Sexuelle Spiele. Was Ist, Wenn Die Leidenschaft Verblasst Ist?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Autor: Natalya Ivanovna Olifirovich - Kandidatin der Psychologie, außerordentliche Professorin. Gestalttherapeut, Trainer, Supervisor, Mitglied der European Association of Gestalt Therapy, Belarusian Association of Psychotherapeuten, European Association of Psychotherapy. Direktor für Organisationsentwicklung des Weißrussischen Instituts für Gestalt. Organisator einer Reihe von regionalen, republikanischen und internationalen Konferenzen im Bereich der Gestalttherapie.

Über Sex zu sprechen ist nicht einfach – schließlich wurde viel darüber geschrieben. Meist gehören die Werke jedoch zu einem der beiden Pole - entweder zu Sex-Technik, wo die Hauptaufgabe der Partner darin besteht, Freude zu empfangen / zu liefern, oder auf ihre spirituelle Seite, wo die Hauptsache ist Liebe und Beziehungenund Sex ist daran befestigt wie ein Nagel am Sargdeckel. Und selten wird die sexuelle Beziehung eines reifen Paares untersucht. Schließlich ist es eine Sache, sich einmal beiläufig zu treffen, und eine andere, lange zusammenzuleben. Menschen, die zusammenleben, haben viele Schwierigkeiten im sexuellen Bereich … Wie halte ich das sexuelle Verlangen aufrecht? Wie kommt man zwischen der Scylla des schwindenden Interesses an einem Partner und der Charybdis der Versuchungen? Was tun, wenn die sexuelle Feuerstelle ausbrennt und sich nur noch ein leichter Dampf über den Kessel der einstigen kochenden Liebe windet?

Auf diese Fragen gibt es keine einzige richtige Antwort. Jemand liest Hochglanzmagazine, die Männern und Frauen Ratschläge geben. Jemand rettet im Alleingang das sinkende Schiff der sexuellen Leidenschaften. Und jemand sagt: Das ist normal … Liebe hält drei Jahre … Sex ist nicht die Hauptsache, es würde eine Beziehung geben … Wir Menschen des XXI Jahrhunderts wissen, wie wir uns beruhigen können.

