Beziehungen: Beschleunigen Oder Verlangsamen

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Evgeniya Rasskazova

Gestalttherapeut, Psychodramatherapeut

Wenn Sie mit einer Person zusammen sein möchten, ist es wichtig, sich ihrem Tempo anzuschließen. Vielleicht ist es sogar noch wichtiger, als sich den Inhalten anzuschließen. Manchmal muss man schneller werden, manchmal muss man langsamer werden, und wenn man versucht, das Tempo eines anderen zu erreichen, dann spürt man nach einer Weile, dass aus den beiden „Ichs“ein „Wir“besteht. Wir trafen uns.

Um zu erklären, was das bedeutet, erzähle ich Ihnen eine Geschichte.

Eine Frau namens Nina, eine Angestellte einer Regierungsbehörde, appellierte, ihre Steifheit zu überwinden. Sie möchte fröhlich und frei mit Menschen sein, aber es gelingt ihr nicht. Besonders schwierig ist es für sie, mit Kollegen zu kommunizieren, die sich überheblich verhalten. Sie leidet unter ihrer Unverschämtheit, kann aber ihre Grenzen nicht verteidigen.

Nina hat von ihrer Mutter erzählt. Mama machte technische Arbeit und anscheinend respektierten ihre Kollegen sie nicht zu sehr. Es scheint Nina, dass ihre Mutter diese Kommunikationsunfähigkeit an sie weitergegeben hat. Sie konnte ihrer Tochter nicht beibringen, gesellschaftlich erfolgreich zu sein, sich würdevoll zu verhalten. Gleichzeitig senden Mutter und Vater an Nina: "Sie erhalten eine höhere Bildung und einen hohen Status."

Nina hat wirklich eine höhere Ausbildung, und sie arbeitet nicht mit Mechanismen, sondern mit Menschen, aber sie fühlt sich weder als Status noch erfolgreich. Im Dienst erträgt sie Langeweile und periodische Angriffe von anderen. Manchmal fällt es ihr sehr schwer, wenn eine besonders harte Führungskraft auftaucht (Chefs wechseln hin und wieder), aber in zwölf Jahren hat sie nicht ein einziges Mal daran gedacht, ihren Job zu kündigen.

Ich fragte, ob es jemals anders gewesen sei. Hatte sie ein Gefühl von Freiheit im Umgang mit Menschen? Nina sagte, ja, das war es vor 3 Jahren. Dann kam ein nächster Chef und begann, sie zu unterdrücken: Sie entzog ihr ihre Prämien, verbot ihr, zur vorgesehenen Zeit in den Urlaub zu fahren, und lud sie mit fremder Arbeit ein.

Soweit Nina wusste, wurden solche Aktionen der Chefs von der Regel diktiert, Menschen zu entlassen, die zu lange gearbeitet hatten. Tatsache ist, dass solche Menschen irgendeine Art von Sozialleistungen beanspruchen können. Sie werden unter Druck gesetzt, sich selbst zu verlassen.

Einmal arbeitete Nina 18 Tage, sieben Tage die Woche bis spät in die Nacht. Sie schrieb an die Geschäftsleitung, dass sie keine Kraft mehr habe und Ruhe brauche. Überraschenderweise hat dieser Brief gewirkt. Ihr Chef wurde abgesetzt, ein anderer, menschlicherer Führer wurde ernannt. Es scheint, dass Sie sich freuen müssen, denn sie hat gewonnen. Aber das gefiel ihr nicht. Stattdessen verlor sie ihr Freiheitsgefühl im Umgang mit Menschen.

Ich begann darüber nachzudenken, was an ihrer Geschichte so traumatisch war und was genau wir in der Therapie tun können, um ihr zu helfen, ihre Kommunikationsfähigkeit wiederzuerlangen. Ich wollte Nina ein Rollenexperiment anbieten, ich habe herausgefunden, wie ich es in unserem kleinen Büro unterbringen kann. Ich war bereits bereit, sie einzuladen, ein Gespräch mit einer der Figuren der Geschichte zu beginnen, aber in diesem Moment wandte sie sich ab, lächelte und begann, die folgende Situation zu erzählen.

Ich hatte ein Gefühl der Ungeduld, ich wollte unbedingt aufstehen, mich bewegen, etwas tun. Und sie schaute weg und entwickelte eine neue Handlung. Für mich selbst bemerkte ich meinen Zustand und beschloss, ihn vorerst beiseite zu legen und zu versuchen, meine Aufmerksamkeit wieder auf mich zu lenken. Meine Energie floss darauf, dass ich aufstand, durch den Raum ging und mich an einem anderen Ort hinsetzte.

Nina sagte, dass ihre Verwandten als Kind, wenn sie etwas erzählte, mit einem besonders demütigenden, destruktiven Lachen lachten. Sie sah von mir weg und lächelte, als sie die Geschichte erzählte. Das Lächeln entsprach überhaupt nicht der tragischen Bedeutung der Worte.

Ich habe verstanden, dass ich wieder eine Wende in unserer Arbeit machen möchte, Aktivitäten ändern, vom Reden zum Handeln übergehen möchte. Du könntest eine Kinderszene machen und versuchen zu verstehen, was sie für sie blockiert. Ich holte wieder Luft und bereitete mich darauf vor, sie einzuladen, etwas zu unternehmen. Aber Nina hat mich nicht gesehen. Sie drehte sich um, lächelte wieder und begann sich an eine andere neue Situation zu erinnern.

