Verschränkung: Wenn Orientierungspunkte Verloren Gehen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wahrscheinlich hat jeder Psychologe ein "Schlüsselwort", das seine Klienten definiert. So eine Highlighter-Anfrage. Es bestimmt den Typ des Klienten, der für den Arbeitsstil und die Persönlichkeit eines bestimmten Psychologen geeignet ist. Dieses Wort definiert die Spezialisierung in der Arbeit und den Umfang des Problems, das mit einem bestimmten Spezialisten gelöst werden kann. In meiner Praxis ist dieses Wort "verwirrt". Egal mit welcher Bitte ein Mensch kommt, dieses Wort klingt in seiner Geschichte.

Normalerweise sind meine Klienten verwirrt in ihrer Einstellung zu jemandem oder etwas, in ihren Gefühlen oder Gedanken. Und wir lösen uns zusammen auf. Dies ist ein sehr lohnender Prozess! Ich bin jedes Mal glücklich überrascht, wenn ein Kunde und ich Klarheit in einen Prozess bringen. Tatsächlich hat eine Person mit dem Aufkommen der Klarheit viele Möglichkeiten, was sie in der aktuellen Situation tun kann. Und vor allem nimmt die Angst ab, Energie tritt auf.

Wie Verschränkung entsteht

Vielleicht haben Sie meine schon gelesen und wissen, dass unsere Persönlichkeit aus drei Ich-Zuständen besteht - Elternteil (Einstellungen und Werte), Erwachsene (Bewusstsein) und Kind (Emotionen und Schlussfolgerungen aus vergangenen Erfahrungen, Körperempfindungen und frühen Entscheidungen). Das innere Kind spielt also die Hauptrolle bei dem Gefühl der Verwirrung.

Das Innere Kind ist der Inhalt unserer Erfahrung bis zum Alter von 16-18 Jahren. Wenn uns in dieser Zeit etwas passiert, das wir als traumatisch empfunden haben, bildet sich eine sogenannte Fixierung. Unsere Psyche bildet sozusagen einen beharrlichen Tunnel von der Gegenwart, in der Sie ein erwachsener bewusster Mensch und zum Beispiel Direktor eines großen Unternehmens sind, in die Vergangenheit - in der Sie ein verängstigtes Kind waren. Und wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden oder jemanden treffen, der Ihnen zu ähnlich ist…. Sie fallen in diesen Tunnel und "fliegen" in dem Alter, in dem die Fixierung der kindlichen Wahrnehmung stattgefunden hat. Und jetzt spürt der Direktor eines großen Unternehmens, dass ihm das Herz höher springen wird und ihm Tränen in den Augen stehen. Und beängstigend bis zum Entsetzen. Und er denkt sogar, dass sein Kopf nicht in Ordnung ist.

Der Grund für dieses Phänomen ist Unvollständigkeit. Unsere Psyche ist nicht in der Lage, etwas loszulassen, das keine logische Schlussfolgerung hat. Und er wird die Situation bis zu diesen Profis durchspielen, bis genau diese Vollendung kommt. So entstehen Panikattacken, Phobien, Ängste, chronische Zweifel oder ständig wiederkehrende Beziehungsszenarien.

Kehren wir zur Verwirrung zurück, dann tritt sie auf, wenn die Vorstellungen von der Welt, die sich aus einem frühen Alter gebildet haben, zusammenbrechen. Dieses innere Kind klammert sich immer an die Einstellungen, die seine Welt geprägt haben. Dies ist eine Bedingung für seine Sicherheit, dies ist ein Überlebensmechanismus. Der Glaube an die Worte und Werte der Walzen ist eine Voraussetzung für die Sicherheit. Und die Eltern selbst sind für ein Kleinkind die erste und wichtigste Informationsquelle. Können Sie sich vorstellen, was für einen Schock dieses Kind (wenn auch innerlich) erfährt, wenn das über die Jahre entstandene Gesamtbild der Welt zusammenbricht?

Verwirrung und Frust

Wenn man über Verschränkung spricht, gibt es mehrere Arten davon:

• Verwirrung in Ihren Gefühlen und Emotionen. Es entwickelt sich, wenn die Eltern nicht an der Entwicklung der emotionalen Kompetenz des Kindes beteiligt sind. Mit anderen Worten, wenn dem Kind nicht erklärt wurde, was mit ihm geschah und wie seine Gefühle und Zustände genannt wurden. Dann wird ein erwachsener Mensch sich und seine Zustände nicht verstehen können. Eine andere Geschichte der Entwicklung emotionaler Verwirrung sind mehrdeutige, widersprüchliche Botschaften und Reaktionen von bedeutenden Personen.
• Verwirrung in Gedanken entsteht, wenn eine Person kein Vertrauen in sich selbst hat und an ihren Gedanken zweifelt. Eine andere Möglichkeit besteht darin, dass dem Kind nicht beigebracht wurde, sich von seiner eigenen Meinung leiten zu lassen und „für es zu denken“.
• Verwirrung in Werten und Richtlinien. Es entsteht, wenn die gewohnheitsmäßigen Werte einer Person ohne ersichtlichen Grund inneren Protest auslösen. Dies wird als existenzieller Konflikt bezeichnet. Der Zustand ist sehr ernst und schmerzhaft.

