2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-31 14:10
Ich bitte um Verzeihung, aber ich spreche heute über das Offensichtliche. Die Wissenschaft kann immer noch viele Tricks machen, besonders wenn man sie nachdenklich studiert. Beobachten, untersuchen, analysieren und geduldig sein. Und bei populären Vorträgen müssen Psychologen nicht über das offensichtliche "Mäuse, du musst Igel werden!" berichten, sondern können über einfache und praktische Dinge sprechen, die durchaus in der Lage sind, etwas in deinem Leben zu verändern
Gestern war ich beim Vortrag von Professor Yoram Juwel "Tut Liebe weh?" Er sprach viel über die Forschung von John Gottman, der mich einmal durch seine Gründlichkeit und Geduld beeindruckte. Kein Wunder, dass Gottman seinen ersten Doktortitel in Mathematik hatte.
Ihr Thema ist die Nachhaltigkeit der Ehe. Wovon hängt es ab? Professor John Gottman geht die Frage anders an als die meisten Soziologen und Psychologen, die Tausende von geschiedenen Paaren mit kilometerlangen Fragebögen belästigen. Egal wie viel Sie fragen, zu diesem Zeitpunkt gibt es nicht viele Informationen. Was lässt sich auf die Frage „Warum haben Sie sich getrennt?“beantworten? - "Weil das Leben unerträglich geworden ist." Punkt. Wenn es nun am Anfang des Weges möglich wäre, Symptome zu finden, die die Stärke der Beziehung vorhersagen, oder umgekehrt - ihre Zerbrechlichkeit …
Um diesen Zusammenhang zu finden, sind langfristige Untersuchungen erforderlich. Für 10 Jahre, 20, 30 oder noch mehr. Wir müssen Paare finden, die bereit sind, diesen Weg gemeinsam mit Forschern, Budget und höllisch geduldigen Wissenschaftlern zu gehen, die bereit sind, jahrzehntelang für das Perlenkorn der Gesetze zu arbeiten.
Gottman hat es geschafft. Wissenschaftler seines Instituts zeichnen seit vielen Jahren in Folge das Verhalten von Paaren auf, laden sie zum Wochenende in speziell ausgestattete Cottages ein, zeichnen Streit, Konflikte und gewöhnliche Gespräche auf. Tonus, Wortschatz, Körpersprache, Mimik wurden analysiert. Es wurden tonnenweise Fragebögen verwendet, um herauszufinden, wie der Tagesablauf solcher Paare aussieht. Und das alles, um zum Beispiel in 20 Jahren den Film zurückzuspulen und herauszufinden, was der Unterschied zwischen den Ehepaaren ist, die sich von denen, die ihre Ehe bewahrt haben, scheiden lassen.
Strenge Fakten - wer hat die Ehe gehalten, wer hat sich scheiden lassen. Gottman hat nicht herausgefunden, wie glücklich das Paar in ihrer Ehe ist.
- Ich möchte nebenbei anmerken, dass in der modernen westlichen Welt eher die Familien bleiben, in denen sich die Menschen zusammen wohlfühlen. Die wirtschaftliche Notwendigkeit, die Ehe zu erhalten, ist nicht mehr so dringend. Dies ist übrigens einer der Gründe für die große Zahl von Scheidungen))
Die Detailanalyse erreichte den Punkt, dass Professor Gottman, nachdem er sich eine fünfminütige Aufzeichnung eines Streits angesehen hatte, die Stärke der Beziehung dieses Paares mit einer Genauigkeit von 94% (!) vorhersagen konnte. Warum Streit? Denn die Fähigkeit zu streiten ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für das Familienleben und für das Leben überhaupt. Darüber habe ich bereits ausführlich geschrieben, (" title="Bild" />
Um diesen Zusammenhang zu finden, sind langfristige Untersuchungen erforderlich. Für 10 Jahre, 20, 30 oder noch mehr. Wir müssen Paare finden, die bereit sind, diesen Weg gemeinsam mit Forschern, Budget und höllisch geduldigen Wissenschaftlern zu gehen, die bereit sind, jahrzehntelang für das Perlenkorn der Gesetze zu arbeiten.
