Das Geheimnis Einer Harmonischen Beziehung

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Warum leben manche Paare ihr ganzes Leben lang zusammen, während andere sich nach ein paar Jahren trennen? Der berühmte amerikanische Psychotherapeut und Gründer des Gottman-Instituts, John Gottman, widmete sein ganzes Leben der Erforschung der ehelichen Beziehungen und entwickelte eine Methodik zur Bestimmung der Heiratsaussichten. Als Ergebnis langjähriger Forschung hat der Psychologe Kriterien aufgestellt, anhand derer mit einer Genauigkeit von 94% erkannt werden kann, ob ein Paar in 6 Jahren zusammen sein wird.

Für die Untersuchung wurden 130 Paare ausgewählt, die jeweils einen Tag lang von einem Psychotherapeuten betreut wurden. Im Rahmen des Experiments wurden die Bedingungen des Zusammenlebens des Paares möglichst realitätsnah geschaffen – Wohnen in einer Wohnung und Handlungsfreiheit für jeden Partner (jemand liest Zeitung/Buch, schaut fern, etc.). Während des Tages versucht jeder der Partner, während er Zeit miteinander verbringt, regelmäßig Kontakt mit dem anderen aufzunehmen und sie zu einem Dialog einzuladen („Schau, was ein Vogel geflogen ist!“, „Oh, schau, was sie in der Zeitungen“, „Aber ich dachte, was soll man dazu sagen?“).

Die Reaktion des Partners ist in diesem Fall von großer Bedeutung. Wenn er (sie) durch Interesse an den Interessen eines anderen abgelenkt ist (zum Beispiel die Zeitung beiseite legt) und sagt: „Wo? Zeige mir! Oh, wie schön!“, bedeutet dies, dass der Partner die Einladung angenommen hat. Wenn er (sie) weiterhin seinen Geschäften nachgeht, den Kommentar nicht beachtet oder mit den Schultern zuckt ("Na, schön!"), ist dies eine Ablehnung der Einladung.

Nach Analyse der Ergebnisse kam John Gottman zu dem Schluss, dass Paare mit einem hohen Anteil an Antworten (87 %) auch nach 6 Jahren noch zusammenlebten, Paare mit einem geringeren Anteil an Antworten (33 %) 6 Jahre lang nicht zusammenlebten oder sich im sechsten Jahr trennten Jahr der Eheschließung. Entscheidend ist, dass Sie sich für die Interessen Ihres Partners interessieren (unabhängig von Ihren Interessen - es ist absolut nicht notwendig, dass das angesprochene Thema für Sie von Interesse ist!).

Wenn in einem Paar gegenseitiges Verständnis und Liebe herrscht, versucht jeder Partner, sich zu bemühen, den anderen zu verstehen - warum interessiert sich der Ehepartner für eine Frage, was ist so überraschend an dem angesprochenen Thema, warum ist dieses Bild so schön? Alle Menschen sind unterschiedlich - jemand liebt historische Fakten, jemand Architektur, antike Artefakte oder kuriose Fakten. Es spielt jedoch keine Rolle, ob das Thema Dialog für einen der Partner interessant wird, zunächst sollte ein Interesse an einem geliebten Menschen bestehen - was hat ihn berührt und warum? In jeder Beziehung ist der Kontakt selbst wichtig, der direkt im Dialog hergestellt wird, wenn Partner über das Thema der gegenseitigen Interessen kommunizieren.

John Gottman identifizierte zwei Kriterien, die für eine langfristige Beziehung in einem Paar notwendig sind – Großzügigkeit und Freundlichkeit. Dank dieser Eigenschaften kann eine Person alle ihre Angelegenheiten beiseite legen und sich für die Gefühle und Gedanken eines Partners interessieren. Tatsächlich ist es ein wichtiger Aspekt einer erfolgreichen Paarbeziehung, sich selbst und seine Bedürfnisse rechtzeitig beiseite zu legen. Dies bedeutet, dass der Partner nicht nur Großzügigkeit, sondern auch desinteressierte Nachgiebigkeit und Herablassung hat, die es ihm ermöglicht, seine Interessen zugunsten eines geliebten Menschen zu opfern.

Es ist jedoch wichtig, eine Balance zu finden. Wenn eine Person freundlich und großzügig ist, wird sie im Laufe der Zeit denselben Partner treffen. Wieso den? Es ist unmöglich, die ganze Zeit etwas zu geben und nicht zu erhalten.

Es gibt ein Muster – je mehr du gibst, desto mehr geben sie dir (vorausgesetzt, die Beziehung ist nicht mit einem Narzissten oder Psychopathen aufgebaut). Die meisten Menschen reagieren auf Großzügigkeit und Freundlichkeit und möchten etwas zurückgeben. Deshalb ist es für harmonische und ausgewogene Beziehungen zunächst wichtig zu verstehen, dass Beziehungen nicht der Ort sind, an dem Sie nur nehmen müssen, sondern hier geben müssen. Wenn der Partner in der Erwartung gibt, eine Gegenleistung zu erhalten, deutet dies auf einen Mangel an Aufrichtigkeit, Ehrlichkeit und vollständiger emotionaler Einbeziehung des Paares hin. Sie wünschen sich eine stabile und langfristige Beziehung? In diesem Fall lohnt es sich, Ihr Verhalten in Bezug auf Ihren Partner zu überdenken.