Meine Erfahrung mit Klienten und Paaren hat mich dazu gebracht, die vielen Komplexitäten zu verstehen, die sexuellen Problemen und Disharmonien zugrunde liegen – nicht bei einer Person, sondern bei einem Paar. Ich bestehe auf genau dieser gemeinsamen Definition aller Probleme. Immerhin sagt oft ein Partner - ich bin nicht schuldig / schuldig, alles ist in Ordnung, es ist alles er / sie … Tatsächlich stellt sich heraus, dass einmal alles in Ordnung war - und sich erst mit der Zeit etwas geändert hat, dann ist es kaputt war, dann erreichte es seinen aktuellen kritischen Zustand. Und dann wendet sich ein Partner – meist eine Frau – an einen Psychologen und sagt: Hilfe! Aber er spricht leise, flüstert, weil es nicht üblich ist, laut und laut über Sex zu sprechen … Aber das Problem ist weit verbreitet - schließlich ist es durch den Kontakt dieses bestimmten Mannes mit dieser bestimmten Frau entstanden und daher es ist besser, gemeinsam damit umzugehen. Maya, eine schöne, langbeinige Blondine, klagt mehrere Sitzungen lang über alles - Langeweile, Sinnlosigkeit des Lebens, schwindendes Interesse an Arbeit und Erholung - und unter anderem über den Verrat ihres Mannes. Mein Ohr klammert sich an ihren Ton – sie spricht über Betrug genauso wie darüber, dass sie mit neuen Kleidern nicht glücklich ist. Ich beschließe, diese Gegend zu erkunden. Sie leben also seit 9 Jahren zusammen, es gibt noch keine Kinder. Ihr Mann verdient Geld, Maya arbeitet zu ihrem eigenen Vergnügen und kümmert sich um ihr Aussehen und ihre Gesundheit. Es ist erstaunlich, denke ich, wie kann ein Ehemann eine solche Schönheit betrügen? Ich frage nach den ersten gemeinsamen Lebensjahren - dort scheint alles in Ordnung zu sein. Der Ehemann ist der erste Sexualpartner, recht technisch und weckt manchmal das Interesse und die Aufregung von Maya - meist wenn er von einer Geschäftsreise kommt. Wenn sie die ganze Zeit zusammen leben und weder ihr Mann noch Maya irgendwohin gehen oder reisen, beginnt sie sich irritiert zu fühlen. Maya hat das Gefühl, mit einem langweiligen, wertlosen, uninteressanten Mann zusammenzuleben. Dieses Wort – für niemanden – ist zum Schlüsselwort unserer Arbeit geworden. Es stellte sich heraus, dass Maya selbst ihren Mann zum ersten Verrat drängte. Eine Freundin kam zu ihr und erlebte eine Pause mit ihrer Geliebten. Maya sagte ihrem Mann mehrmals, er solle sie unterstützen und Mitleid mit ihr haben, und deutete ihrer Freundin auch an, dass ihr Mann nur ein Macho im Bett sei. Eine Woche später gestand der Ehemann Maya, dass er und sein Freund sich sexuell nahe standen. Eine Freundin ging, Maya weinte, fühlte sich unglücklich, verlassen - aber gleichzeitig war sie aufgeregt! Sechs Monate lang hatten sie und ihr Mann erstaunlichen Sex. Beim Sex fragte Maya ihren Mann ständig nach ihrer Freundin - wie, wie oft, was er fühlte, wie sie stöhnte … Und es war wichtig, dass sie, Maya, besser war als ihre Freundin - schließlich war er bei ihr ! Und dann wurden die Erinnerungen gelöscht, das Interesse verblasst … Maya begann, Intimität zu vermeiden, hörte auf, sich aufzuregen, begann ihrem Mann die Schuld zu geben … Aber dann geschah ein Wunder - ihr Mann ging für einen Monat auf Geschäftsreise nach Moskau! Maya schrieb ihm jeden Tag lange Nachrichten in ICQ. Der Löwenanteil bestand aus Fantasien, dass ihr Mann sie betrügt und wie er es genau macht. Ratet mal, was ihr Mann Maya erzählt hat, als er zurückkam? Richtig, über seine Verbindung zu seinem Moskauer Kollegen. Diese Empfindungen hielten drei Monate an. Und los ging es … Nun sagt Maya, dass sie eine offene Ehe haben, dass sie eine demokratische Ehefrau ist und ihrem Mann viel erlaubt. Aber alles ist irgendwie langweilig, träge…

