Schuld

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Schuld ist ein kindisches Gefühl. Wenn das Kind noch nicht weiß, was gut und was schlecht ist, dann signalisieren ihm die Angehörigen dies mit Hilfe ihrer Reaktion auf seine Handlungen, dh sie geben mit ihrer Haltung Feedback. Für eine schlechte Tat schimpfen ihn seine Eltern und bestrafen ihn. Die psychologische Grundlage der Bestrafung ist die Distanzierung, Entfremdung eines Elternteils oder eines anderen bedeutenden Erwachsenen von einem Kind. Vor der Bestrafung ist die Distanz zwischen Elternteil und Kind viel geringer, zum Zeitpunkt der Bestrafung nimmt sie jedoch dramatisch zu. Und da das Kind noch kein eigenes autarkes „Ich“hat und sich noch weitgehend durch seine Lieben wahrnimmt, wird eine starke Distanzzunahme als Verlust seiner selbst wahrgenommen. Es ist wie psychisches Sterben. Natürlich ist das Kind dadurch verängstigt und verärgert, und es leidet seelisch. Das nächste Mal, wenn er versucht, das zu tun, wofür er bestraft wurde, erinnert er sich assoziativ an die mit ihm verbundene Strafe und Leiden - das ist das Schuldgefühl. Jetzt gibt er sich selbst die Schuld, wenn er sich daran erinnert, wie seine Eltern es getan haben. Ist von sich selbst getrennt. Somit erlaubt das Schuldgefühl dem Kind nicht, schlechte Handlungen zu wiederholen, schützt es jedoch nicht davor, neue, andere und möglicherweise noch destruktivere Handlungen zu begehen.

Nur ein Verständnis von Werten und das Voraussehen der Konsequenzen kann ein Kind davor bewahren, eine schlimme Tat zu begehen, die es noch nie getan hat. Durch die Bestrafung lernt das Kind aber nicht nur das Schuldgefühl, sondern auch, dass Leiden Schuld sühnen kann, dass man eine Tat sozusagen abarbeiten kann. Im Erwachsenenalter versucht ein solcher Mensch also, sich durch sein eigenes Leiden Vergebung zu verdienen. Aber Ihr eigenes Leiden oder das Leiden eines anderen wird die Situation nicht korrigieren. Und eine Person, die einen Fehler gemacht hat und sich selbst geißehlt, korrigiert die Situation nicht. Er tut nichts Nützliches, aber nur in seinen eigenen Augen und in den Augen bedeutender Menschen, die vor ihnen demonstrativ leiden, versucht er sich einen Ablass zu verdienen, eine solche offizielle Rechtfertigung, die es ihm erlaubt, mit gutem Gewissen weiterzuleben. es ist Selbsttäuschung. Beenden Sie daher, sobald Sie Schuldgefühle verspüren, sofort dieses Gefühl der Selbsttrennung und richten Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf, Lösungen für das Problem zu finden, die Folgen zu minimieren, aus der Situation zu lernen, Möglichkeiten der Zukunftssicherung usw. aber lass deine Aufmerksamkeit nicht auf Selbstgeißelung gerichtet sein. Für einen Erwachsenen ist Schuld destruktiv.

Das Verantwortungsbewusstsein ist das Gegenteil des Schuldgefühls. Sie können nicht gleichzeitig in Bezug auf dieselbe Handlung oder Konsequenz existieren. Nach Erkennen des Fehlers ist konstruktives Handeln erforderlich, wenn die Folgen noch beseitigt oder zumindest minimiert werden können. Entweder hat eine Person einen Fehler zugegeben und ist damit beschäftigt, negative Folgen zu beseitigen - dies ist eine Manifestation von Verantwortung, oder sie gibt sich selbst die Schuld, ist an Selbstgeißelung beteiligt, leidet und quält sich daran, wie sie es vermasselt hat.

Die Trägheit des Denkens, viele Jahre persönlicher Erfahrung können Sie denken lassen, dass ein solches „Leistungsdenken“einfach nicht für Sie spezifisch ist. Dass Sie anders angeordnet sind. Dies ist aus zwei Gründen nicht der Fall. Erstens, weil niemand von Geburt an in der Lage ist, aktiv zu wünschen, sich Ziele zu setzen, sie zu erreichen, indem er Handlungen ausführt und deren Folgen vorhersieht. Alle Kinder werden als passive Egozentriker geboren, die ihre Willensaktivität noch nicht haben, aber es gibt passive Erwartungen, dass sich die Welt um sie dreht. Und zweitens können Sie mit Hilfe der Selbsterziehung Ihren Charakter verändern. Möge es Achtsamkeit und Willensanstrengungen erfordern. Du kannst dich jederzeit ändern, du kannst jede schlechte Charaktereigenschaft aus deinem Leben streichen. Zuerst mit einer grundlegenden Entscheidung und dann mit Hilfe der Reflexion, einen Moment innezuhalten, bevor sich dieser Charakterzug zu manifestieren beginnt. Als Ergebnis dieser rechtzeitigen Willensbemühungen werden Sie die Gewohnheit beseitigen und Ihr Charakter wird sich ändern. In den ersten zwei Monaten ist besondere Aufmerksamkeit erforderlich (dies ist die durchschnittliche Abklingzeit des konditionierten Reflexes), danach wird es immer einfacher und Sie werden irgendwann das Gefühl haben, dass es nicht mehr das gibt, was Sie vorher tun mussten stoppen. Du hast dich verändert.

Der Artikel erschien dank der Arbeiten von Vadim Levkin, Daniel Goleman und Nossrat Pezeshkian.

Dmitry Dudalov