DIE WICHTIGKEIT, MIT GEFÜHLEN ZU ARBEITEN

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

K. - Ich hatte ein gut koordiniertes Leben, geliebter Mann und Kind. Und dann kehrte er zurück. Jetzt tue ich einfach, was ich über meinen früheren Mann denke. Er hat alte Gefühle in mir wachgerufen.

T. - Was sind das für Gefühle?

K. - Leidenschaft, Liebe. Ich hatte so jemanden nicht bei ihm. …

T. - Wie verstehst du, dass du anfängst, Leidenschaft für ihn zu empfinden?

K. - Mir wird hier langsam heiß (zeigt auf meine Brust), meine Hände werden wärmer, mein Gesicht wird rot, viel Energie kommt zum Vorschein.

Dieser Mann war auf eine ganz bestimmte Weise im Leben des Klienten präsent. Wir haben versucht, den Stil ihrer gemeinsamen Interaktion während der Sitzung auszuleben. Bei einem solchen Experiment erkannte die Frau, dass die Leidenschaft, die sie in sich erkannte, als sie ihren Ex-Partner sah und an ihn dachte, in Wirklichkeit Wut und Ärger war. Wenn wir auf einer rationalen Ebene arbeiteten, könnten wir noch sehr lange nach dem Grund für so starke Gefühle suchen und was mit dem vorherigen Partner passiert ist, was bei meinem Mann fehlt.

Vielleicht würde sich der Klient sogar entscheiden, zu einem Mann zurückzukehren, der eigentlich wütend und genervt ist. Evolutionär so festgelegt, dass Gefühle und Emotionen uns erlauben, je nach Situation zu handeln. Angst ermöglicht es uns, bei Lebensgefahr, Wut - zum Schutz unseres Territoriums usw. - gerettet zu werden. Wenn ein Fehler auftritt und wir die Signale unseres Körpers falsch erkennen, sind unerwünschte Folgen möglich. Von Erwachsenen lernen Kinder schon früh, ihre Bedürfnisse, Gefühle und Emotionen richtig zu erkennen. Es gibt Zeiten, in denen sehr beschützende Eltern alle Bedürfnisse des Babys befriedigen, noch bevor sie sich manifestieren.

Zum Beispiel hatte ein Kind keine Zeit zum Essen, aber es wurde bereits gefüttert. Es ist sehr wahrscheinlich, dass solche Kinder nicht einmal die Fähigkeit entwickeln, ihre Grundbedürfnisse zu erkennen. Eine gute Illustration ist die bekannte Anekdote, in der die Mutter ihren Sohn nach Hause ruft und der Junge fragt: "Mama, ist mir schon kalt?", Die Antwort der Mutter: "Nein, Sohn, du willst essen."

Die umgekehrte Option, wenn das Kind ein Bedürfnis hat, es aber ständig frustriert ist und von den Eltern nicht befriedigt wird. Zum Beispiel weint ein Baby lange Zeit, bettelt um Essen, und die Eltern nähern sich ihm nicht, da das Schreien nur eine Laune ist. Wenn sich diese Situation mehrmals wiederholt, kann das Baby entscheiden, dass es besser ist, überhaupt keinen Hunger zu haben. Die Sensibilität ist also eingefroren.

Im Erwachsenenalter isst diese Person höchstwahrscheinlich einfach nach einem Zeitplan und ist sich nicht sehr bewusst, wann sie Hunger hat und wann nicht. Oder, mit weniger Trauma, ist es nur eine lange Zeit, sich zu entscheiden, was Sie wollen - Kuchen oder Fleisch essen. Dies sind unsere lebenswichtigen Bedürfnisse, und ihre richtige Befriedigung ist für unsere Gesundheit äußerst wichtig. Aber ebenso wichtig ist das Erkennen unserer Gefühle und Emotionen, was durch das eingangs beschriebene Beispiel aus der Praxis gut illustriert wird.

Wir lernen auch, Emotionen und Gefühle, unsere eigenen und die unserer Umgebung, in der frühen Kindheit zu erkennen. Eine der jüngsten Studien zu diesem Thema wurde 2015 von Wissenschaftlern der Universitäten York und Hertfordshire veröffentlicht. Wissenschaftler beobachteten die Kommunikation zwischen Müttern und ihren Kindern im Alter von 10, 12, 16 und 20 Monaten. Nach 4 Jahren, als die Kinder 5-6 Jahre alt waren, luden Wissenschaftler sie zu einem Interview ein. Während der Interviews wurden den Kindern „seltsame Geschichten“vorgelesen, die Wahlsituationen und moralische Dilemmata darstellten. Als Ergebnis wurde festgestellt, dass diejenigen Babys, deren Mütter bei der Kommunikation mit ihnen in der frühen Kindheit psychologische Kommentare abgegeben haben, emotional stabiler waren, die Bedeutung von Geschichten besser verstanden, die Erfahrungen anderer Menschen und die Gründe für bestimmte Entscheidungen erklären konnten.

Eltern kommentieren oft: „Dein Bauch tut weh“, „Dein Zahn wächst“. Im höheren Alter erklären sie uns, wo unser Herz schmerzt und wo der Schmerz ein Zeichen für eine Blinddarmentzündung sein kann. Dies gibt uns die Möglichkeit, zum richtigen Arzt zu gehen oder die richtige Pille einzunehmen, was äußerst wichtig ist, da es Gesundheit und Leben rettet. Aber nur wenige erklären: „Ich verstehe, dass du sauer auf mich bist, weil ich dich nicht mit der Steckdose spielen ließ“oder „Schau, wie die Kinder lachen, sie müssen sich freuen“. Aber auch solche Fähigkeiten, Emotionen zu unterscheiden, sind für uns notwendig, ebenso wie das Wissen, wo der Blinddarm ist. Andernfalls können Sie im Erwachsenenalter fälschlicherweise einen Partner wählen, der Wut und nicht wie es scheint Leidenschaft verursacht.

Viele von uns waren aufgrund unserer eigenen Emotionen verletzt oder konnten beispielsweise nicht verstehen, wie wir uns in einer Situation fühlten. Im Kontakt mit dem Psychotherapeuten entsteht ein Raum, in dem der Klient lernt, seine Gefühle zu erkennen und für sich selbst sicher auszudrücken. Die gebildete und gestärkte Fertigkeit lässt sich dann viel leichter in den Alltag übertragen.

* Ein praktisches Beispiel wird mit Zustimmung des Kunden zur Verfügung gestellt.