Ich lade Maya ein, mir von sexuellen Fantasien zu erzählen. In einer dieser Fantasien ist Maya eine der Konkubinen im Harem. Der Sultan wählt sie und mehrere andere Mädchen zum Liebesspiel aus … Er nimmt Maya in Besitz, während andere Mädchen sie küssen, streicheln, sie anschauen und ihren göttlichen Körper bewundern … Als Maya mir davon erzählt, leuchten ihre Augen, sie wird rot und sieht wirklich eingeschlossen aus - zum ersten Mal in mehreren Treffen … Diese Geschichte könnte als Modell dienen, um einen analytischen Artikel über unterdrückte homosexuelle Anziehung oder bösartigen Narzissmus zu schreiben … Ich könnte Mayas Kindheit analysieren, ihre Beziehung zu ihrer Mutter und ihrem Vater lange Zeit, um zu verstehen, dass das passiert ist und warum Maya so ist, wie sie ist. Aber meine Aufgabe war es, Maya zu helfen, das zu ändern, was sie am meisten bedrückt - Langeweile und Routine in ihrem Sexualleben. Wie kann man das machen? Es ist nicht einfach … Und hier hilft das Verständnis der Logik unserer Entwicklung. Die drei Hauptaktivitäten, in denen die menschliche Entwicklung stattfindet, sind Spiel, Studium und Arbeit. In der Kindheit spielen wir, lernen in der Schule und am College und arbeiten dann für den Rest unseres Lebens. Manche Leute lernen ihr ganzes Leben lang - und kluge Leute nutzen auch die Erfahrungen anderer, um typische Fehler zu vermeiden (Narren lernen ja bekanntlich aus ihren eigenen). Es ist keine Schande zu studieren und zu arbeiten - obwohl die Einstellung zum Studium nicht eindeutig ist, sehen sowohl Familienmitglieder als auch Lehrer erwachsene Schüler manchmal schief an … Spaß ist eine Stunde, und ernsthafte Menschen sind voller Dinge zu tun … Aber im Spiel wachsen und entwickeln sich Kinder - durch Handlungen in imaginären Situationen, durch den Austausch einiger Gegenstände durch andere … Es ist im Spiel, dass das Selbstwertgefühl und das Denken des Kindes geformt werden. Er lernt die Verhaltensregeln und -normen, lernt, Beziehungen zu anderen Menschen aufzubauen, sich selbst zu bewerten, mit dem Rest der Spielteilnehmer zu korrelieren … In Rollenspielen hat jeder eine bestimmte Rolle, die vorschreibt, sich in in gewisser Weise. Diese Rolle ist wie ein Anzug im Kleiderschrank: Sie tragen ihn vielleicht nicht oft, aber er ist da. Spielen ist eine einzigartige Möglichkeit, Vergangenheit und Zukunft in einer sicheren Situation zu spielen … Aber Erwachsene spielen nicht. Sie werden einfach computersüchtig, Alkoholiker, Sexsüchtige und Drogensüchtige. Sie sitzen die ganze Zeit bei der Arbeit und geben sich als "großer böser Chef" oder "verführerische sexy Sekretärin" aus. Sie übernehmen keine Verantwortung, weil sie nicht gewachsen sind. Und sie sind nicht erwachsen geworden, weil NICHT GENUG! Deshalb begann ich, das Konzept der Sexspiele als angewandte Psychotechnologie in der Familienpsychotherapie zu entwickeln. Dieses Konzept basiert auf dem Prinzip der Konsistenz - es gibt kein Richtig und kein Falsch, es gibt ein Paar, das so lebt, und unsere Aufgabe ist es, den besten Weg zu finden, um ihr Leben glücklicher und harmonischer zu gestalten. Die allererste These, auf die ich mich verlasse, ist dieses Verständnis von unterdrückten Bedürfnissen für ein Paar.

