Was Ist "Schutz Aktivieren"?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Die Hauptsache ist, dass die psychologische Abwehr ein unbewusster Prozess ist. Die Abwehr wird ohne unser Wissen eingeschaltet - dann sind sie es. Wenn wir erkennen, dass wir jetzt den Schutz einschalten, ist dies kein Schutz mehr, sondern eine Wahl.

Nach der vorherrschenden Schutzmethode wird der Persönlichkeitstyp diagnostiziert. Je kleiner der Schutzbereich, desto mehr Probleme. Eine breite Palette von Schutzmaßnahmen - psychische Gesundheit.

Aber nicht alles ist so einfach.

Betrachten wir die Rolle der Verteidigung in unserem Leben anhand eines Beispiels.

Der Aufzug hat eine Panne und Sie gehen zu Fuß in den 9. Stock. Im 5. Stock bricht eine Ferse und du gehst barfuß weiter. Im 8. Stock triffst du einen jungen betrunkenen Nachbarn. Er freut sich, dich zu sehen und sagt, dass du sexuell atmest. Du bekommst Angst, fliegst eine weitere Etage an ihm vorbei und versteckst dich hinter deiner Tür. Schauen Sie sich nach dem Atemholen im Spiegel an und denken Sie, dass Sie eine wirklich sexy Frau sind, aber an Ihren Nachbarn zu denken ist widerlich. Abends erzählen Sie all dies Ihrem Mann und übertreiben die dramatischen und lustigen Momente. Nachdem Sie dieses Abenteuer endlich mit einem geliebten Menschen besprochen haben, finden Sie endlich Ihren Seelenfrieden zurück.

Lassen Sie uns der Reihe nach alle Abwehrmaßnahmen untersuchen, die in dieser Episode funktioniert haben.

1. Übersetzung von Affekt. Die Panne des Aufzugs hat Sie geärgert, Sie wollten die Verantwortlichen finden und bestrafen. Doch die Wut fiel auf die Ferse und die nackten Füße, die dafür "bestraft" wurden, durch die dreckigen Treppenhäuser zu laufen. Wut von einem Objekt (Aufzug und Täter) wird auf ein anderes (Ferse und Beine) übertragen.

Es wäre schön, sich Ihrer Gefühle bewusster zu sein, das Vorhandensein Ihrer unangenehmen Zustände (Feindschaft, Neid, Destruktivität) zuzugeben. Ansonsten musst du all das auf deine Liebsten übertragen, brechen, zerstören und dich völlig vergeblich Prüfungen aussetzen. Und bleiben Sie völlig unwissend über den Unsinn.

2. Verschiebung. Ab der 2. Etage hast du deine Wut vergessen. Und hinter der Repression stand die Rationalisierung (siehe S. 5). Gut kaputt und kaputt. Es macht keinen Sinn, die Luft zu schütteln und die Laune zu verderben. Und alle destruktiven Impulse wurden auf Ferse und Beine übertragen (siehe Punkt 1). Aber die Stimmung blieb mehr oder weniger gut und unbeschwert. Manchmal sei es so! Aber es ist besser, wenn nicht immer. Vielleicht ist es an der Zeit, die Anwendung auszurollen und den Aufzug zu ersetzen? Oder vielleicht - verbrenne alles mit Feuer. Ruhe ist teurer.

Der Trick ist, dass dies nicht genau das ist, was wir entscheiden. Dies wird durch unsere Gehirnstrukturen entschieden. Sie wählen den besten Überlebensmodus für uns. Aber manchmal aufgrund solcher Faktoren (Hormone, psychische Traumata, Nachrichten im Fernsehen, Druck von Behörden usw.), dass wir dieser grauen Masse niemals trauen würden, wenn wir alle um die "Überlebenslogik" unseres Gehirns wüssten.

3. Dissoziation. Wenn dein betrunkener Nachbar dich für sexy hielt, warst du vielleicht glücklich, aber du erlaubtest es dir nicht, es zu fühlen. Im 8. Stock hast du das Attraktivitätsgefühl komplett verloren, weil es mental als gefährlich abgestempelt wurde (du bist weggelaufen). Aber sobald sie sicher war, kehrte das Gefühl zurück. Dissoziationsschutz vor Gefahren war nicht lange nötig. Sie bewahrte sich vor dem Gefühl ihrer Attraktivität, das in diesem Moment als gefährlich galt.

Bei Menschen, die in der Kindheit (und nicht nur sexuell) missbraucht wurden, wird das Gefühl ihrer Attraktivität und Güte so zuverlässig dissoziiert, dass es nie wiederkehrt. Ein Mensch ist ängstlich und nicht daran gewöhnt, gut und attraktiv zu sein mit all den daraus resultierenden Schichten (z. B. asoziales Verhalten oder Essstörungen). Und erst im Verlauf der Psychoanalyse kann man versuchen, irgendwie mit dieser Abspaltung in Berührung zu kommen.

4. Projektion. Die härteste Verteidigung für Bewusstsein. Es ist schwer daran zu glauben, es nicht in die Psyche zu integrieren. Dies erfordert viel Vertrauen und Zeit.