Gottman hat es geschafft. Wissenschaftler seines Instituts zeichnen seit vielen Jahren in Folge das Verhalten von Paaren auf, laden sie zum Wochenende in speziell ausgestattete Cottages ein, zeichnen Streit, Konflikte und gewöhnliche Gespräche auf. Tonus, Wortschatz, Körpersprache, Mimik wurden analysiert. Es wurden tonnenweise Fragebögen verwendet, um herauszufinden, wie der Tagesablauf solcher Paare aussieht. Und das alles, um zum Beispiel in 20 Jahren den Film zurückzuspulen und herauszufinden, was der Unterschied zwischen den Ehepaaren ist, die sich von denen, die ihre Ehe bewahrt haben, scheiden lassen.
Strenge Fakten - wer hat die Ehe gehalten, wer hat sich scheiden lassen. Gottman hat nicht herausgefunden, wie glücklich das Paar in ihrer Ehe ist.
- Ich möchte nebenbei anmerken, dass in der modernen westlichen Welt eher die Familien bleiben, in denen sich die Menschen zusammen wohlfühlen. Die wirtschaftliche Notwendigkeit, die Ehe zu erhalten, ist nicht mehr so dringend. Dies ist übrigens einer der Gründe für die große Zahl von Scheidungen))
Die Detailanalyse erreichte den Punkt, dass Professor Gottman, nachdem er sich eine fünfminütige Aufzeichnung eines Streits angesehen hatte, die Stärke der Beziehung dieses Paares mit einer Genauigkeit von 94% (!) vorhersagen konnte. Warum Streit? Denn die Fähigkeit zu streiten ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für das Familienleben und für das Leben überhaupt. Darüber habe ich bereits ausführlich geschrieben, (
Die Anzahl der Streitigkeiten hat keinen Einfluss auf die Stärke der Beziehung … Wenn Sie sich oft streiten, bedeutet dies nicht unbedingt, dass Sie sich scheiden lassen, ebenso wie ständige Konflikte Ihnen auch keine starke Ehe garantieren. Es ist wichtig WIE du es machst … Wieso den? Weil dich jemand über die Bedeutung von Kompromissen getäuscht hat. Mehr als 60 % der Familienkonflikte sind wie andere Konflikte unlösbar. So. Es gibt keine Adware-Win-Win-Situation. Wenn es beispielsweise für eine Frau wichtig ist, eine zweite Ausbildung zu machen und den Beruf zu wechseln, und der Ehemann meint, dass er ein drittes Kind braucht, dann gibt es keine Kompromisse. Und erzählen Sie mir nicht, dass eine Frau in den Intervallen zwischen Toxikose und Fütterung lernen kann. Zum Beispiel, weil sie NICHT WILL. Oder der Mann möchte in einem Land leben und die Frau will umziehen. Die Option - auf einer Insel in der Mitte zu bleiben, wird wahrscheinlich niemandem gefallen.
Immer noch der gleiche einfache Gedanke
Und wenn der Konflikt unlösbar ist, dann endet er, wenn die Parteien des Streitens müde werden und jemand als erster den Olivenzweig der Welt ausstreckt. Macht eine kaum wahrnehmbare oder offene Geste der Versöhnung. Und hier kommt der Moment der Wahrheit. Dies ist ein sehr wichtiger prädiktiver Moment für eine Beziehung. Wenn die andere Partei in diesem Moment in der Lage ist, aufzuhören und als Antwort die Hand auszustrecken, wird eine solche Beziehung höchstwahrscheinlich überleben. Es ist nicht notwendig, sich in die Arme zu stürzen, nicht jeder kann es in der Hitze eines Streits sofort tun, aber nicht in die ausgestreckte Hand beißen, nicht stechen, kein kochendes Wasser übergießen, ist das möglich?