Gehen wir zurück zu Maya. Was will Maya von ihrem Mann? Welche Bedürfnisse werden nicht erfüllt? Offensichtlich möchte Maya Bewunderung; sie möchte von anderen gesehen werden (und deshalb gibt es immer einen virtuellen "Dritten" in ihrem Bett); sie will den Wettbewerb gewinnen (in ihrer Fantasie wählt der Sultan Maya aus allen Frauen) … Und daher ist es unsere Aufgabe, ein sexuelles Spiel zu entwickeln, in dem Maya ihre Bedürfnisse befriedigen kann. Ich präsentierte Maya meine Ideen und mein Verständnis der Situation und bot auch an, alles mit meinem Mann zu besprechen und gemeinsam zum nächsten Treffen zu kommen. Der Ehemann zögerte zwei Wochen, aber die Neugier schien stärker zu sein. Und als sie schließlich zusammenkamen, begann der schwierigste Teil der Arbeit … Der Ehemann - Vladimir - hatte keine Ahnung, was seine Frau fühlte und was er wollte. Er schätzt Ehe und Beziehungen, erkennt aber, dass in diesen Beziehungen etwas nicht stimmt. Wenn es um seinen Verrat geht, sagt er aufrichtig, dass Maya ihn ständig dazu drängt - nicht direkt, aber indirekt … Diagnose, Beziehungen zu klären, eine Vereinbarung zwischen uns abzuschließen. Infolgedessen wird den Ehepartnern befohlen, Mayas Fantasie in der Realität zu spielen. Sie kamen eine Woche später, inspiriert. Es stellte sich heraus, dass das Paar eine kreative Herangehensweise an die Aufgabe hatte. Der Ehemann kaufte mehrere Poster mit nackten Schönheiten. Als er abends nach Hause kam, schloss er sich in einem Zimmer ein, ging dann hinaus und warnte Maya, dass der Sultan in einer Stunde eine Frau für die Nacht aussuchen würde und dass sie sich vorbereiten müsse. Eine Stunde später verließ er den Raum in Mayins hellem Gewand und einem aus Ägypten mitgebrachten muslimischen Kopfschmuck. Sie erzählten lachend, wie ihr Mann Maya fühlte, bedeckten ihr Gesicht mit einem Taschentuch und führten sie ins Zimmer. Dort stellte er sie mit frisch geklebten Postern an die Wand, „wählte“lange und „wählte“schließlich Maya. Verlegen sagte sie, dass sie in diesem Moment vor Aufregung brannte … Ihre Nacht war wunderbar, sie lachten viel, weil ihr Mann regelmäßig mit einer albernen "georgischen" Stimme sagte: "Hey, Schönheiten, wenn du es nicht tust bitte mich, ich werde es rausschmeißen und vasma mit einem dryuga. frauen! " Von Zeit zu Zeit wandte er sich den Plakaten zu: "Gulchitay, du bist der Nächste!" In dieser Nacht quälte Maya ihren Mann nicht mit Fragen zu anderen Frauen - sie waren in der Nähe. Und dann gab es noch mehr Spiele, und in diesen Spielen war sie die Andere - nicht Maya, sondern eine Moskauer Geliebte, eine Gelegenheitsgefährtin im Zug, eine Verkäuferin in einem Geschäft … Diese Episode ist nur eine Illustration. Mayas Probleme sind tief und schmerzhaft, aber sie und ihr Mann haben wichtige Erfahrungen gemacht. Sie waren zusammen, sie redeten direkt miteinander über das, was sie anmachte, sie lachten und experimentierten. Und sie fühlten sich wohl – denn Sex ist keine Arbeit. Sex ist ein Spiel.

Kann diese Technologie zu zweit ohne die Hilfe eines Psychologen verwendet werden? Ich glaube du kannst. Was muss ich tun?

Schritt 1: Das Paar muss zugeben, dass es Probleme hat. Meistens kommt es vor, dass ein Ehepartner nicht glücklich ist und der andere die Achseln zuckt oder wie ein Strauß seinen Kopf „im Sand“versteckt. Der Ehepartner, der der „Beschwerdeträger“ist, sollte die Zeit und das Angebot wählen, um über das Sexualleben zu sprechen. Verwenden Sie am besten eine direkte Ansprache: "Ich möchte mit Ihnen über … sprechen", "Es ist mir wichtig, über unsere sexuelle Beziehung zu sprechen."

Zuerst müssen Sie Spannungen abbauen und sich weigern, Ihrem Partner die Schuld zu geben. Für alles, was zu zweit passiert, sind zwei verantwortlich. Daher ist es ratsam, Ihrem Partner zu sagen, warum Sie ihn lieben, schätzen und warum Sie mit ihm über ein so heikles Thema sprechen möchten. „Ich schätze unsere Beziehung, du bist ein guter Ehemann. Ich respektiere dich für….“

Als nächstes müssen Sie kommunizieren, wie Sie die aktuelle Situation sehen, ohne Ihrem Partner die Schuld zu geben. Es wäre falsch zu sagen: „Du willst mich nicht“, „Du verweigerst mir Intimität“, „Du bedrängst mich zu oft und verlangst trotz meiner Zurückhaltung Sex“. Sie müssen beschreiben, was passiert, systemisch - nicht als Ihre Unzufriedenheit mit Ihrem Partner, sondern als den Zustand Ihres Paares. Was nützt es, ein Rad zu schimpfen, wenn das Auto nicht fährt - es ist besser, es zu reparieren, da das gesamte System nicht als Ganzes funktioniert und nicht nur das Rad. Zum Beispiel: „Unsere sexuellen Beziehungen sind in letzter Zeit selten geworden. Sie haben nicht das Feuer, das vorher war. Wir begannen uns voneinander zu entfernen und hörten auf….“Oder "Es gibt viel Gewalt und Aggression in unserem Sexualleben …"

Es ist wichtig, dass Ihr Partner Ihren Standpunkt teilt. Es kann vorkommen, dass er sagt: "Nein, alles ist in Ordnung." Versuchen Sie dann, sich auf Fakten zu verlassen und ihm zu vermitteln, was Sie beunruhigt.