Eine besondere Art der Verschränkung ist Verwirrung in einer Situation des Realitätsbewusstseins … Meistens hat eine Person lange Zeit mit der Idee gelebt, dass ihr Problem eine Variante der Norm ist und dies auch sein sollte. Dass das Verhalten seiner Lieben, das ihm schadet, normal und fair ist. Diese Demütigung durch den Chef ist wie die aller anderen. Und irgendwann fällt die graue Brille ab und die Person sieht, dass es Schwarz und Weiß gibt. Aber das eine vom anderen zu trennen ist beängstigend, schwierig. Schließlich stellt es die Welt auf den Kopf. Genauer gesagt das Gegenteil. Aber Sie müssen auch neu lernen, auf den Beinen zu stehen. Illusionen zu durchbrechen und Abwehrkräfte zu schwächen ist immer schwierig und immer beängstigend.

In solchen Momenten kommen Menschen zur Therapie. Sie kommen, damit ihr verängstigtes Inneres Kind Antworten und Führung erhält und versteht, was was ist. Dann kann er die Realität sehen und Entscheidungen treffen. Verständnis = Sicherheit.

Der Weg zum Verstehen ist weder schnell noch angenehm. Aber das Ergebnis dieses Weges ist, Macht über Ihr Leben zu gewinnen. Und genau das ist Autonomie.

Ich bin der festen Überzeugung, dass tiefe traumatische Verstrickungen in der Therapie bearbeitet werden müssen. Es ist sehr wichtig, eine Person zu haben, die nicht in die Situation einbezogen ist, mit der Sie klären können, was ist schwarz und was ist weiß.

Zum Beispiel, in einer Familie mit gewohnheitsmäßiger Gewalt, ist mein Aufwachsen eine Person, die dies für die Norm hält. Bis ich mit unerträglichen Gefühlen konfrontiert wurde (das Gefühl, dass etwas nicht stimmt). Dies ist eine starke Erschütterung. Dies ist ein Bruch in allen Mustern. Es macht keinen Sinn, in der Familie nach Orientierungspunkten zu suchen. Schließlich entwickelte sich in dieser Umgebung Unbehagen. In der Therapie wird es möglich sein, eine eigene gesunde Einstellung zur Situation zu bilden. Für eine Person, die nicht verwirrt ist, sind solche Dinge offensichtlich - Gewalt ist schlecht. Für eine Person mit einem verwirrten Inneren Kind ist dies eine schwierige Gleichung. Und das Schlimmste ist der Vertrauensverlust in einer Welt, in der es keine Vorhersehbarkeit und Eindeutigkeit gibt. Glauben Sie mir, das ist sehr beängstigend. Und alleine ist das nicht zu bewältigen.

Allerdings kommt nicht jeder verwirrte Mensch sofort zur Therapie. Und man muss irgendwie leben. In einem solchen Fall empfehle ich folgende Übung:

Teilen Sie das A4-Blatt in drei Spalten auf: vergangener Glaube und Weltanschauung(wenn du zum Beispiel bis zum Umfallen arbeitest, wohnst du auf der Straße), schreibe in die zweite Spalte deine emotionaler Zustand jetzt, wenn Zweifel und Fragen aufkamen (Wie leben andere? Geht es anders? Was kann man anders machen? Ist das wirklich so?), und im dritten - Wirklichkeit.

Um die Realität herauszufinden, müssen Sie nach Antworten aus solchen Quellen suchen, die unparteiisch sein können (Bücher und Artikel lesen, Menschen fragen, die anders leben, einen Psychotherapeuten suchen, die Menschen in der Umgebung beobachten). Versuchen Sie, aus einer neutralen Position zu beobachten, sich emotional zu lösen und sich nicht auf vergangene Überzeugungen zu verlassen.

Bilden Sie sich ein ganzheitliches Bild der Realität und eine neue Überzeugung: "Um sich wohl zu fühlen und nicht auf der Straße zu leben, muss man den notwendigen Teil der Arbeit mit hoher Qualität erledigen und einen angemessenen Lohn einfordern." Dies ist ein Beispiel.

Diese einfache Übung wird Ihrem Erwachsenen helfen, die Situation zu kontrollieren und Ihrem inneren Kind ein Gefühl der Sicherheit zu geben.

Wenn Sie sich entscheiden, zur Therapie zu kommen und tiefer zu arbeiten, biete ich Ihnen folgenden Plan an:

1. Bewusstseinsbildung und guten Kontakt zu sich selbst (was mit dir passiert, was du tun kannst, emotionale Bildung).
2. Die Kraft eines Erwachsenen in Ihrer Persönlichkeit steigern - darüber informieren, was die Realität wirklich ist.
3. Erforschung des Inneren Kindes (wie das vergangene Weltbild gezwungen wurde, in dieser Realität zu leben).
4. Innere-Kind-Therapie (Fixierungen lösen, Verständnis und Sicherheit aufbauen).
5. Bildung eines fürsorglichen Elternteils (ein neues gesundes und authentisches Wertesystem und Sensibilität für sich selbst und Ihre Bedürfnisse).

Das Ergebnis einer solchen Therapie wird eine wieder aufgebaute Persönlichkeit sein, die ihre Orientierungspunkte und Grenzen klar versteht. Stabil in einer sich verändernden Welt und ruhig vorwärts gehen.

Ich wünsche Ihnen aufrichtig, dass Sie nicht in große Verwirrung geraten und die Orientierung nicht verlieren, aber wenn dies passiert, kontaktieren Sie mich bitte. Dies ist kein Satz, sondern nur eine Aufgabe, die es zu lösen gilt.