2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
In der modernen Gesellschaft wird viel über niedriges und hohes Selbstwertgefühl diskutiert. Über ungesunden Narzissmus, Überlegenheit und Bedeutungslosigkeit.
Es gibt so viele wie solche, die in der Kindheit in den Rahmen der Notwendigkeit getrieben wurden, einem Ideal und den Anforderungen anderer Menschen gerecht zu werden. Meistens, ohne die Persönlichkeit und die Talente des Kindes zu berücksichtigen. Dann begannen sie sich zu schämen, wenn etwas nicht funktionierte, wenn der Sohn oder die Tochter des Freundes der Mutter als Beispiel gegeben wurde und sich immer als besser erwies, das Bedürfnis, die Erwartungen eines anderen zu erfüllen oder in allem ideal zu werden, wuchs mehr und mehr. Am Ende wurde aus einem Kind ein Erwachsener, der nicht wusste, wie toll es ist, man selbst zu sein, ohne Scham und Angst vor Ablehnung.
Versuchen Sie, sich nur als Person zu sehen. So gewöhnlich wie 7,4 Milliarden andere Menschen auf diesem Planeten. Davon haben mindestens 1-2% die gleichen Fähigkeiten wie Sie. Auf den ersten Blick mag dies entmutigend erscheinen.
Aber Sie können sich nicht einmal vorstellen, wie einfach es ist, einfach, gewöhnlich, gewöhnlich zu sein. Denn dann fällt automatisch die Last der ungerechtfertigten Erwartungen anderer Leute an Sie weg.
Und was dann passiert ist:
1) ES IST NICHT SO SCHLECHT.
Du bist nicht nichts. Nicht das Schlimmste.
Aber Sie sind auch kein Genie. Da sie weder Weltmeister noch Nobelpreisträger geworden sind, wurden sie nicht ins Guinness-Buch der Rekorde aufgenommen. Sie sind ein gewöhnlicher Mensch, der Ihre Talente entwickeln muss. Das heißt, lernen und hart arbeiten. Und das Ergebnis wird Sie angenehm überraschen.
2) ES IST MÖGLICH, FALSCH ZU SEIN.
Alle Menschen liegen normalerweise falsch. Sie sind ein einfacher Mensch, genau wie alle anderen. Und Sie haben auch das Recht, Fehler zu machen. Erinnerst du dich, wie du in der Schule an deinen Fehlern gearbeitet hast? Ebenso im Erwachsenenalter. Fehler zu korrigieren ist die Aneignung Ihrer Erfahrung. Und Erfahrung ist das Wertvollste. Es bildet die Grundlage für den zukünftigen Erfolg.
3) ETWAS NICHT ZU WISSEN IST NORMAL.
Es gibt keine absolut allwissenden Menschen. Da Sie ein gewöhnlicher Mensch sind, wissen Sie vielleicht etwas nicht. Und ich schäme mich nicht, es zuzugeben. Es ist in Ordnung. Dies eröffnet die Möglichkeit, neue Erkenntnisse zu gewinnen. Du kannst dein ganzes Leben lang lernen. Es gibt Bücher, Internet, Kurse, Schulungen, Bildung, berufliche Entwicklung.
4) DAS GEFÜHL DER UNSICHERHEIT WIRD VORGEGANGEN.
Sie sind ein gewöhnlicher Mensch. Unvollkommen wie die anderen 7,4 Milliarden Menschen.
Alle Menschen haben ihre eigenen Eigenschaften, Vor- und Nachteile.
5) LÖSEN SIE GIFTIGE SCHAM AUS.
Du wirst aufhören, dich dafür zu schämen, nicht perfekt zu sein. Dies ist der Weg zu Akzeptanz und Selbstliebe. Mit all deinen Kakerlaken, Erinnerung. die Form der Nase oder der Oberschenkel.
6) HÖR AUF, DICH MIT ANDEREN MENSCHEN ZU VERGLEICHEN.
Du vergleichst dich nicht mehr mit dem Idealbild, weder vom Titelbild einer Zeitschrift, noch mit den einst geweckten Erwartungen deiner Eltern. Und hör auf, danach zu streben. Er ist nicht dein. Sie ziehen es dir an wie den Mantel eines anderen - nicht für dich geeignet in Größe, Stil, Alter. Vom Sockel aus wird der Sohn oder die Tochter des Freundes meiner Mutter, der Ihren Liebsten weggenommen hat, ohrenbetäubend zusammenbrechen.
7) IHRE SELBSTBEWERTUNG BRAUCHT KEINE GENEHMIGUNG MEHR.
Sie werden aufhören, von den Meinungen und der Kritik anderer abhängig zu sein. Und sogar von Mama, Papa, geliebten Menschen, besten Freunden. Und auch von Fremden. Sie müssen nicht mehr warten und hoffen auf Zustimmung, Lob und mehr Likes in den sozialen Medien. Netzwerke, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken.
8) FÜHLEN SIE SICH EINFACH IN DER KOMMUNIKATION.
Die Leute in der Umgebung sind auch gewöhnlich.
Das heißt, nachdem wir unsere eigene Gewöhnlichkeit und Gewöhnlichkeit erkannt und akzeptiert haben, beginnen wir, sie in anderen zu sehen. Das Bild, dass der andere perfekt ist, ist zerstreut. Oder unbedeutend. Sie sind von gewöhnlichen Menschen umgeben, genau wie Sie. Auf Augenhöhe zu kommunizieren ist einfach, lässig und verdammt bequem.
9) STÄRKEN SIE IHRE GRENZEN.
Hier geht es darum, rechtzeitig NEIN zu sagen und sich nicht benutzen zu lassen, indem man sich auf den Nacken setzt. Du bist genauso ein gewöhnlicher Mensch wie ein anderer. Und du hast das Recht auf deine Wünsche, etwas tun zu wollen oder nicht zu wollen.