Wenn Ihr Partner anfängt, Ihnen die Schuld zu geben, versuchen Sie ruhig zu bleiben und sagen Sie ihm, dass niemand die Schuld trägt - es ist einfach so passiert und Sie schlagen ihm einfach vor, alles zu reparieren. Wenn Ihr Partner mit Ihnen einverstanden ist, können Sie weitermachen.

Schritt 2: Das Paar sollte besprechen, wie jeder von ihnen die aktuelle Situation sieht. Die Hauptsache hier ist, über das Problem zu sprechen und zu versuchen, Ihren Partner zu hören. Es ist gut, wenn das Paar Metaphern in einem Paar verwenden kann. Zum Beispiel: „Unser Sexualleben ist wie ein Katzenhund. Sie können nicht ohne einander leben, aber sie streiten sich ständig "- und dann ist das Problem des Paares vielleicht der Kampf um die Macht. Oder „Unser Sexualleben ist eine Wüste. Darin wächst fast nichts, alle warten auf Regen … Und doch gibt es eine Oase in der Wüste … "Vielleicht fehlt diesem Paar die Lebensenergie, die Vitalität. "Unser Sex ist wie ein Igel: Sie streicheln ihn, aber er sticht" - es scheint, dass es ein paar Schwierigkeiten gibt, Liebe und Aggression auszudrücken, und das Bett ist nicht der beste Ort, um zu kämpfen

Es sei denn, es handelt sich um einen speziell orchestrierten Krieg. Katya und Vadim zum Beispiel waren sehr wohlerzogen und zart - sowohl im Leben als auch im Bett. Ihre Beziehung war zuckersüß und zuckersüß, und Unzufriedenheit drückte sich nur in passiver Aggression aus (sie "vergessen" etwas Wichtiges, wonach ein anderer fragte; ästhetisch ulzeriert usw.). Auf die Frage: "Warum erzählen Sie sich nicht direkt von Ihrer Unzufriedenheit?" dieses raffinierte Paar war verdreht. Katya sagte einmal: "Nur einfache, ungebildete Menschen finden Beziehungen." Ich wollte sie nicht vom Snobismus "heilen", sondern versuchte dem Paar zu erklären, wie ihr Sexualleben unter Unterdrückung und Eindämmung von Aggressionen leidet. Im Laufe der Arbeit wurde nach und nach das Spiel „Hirte Vasily und seine Frau, die Milchmagd Zina“geboren. Indem sie diese Charaktere spielten, konnten Katya und Vadim Aggressionen direkt ausdrücken. Zum Beispiel konnte Katya in der Rolle von Zina ihren Mann anschreien, ihn mit einem Plastikeimer schlagen und sogar Obszönitäten anwenden. Vadim in der Rolle von Vasily hatte die Möglichkeit, seine Wut auf Katyas Weigerungen und das Vermeiden von Intimität auszuspielen. Das Paar erzählte lachend, wie Vadim streng sagte: „Haben Sie Kopfschmerzen? Also, was ist dein Kopf für mich, dreh dich um und komm, arbeite … "Ich werde nicht alles geben, was sie endlich miteinander ausdrücken konnten - aber jetzt brauchen sie dieses Spiel nicht, sie haben gelernt, direkt darüber zu sprechen ihre Unzufriedenheit - und über ihre Liebe … Denn Liebe lässt sich nicht ausdrücken, wenn viel Groll und Wut zurückgehalten werden – ein Stein auf dem Herzen drückt alle anderen Gefühle.