Was wurde hier projiziert? Die Flucht vor einem Nachbarn war aus Angst. Angst wovor? Nun, der Typ hat getrunken und webt was auch immer, aber was wird er tun? Was war dort die wahre Gefahr? Es ist ein Tag auf dem Hof, man kennt ihn, seine Familie, im Extremfall schlägt man ihm mit dem Absatz seines ausgezogenen Schuhs auf den Kopf. War die Angst ein Gefühl der Gefahr von dir selbst? Hatte Ihre Psyche Angst vor Ihren eigenen destruktiven und sexuellen Impulsen? - von diesem Nachbarn aufgeregt oder wütend ausgelassen werden? Ich habe mich selbst erschreckt. Aber der Nachbar wurde gefährlich (kein Engel, aber ich wäre noch schlimmer).

Und ich werde es noch einmal wiederholen. Projektion ist die schwierigste Verteidigung, der man sich bewusst sein kann. Wir glauben fest an die Richtigkeit unserer Wahrnehmung. Er ist es, aber nicht ich! Außerdem bestätigt das Projektionsobjekt immer unsere "Richtigkeit".

Aus der Sicht der Objektbeziehungstheorie ist Projektion der Vorgang, wenn ich durch einen anderen in eine Beziehung zu meinem inneren Objekt eintrete (Selbstreflexion ausschließend und nur "ihn" sehend). Was bedeutet das? - aber die Tatsache, dass Konflikte in jeder Beziehung genau dieser Prozess sind. Unsere Beziehung wäre einfach und schön, wenn wir uns unserer eigenen destruktiven und unangenehmen inneren Objekte bewusst wären.

5. Isolierung. Also wollte ich so schnell wie möglich weglaufen. Fühlen Sie sich dort, wo niemand stört. Wenn Sie in Ruhe gelassen werden möchten, um nicht völlig fremde und beängstigende Impulse in sich zu verspüren (siehe Absatz 4)

6. Rationalisierung ist Selbstgefälligkeit (siehe Punkt 2). Denken Sie über Ihre Erfahrung in Form einer Geschichte nach, die die Zensur der Psyche durchlaufen hat und sich als so klar und angenehm wie möglich herausstellte. „Ich bin echt cool! Spucke auf den Fahrstuhl und die Beine, und hetzte an diesem Arschloch vorbei! Verrückte Frau! - so kehrt die Selbstachtung zurück. Das Vorhandensein dieses Prozesses beweist, dass die Situation tatsächlich nicht einfach war.

Unsere ganze Welt greift oft auf Selbstzufriedenheit zurück. Das ist auch unser Überleben.

Im Büro des Psychoanalytikers kann (und sollte) man hinter diese Mauer schauen. Aber sei vorsichtig. Der Verlust des Selbstwertgefühls ist für eine qualitativ hochwertige Psychoanalyse nicht von Vorteil.

7. Sarkasmus und Entspannung dienten als Abwehrmaßnahmen, um die Situation lächerlich zu machen. Und beim "Umschreiben" ist es amüsanter und lustiger.

8. Die Bildung von Kaolizien. Einen Ehemann an seine Seite zu ziehen, indem er eine Geschichte über seine Erfahrung so erzählt, dass sie lustig und lustig für ihn ist. Auf diese Weise wird das mentale Gleichgewicht endlich wiederhergestellt, indem man Unterstützung und Bestätigung der eigenen "Steilheit" und Angemessenheit erhält.

Ist es so schlimm, psychische Abwehrkräfte einzusetzen?

Ich werde nie sagen, dass das gut oder schlecht ist. Allerdings bin ich für Sarkasmus und Spott über ausweglose (!) Situationen, um Kindern beizubringen. Dies praktiziere ich auch in der Psychotherapie, wenn der Patient es als Erster tut. Außerdem erinnere ich mich immer daran, so klar wie möglich zu sehen, wogegen wir uns verteidigen.

Die Existenz psychologischer Abwehrmechanismen ist evolutionsbedingt. Wir haben überlebt, weil wir gelernt haben, wie es geht. Und wir können mit dem gleichen Erfolg zugrunde gehen, wenn wir hartnäckig nicht merken, wogegen wir uns wehren.

Welchen Teil der Realität kann das Kind sehen und verstehen? Welchen Teil der Realität kann ein leidender oder verängstigter Erwachsener sehen? - das sind immer Fragen.

Unser Unbewusstes ist manchmal klüger als wir. Ist es immer? Was ist sein Motiv? Die Hauptsache für das Gehirn ist, unsere physische Existenz zu verlängern, uns nicht zu Ausgestoßenen zu machen (weil man nicht überleben kann) oder uns zu verwandeln, uns aber nicht an psychischen Schmerzen oder dem Schrecken der Realität zu sterben.

Wir wehren uns auch nicht nur gegen die äußere Realität, sondern auch gegen die innere Realität.

Schutzmaßnahmen können das Leben verbessern. Und sie können uns geistig blind machen. Daher gibt es hier keine Regeln. Aber es gibt gesunden Menschenverstand und Verantwortung.