10) WIRD NICHTS MEHR RETTEN.
Das Bedürfnis nach Selbstaufopferung und Erlösung wird verschwinden. Andere können genauso gut auf sich selbst aufpassen wie Sie. Und Sie müssen sich selbst, Ihre Interessen, Zeit, Geld und Gesundheit nicht der Bequemlichkeit halber opfern. Sie sind genauso verbreitet. Sie sind nicht hilflos. Und du bist kein allmächtiger Supermann.
11) LIEBE MUSS NICHT MEHR GEHÖRT WERDEN.
Hören Sie auf, Ihren geliebten Menschen zu vergöttern und versuchen, in allem zu gefallen. Betrachten Sie Ihren geliebten Menschen als gleichwertig. Die Frau ist nicht deine Mutter, du musst ihr nicht "gehorchen". Der Mensch ist nicht Gott. Und du musst ihm deine Seele nicht geben. Er ist genauso ein gewöhnlicher Mensch wie Sie. Nur mit Penis.
12) DIE ANGST VOR ZURÜCKweisung WIRD VORGEHEN, DIE ANGST, VERLASSEN ZU WERDEN.
Es wird einfacher sein, sich Sorgen zu machen, sich zu trennen und die Beziehungen zu einem Partner zu beenden.
Er/sie ist gegangen oder hat aufgehört anzurufen, SMS zu schreiben, nach Verabredungen zu fragen, nicht weil etwas mit dir nicht stimmt. Sie beide sind normale Leute. Menschen in Beziehungen versuchen, wie wohl sie sich miteinander fühlen. Das Stadium, in dem wir uns als gewöhnliche Menschen mit unseren eigenen Verdiensten und Schwächen sehen, ist unvermeidlich. Nach ihm können sich Partner trennen, wenn die Beziehung mehr Unmut als Freude bereitet.
13) DIE SUCHE NACH DEM PERFEKTEN PARTNER WIRD ABGESAGT.
Sie werden aufhören, auf der Suche nach dem perfekten Vater für Ihr ungeborenes Kind oder der besten Frau von einer Beziehung zur anderen zu springen. Betrachten Sie Ihre Ex-Partner als gewöhnliche Menschen, jeder mit seinen eigenen Vor- und Nachteilen. Bei der Entscheidung, mit dieser oder jener Person eine Familie zu gründen, wählen wir zunächst ihre Mängel aus. Und er ist dein. Es ist unmöglich, das andere für sich selbst neu zu machen. Und es gibt keine perfekten. Wir sind alle normale Leute.
14) DU BIST NICHT MEHR, BEANSPRUCH DICH NICHT.
Der innere Kritiker und der innere strenge, strafende Elternteil werden dem unterstützenden und fürsorglichen Elternteil weichen.
Stellen Sie sich vor, wie glücklich Sie sein werden, wenn es einem gewöhnlichen Menschen gelingt, etwas noch besser zu machen, als Sie es von sich selbst erwartet haben! Der durchschnittliche Mensch ist wirklich glücklich über seinen Erfolg. Und der Erfolg anderer ohne Neid und ein Gefühl der eigenen Minderwertigkeit.
15) GEBEN SIE SICH DAS RECHT ZU SCHAFFEN UND HANDELN.
Jetzt können Sie tun, was Sie immer befürchtet haben. Hurra! Sie können endlich ein neues Unternehmen gründen, die Richtung Ihrer Tätigkeit ändern. Oder lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf. Denn Sie werden aufhören, Scham und Verzweiflung darüber zu erfahren, dass es auf diesem Gebiet bereits jemanden gibt, der besser ist. Da so viele Leute es können, können Sie es auch. Wir sind alle ganz normale Leute.
Sehen Sie, was Ihnen passieren kann, wenn Sie den Fokus von „Ich bin der Beste“und „Ich bin der Schlechteste“auf etwas dazwischen verlagern?
In der psychoanalytischen Therapie mit einem Klienten entfernen wir wie eine Hülle die Erwartungen anderer Menschen, arbeiten sorgfältig Ängste und Ängste ab. Es stellt sich heraus, dass man darüber sprechen kann und der Therapeut vor Entsetzen und Ekel nicht in Ohnmacht fällt. So geschieht Akzeptanz. Und sich mit sich selbst treffen wie mit einer einfachen Person ohne fremde Labels. So haben Sie die Möglichkeit, Sie selbst zu sein, spontan zu sein und nach dem Szenario eines anderen zu leben.
Das ist nicht schrecklich. Es stellte sich heraus, dass die Eltern auch normale Leute waren. Und der Therapeut ist ein gewöhnlicher Mensch. Und der Chef. Und Ehemann oder Ehefrau.
Dabei wird eine riesige Menge an Energie freigesetzt, die zuvor dafür aufgewendet wurde, die eigene Verletzlichkeit zu schützen und sich den Idealen anderer Menschen anzupassen.
Und nun kann der Klient all diese Energie auf die Verwirklichung seiner Wünsche, Talente, Liebe und Arbeit lenken.
Wenn Sie das Gefühl haben, sich für Ihre eigene Unvollkommenheit zu schämen, haben Sie Angst, dass Ihnen das nicht gelingt, was andere so gut machen, sind Sie kritikempfindlich, vergleichen Sie sich endlos mit jemandem, verlassen Sie sich auf die Meinung anderer - vielleicht nach dem Lesen In diesem Artikel werden Sie weniger Angst verspüren und anfangen zu verstehen, dass es nicht so schlimm ist, gewöhnlich zu sein, Sie werden Interesse an sich selbst haben - vielleicht möchten Sie sich besser kennenlernen und sich selbst treffen.
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