Ich dachte, ich frage mich, was jetzt passiert, buchstäblich unterdrücke ich jetzt meine Spontaneität und meinen Wunsch, mit ihr in Kontakt zu kommen, und höre ihr einfach weiter zu. Wie ist es passiert? Ich scheine ihren mentalen Prozess zu wiederholen. Es passiert während der Sitzungen, dass der Therapeut beginnen kann, dasselbe zu fühlen und zu reproduzieren, was dem Klienten passiert ist.

Ich musste verstehen, aber was passiert mit mir, was will ich? Ich habe gemerkt, dass ich sie beeilen will, gleichzeitig schäme ich mich, schäme mich sogar ein wenig für meine Ungeduld und unterbreche sie deshalb nicht. Und im Allgemeinen entfaltete sie vor mir ein Bild ihres Lebens. Wir haben vor nicht allzu langer Zeit gearbeitet, etwas mehr als einen Monat. Wenn es einem Menschen schwerfällt, zu kommunizieren, braucht er jemanden, der ihm einfach zuhört und so bei ihm bleibt, um herauszufinden, was für ein Leben er führt.

Ich erkannte meine Ungeduld und meine Scham, bemerkte mich in meinen Gefühlen und es beruhigte mich. Mir wurde klar, dass es mir gerade jetzt wichtig ist, mit Nina zusammen zu sein, also in ihrem Tempo zu sein. Ich habe aufgehört, sie zu hetzen, und die Fähigkeit, aufmerksam zu sein, ist aufgetaucht. Ich begann Nina besser zu hören, mehr Details und einen ironischen Stil ihrer Geschichte zu bemerken. Ich entspannte und lachte.

Nina lächelte mich an und lachte auch und sagte dann bereitwillig, dass sie eine Gesprächsszene mit dieser Frau, einer Angestellten, inszenieren möchte, so wie ich es vor einiger Zeit vorgeschlagen habe. Als hätte sie meine Bemerkung erst jetzt gehört.

Sie setzte sich auf den Stuhl, den sie für diese Angestellte gestellt hatte und zeigte, wie diese Frau im Vorbeigehen Nina selbst nannte: "Nina-Nina-Nina-Nina!" Geplätschert, mit quietschender Stimme, sehr, sehr schnell. Als sie hörte, wie sie sie mit einer solchen Stimme riefen, verkrampfte sich Nina als Antwort. Ein Erwachsener nennt sie wie ein Kind. Für Nina war dies eine Verletzung ihrer Grenzen, sie litt unter starken Beschwerden.

Die Mitarbeiterin verstand nicht, dass sie keine enge Freundin, keine Schwester oder Verwandte war, die sie so aufdringlich und kurzerhand anrief. Es kam ihr nicht in den Sinn, in einem formellen Arbeitsverhältnis zu bleiben.

Ich lud Nina ein, in dieser Szene noch einmal die Rolle ihrer selbst zu spielen, um sich den Satz der Angestellten anzuhören. Und stellen Sie sich vor, dass jetzt mehr Zeit ist, die Zeit ist auseinander gerückt, damit sie in diesem Moment all ihre Empfindungen wahrnehmen kann. Ich hatte die Hypothese, dass sie nicht alle ihre Empfindungen bemerkte, dass für etwas kein Platz war.

Nina ging auf die Rolle zu und begann nach dem Anruf des Mitarbeiters sofort, ihr zu antworten: "Bitte, sprechen Sie mich nicht so hart an, ich bin tatsächlich ein Mitarbeiter, der viel wertvoller und schlauer ist als Sie, einen solchen Appell von Ihnen zu hören!" Ich sagte, es sei sehr gut, aber was sie jetzt tut, ist, diesen Boss anzugreifen.

Und sie schlug vor, sich Zeit zu nehmen, zu dieser Szene zurückzukehren und, bevor sie angreift, zu bemerken, was mit ihr, ihrem Körper und ihren Gefühlen in dem Moment passiert, in dem sich der Chef an sie wendet. Nina hörte sich noch einmal den Satz der Mitarbeiterin an, hielt inne und sagte, dass sie sich in einem Zustand der Ohnmacht, gedemütigt und beleidigt fühle.

Hier verstummte sie und sah mich an. Es war ein besonderer Zustand, als ob Nina zum ersten Mal spürte, was in diesem Moment mit ihr geschah, als sie angesprochen wurde. Ich fühlte einen Nervenkitzel und erkannte, dass wir jetzt eng mit ihr zusammen sind. Wir hörten beide auf zu hetzen. Ich wiederholte ihr nach: "Du warst machtlos, gedemütigt und beleidigt." Und wir schwiegen noch ein bisschen.

Am Ende der Sitzung erzählte ich Nina von mir, wie ich den Wunsch bemerkte, sie zu beeilen, und dann entschied ich mich, in ihrem Tempo zu sein. Sie antwortete, dass es ihr wichtig sei, dies zu hören. Sie sagte: "Ich denke, wir haben heute so viel getan." Als sie sich verabschiedete, sah ich, dass die Anspannung in ihrem Gesicht verschwunden war und sich geglättet hatte. Nina lächelte, ihre Hände und ihr Körper wurden lebendig, ihre Stimme wurde lauter.

In der Kindheit sind wir so anspruchsvoll und haben viel gesagt: "Mach es schnell!" Es scheint mir, dass die Fähigkeit, sein eigenes Tempo zu finden und daran festzuhalten, bedeutet, sich selbst wahrzunehmen und sich selbst mit Liebe zu behandeln. Und dann wird die Person, mit der Sie in einer Beziehung sind, auch Sie, Ihre Reaktionen und Ihre Gefühle wahrnehmen.