweder versuchen Sie, sich an Ihre eigenen Fantasien über den Anderen anzupassen, oder Sie versuchen, ihn zu kontrollieren, oder Sie sind ängstlich. Im Grunde ist es übrigens alles dasselbe.
Ihre Grenzen sind das, wofür Sie verantwortlich sind. Ihre Gefühle, Gedanken, Visionen, Wünsche, Entscheidungen.
Pass auf dich auf, nicht auf andere. Sie können nicht andere Dinge tun. Vergiss es einfach. Es steht Ihnen nicht zur Verfügung. Sie sind einfach in Illusionen versunken. Alles, was dir zur Verfügung steht, bist nur du selbst.
Vermutungen, Kontrollversuche und das Eindringen in den Kopf eines anderen führen zu ungesunden Beziehungen, leeren Konflikten und Co-Abhängigkeiten. Nicht so.
Was ist, wenn ich möchte, dass der Andere etwas tut
Falsche Antwort: Sie müssen verstehen, warum er es nicht tut, andeuten, seine Gedanken lenken.
Die richtige Antwort ist zu fragen.
Was ist, wenn ich möchte, dass der Andere aufhört, etwas zu tun
siehe oben.
Wie kann ich ihm sagen, dass mir die Situation nicht gefällt?
Falsche Antwort: Ändere sein Verhalten, damit er darüber nachdenkt, was er falsch macht.
Richtige Antwort: sag
Empfohlen:
Psychologin Lyudmila Petranovskaya - Zum Emotionalen Burnout Von Wohltätern Und Lesern
Autor: Natalia Morozova Quelle: Fast jeder, der im Bereich Charity arbeitet, kennt das Gefühl des beruflichen Burnouts, wenn man seinen vermeintlich Lieblingsjob zu hassen beginnt, kann man keine einzige neue Idee anbieten und möchte, dass alle einen hinter sich lassen.
TENDENZ ZUM PSYCHOLOGISCHEN TOD ODER ZUM LEBEN MIT VOLLER KRAFT
Wir verbieten uns, das Leben zu genießen, leben wie hinter Glas und denken über die Zukunft frei und schön nach. Da wir eine Realität, die mit unseren Wünschen unvereinbar ist, nicht akzeptieren wollen, gehen wir in die Welt der Illusionen ein und ersetzen die Realität, indem wir uns psychologisch abstumpfen.
Methoden Des Psychologen Zum Umgang Mit Ängsten Von Schwangeren
Schwangerschaft ist ein besonderer Zustand einer Frau, der von anderen als magisch, zärtlich wahrgenommen wird, insbesondere wenn das Kind gewünscht wird. Dies geschieht jedoch nicht immer, sehr oft hat die werdende Mutter Anspannung, plötzliche Stimmungsschwankungen, Weinen und vieles mehr.
Krankheit Als Weg Zum Glück. An- Und Abreise Zum Krankenhaus
Krank zu werden ist nicht gesund. Es tut weh, es tut weh, es ist unangenehm. Es ist hilflos, reizbar. Das erfordert viel Aufwand, es kostet den Körper, es kostet Geld, es ruiniert Pläne, versetzt die ganze Familie in Alarmbereitschaft. Und doch befinden wir uns eines Tages hier – in einer Krankheit und in einem Krankenhaus.
Und Zwei Einsamkeit Trafen Sich. Verstecktes Durchbrechen Von Psychologischen Grenzen In Co-abhängigen Beziehungen
Jedes co-abhängige Verhalten läuft auf eine einfache Frage hinaus – es ist eine Frage der persönlichen Grenzen einer Person. Wie uns das Fühlen und Erkennen beigebracht wurde, bestimmt unser zukünftiges Leben und wie wir Beziehungen aufbauen.