Ein weiteres wichtiges „Symptom“ist übrigens die Gegenseitigkeit der Bemühungen der Partner. Wenn es jemand alleine versucht, dann ist die Prognose für die Ehe umso schlechter, je mehr er es versucht – irgendwann kommt zu viel Enttäuschung. Meistens sind Frauen die "versuchende" Seite, obwohl Männer oft in diese Falle tappen.
Und nun zu den Fakten. Nichts Neues, aber Effizienz ist nicht „neu“, sondern was funktioniert und durch langjährige Forschung getestet wurde. Was machten die Paare, die es geschafft hatten, ihre Ehe über viele Jahre zu halten?
1. Verbraucht 2 Minuten morgens sich gegenseitig von den Plänen für den Tag zu erzählen. Ja, ja, mitten im morgendlichen Treiben, Kinderansammlung im Kindergarten, verschütteter Kaffee und ungefütterte Katzen. 2 x 5 = 10. Nur 10 Minuten pro Woche (mit Wochenendpause).
2. Vergessen Sie nicht, den Fernseher auszuschalten)) Heute gibt es eine weitere "Hand des Teufels" - ein Smartphone. Sie brauchen keinen Fernseher, stecken jederzeit in Ihr Handy und lesen die Nachrichten, blättern durch Ihren Facebook-Feed, schauen sich eine Fernsehserie an oder lesen "Snob". Also, die überlebenden Paare, sagen sie, aßen ohne Fernseher zu Abend und verbrachten bis zu 20 Minuten am Tag damit, miteinander zu reden. Ohne leidenschaftliches Verhör, nur "über Schuhe und Siegellack, Kohl, Könige …". 20 x 5 = 1 Stunde 20 Minuten pro Woche.
3. Jeden Tag fanden sie etwas, das sie bei einem Partner bewundern oder loben konnten. Nun, was ist, wenn jemand plötzlich das Geschirr in die Spülmaschine stellt oder den Satz von Fermat löst? Wenn ich "Mann" schreibe, meine ich sowohl Männer als auch Frauen. Auch wir sind Gott sei Dank nicht mit dem Gen für Hausliebe geboren. Nur 5 Minuten. Täglich. 5 x 7 = 35 Minuten (hier ohne Rabatte am Wochenende).
4. Körperkontakt. Nein, hier geht es nicht um leidenschaftlichen, stürmischen und unvergesslichen Sex, obwohl er auch überhaupt nicht verboten ist. Die überlebenden Paare ließen es sich nicht nehmen, sich zu umarmen, zu streicheln, zu küssen, zu berühren
Gesamt: Drei Stunden pro Woche
Mehr aus der Forschung von John Gottman. Es wird angenommen, dass "verschiedene Arten von Zärtlichkeit" hauptsächlich von Frauen benötigt werden, während Männer und Mimimeter diese überhaupt nicht haben. Dudki. Wenn eine Frau keine liebevollen Worte und sogar nur Berührungen von einem Mann erhält, können ihre Freunde oder Verwandten sie oft ergänzen. Wir Mädchen sind viel großzügiger mit einem freundlichen Wort. Aber ein Mann hat normalerweise nirgendwo anders, um seine "Portion" zu bekommen. Es sei denn, freiwillige Spender erscheinen
5. Wöchentliches Datum. Mindestens zwei Stunden. Verlassen Sie unbedingt das Haus. Ein romantisches Abendessen vor dem Fernseher, auch bei Kerzenschein, ist typischer Betrug und zählt im Allgemeinen nicht. Die Wissenschaft hat aufgezeichnet: Ein Kreditdatum ist, wenn Sie a) das Haus verlassen haben b) nur zwei von Ihnen c) tun, was Sie beide mögen.
Im Allgemeinen ist alles einfach. Und nein, ich empfehle Ihnen nichts. Denken Sie daran, dass es sich hierbei um sorgfältig gesammelte Daten aus langjähriger Forschung handelt.
Moral wird nicht sein)))
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