Schritt 3: Jeder sollte erkennen, was ihm an sexuellen Beziehungen fehlt oder besser gesagt, was befriedigt werden muss. Dies sind Bedürfnisse, entweder etwas zu empfangen (Liebe, Aufmerksamkeit, Zärtlichkeit, Fürsorge, Anerkennung, Lob) oder etwas auszudrücken (siehe oben - plus Unzufriedenheit, Ressentiments usw.). Manchmal gibt es das Bedürfnis zu experimentieren, neue Erfahrungen zu sammeln, sich näher zu kommen – oder sich voneinander zu entfernen… eine besondere Spielumgebung?

Schritt 4. Wenn die Bedürfnisse erkannt werden und das Paar bereit ist, weiterzuarbeiten, ist es wichtig, eine Form des sexuellen Spiels zu finden. In diesem Fall können Sie den ganzen Reichtum von russischen Volksmärchen bis zu den Meisterwerken des Weltkinos nutzen

Ein Ehepaar, bei dem die Frau eine starke Eifersucht auf ihren Professoren-Ehemann entwickelte, war daran interessiert, die Beziehung zu ändern. Beziehungen für 24 Jahre Ehe wurden langweilig und routinemäßig, und sie wurden nur durch die Skandale der Frau um die angeblich andauernden Abenteuer ihres Mannes mit Studenten abwechslungsreich. Seine Frau war eifersüchtig auf junge Mädchen - während sie zu Hause tyrannisierte und jeden Schritt kontrollierte. Das sexuelle Interesse des Mannes an dieser Situation ging gegen Null, er vermied Intimität auf jede erdenkliche Weise, denn nur so konnte er sich für die Demütigung rächen, der seine Frau ihn ausgesetzt hatte. Parallel zur Ehetherapie wurde ein Sexualspiel namens Retake Exam entwickelt. Im Gegensatz zu der üblichen Situation, in der die Ehefrau Intimität forderte, ihre Qualität kontrollierte und sie einer Analyse und „Bewertung“unterzog, gehörte im Spiel der „kontrollierende Anteil“dem Ehemann. Er wurde angewiesen, an den Tagen, an denen er es für notwendig hielt, seiner Frau innerhalb von 30 Minuten mitzuteilen, dass sie die Prüfung wiederholen musste. Die Frau musste mit Stift und Papier ins Büro kommen, demütig und gehorsam sein und sich voll und ganz in die Rolle einer Studentin einbringen. Da der Professor im Laufe der Jahre von seiner Frau genug von diversen Fantasien darüber gehört hatte, wie er die Prüfung "abnimmt", war der Boden bereitet. Er „suchte nach Krippen“an verschiedenen Orten, forderte von seiner Frau, sich für eine gute Note „für eine mädchenhafte Note zu bedanken“, schickte sie zur nächsten Wiederholung … Und gleichzeitig hatten sie jedes Mal Sex.

Überraschenderweise setzen solche Spiele das kreative Potenzial des Paares frei. Wenn man über etwas fantasiert, haben die Leute oft Angst, es mit ihrem Partner zu teilen. Bei Sexspielen ist alles möglich! Du kannst dich in jeden verwandeln - Blaubart und seine Frau, Shrek und Fiona, Rotkäppchen und der Graue Wolf …

Schritt 5: Diskussion. Es ist wichtig, nicht nur zu spielen - es ist wichtig, aus der Rolle herauszutreten und die gesammelten Erfahrungen zu diskutieren. Wie haben sich die Partner gefühlt? Was waren die aufregendsten Momente? Haben Sie es geschafft, das auszudrücken oder ins Spiel zu bringen, was Sie vorher nicht konnten? Und vor allem, wie lässt sich diese Erfahrung in den Alltag übertragen?

Natürlich ist Sexspiel kein Allheilmittel für alle Probleme in der Paarbeziehung. Aber es sind sexuelle Spiele, die es einer Person, die einen Charakter hat, ermöglichen, das zu werden, was sie in Wirklichkeit fürchtet - sanft, skandalös, unhöflich, biegsam … Schließlich geht das Leben, wenn die sexuellen Beziehungen eines Paares steif werden Ihnen.

Und, wie Sie wissen, "unser ganzes Leben ist ein Spiel".

Spielen Sie also, solange Sie leben!