Zuverlässiger Schutz Vor Beleidigenden Worten: Acht Wege, Um Das Selbstbewusstsein Zu Bewahren

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Beleidigende Worte lauern jeden Tag auf uns - oft dann, wenn wir am wenigsten dazu bereit sind: unterwegs zur Hauptverkehrszeit, wenn die schlimmsten Eigenschaften in den Menschen zum Vorschein kommen; in Reihen, wenn uns die Geduld ausgeht; bei der Arbeit und am festlichen Tisch, wo die Leute Grobheit fast für zulässig halten.

Kritische Angriffe sind so vielfältig, dass sie sich jeder Klassifizierung entziehen. Es gibt „leichte“, alltägliche Injektionen („Na endlich!“) und solche, bei denen sich die Augen vor Groll verdunkeln („Ich sehe, du bist damit beschäftigt, das zu tun, was du am besten kannst – du isst wieder“).

Manchmal verraten Worte nur Unempfindlichkeit. Der Sohn nahm seinen Mut zusammen und sagte seiner Mutter, dass seine Frau ihn verlassen habe, und als Antwort hörte er: "Sie hat lange gebraucht, um sich fertig zu machen."

Es wird angenommen, dass wir uns in einer Familie vor der Welt verstecken können. Aber tatsächlich sagen Verwandte einander Dinge, die sie einem Fremden niemals sagen würden, und fügen oft die Ausrede hinzu: "Weißt du, ich sage das, weil ich dich liebe."

Eine Frau erinnert sich, wie sie eines Tages im Alter von 12 Jahren vor einem Spiegel stand und ihre Mutter plötzlich sagte: „Mach dir keine Sorgen, Liebes. Wenn die Nase noch wächst, ist eine Operation möglich. Bis zu diesem Tag war dem Mädchen nie in den Sinn gekommen, dass sie keine perfekte Nase hatte.

Besonders "gut" sind verschleierte Beleidigungen, die als "konstruktive Kritik" bezeichnet werden, obwohl sie damit nichts zu tun haben. Sie sind leicht zu erkennen an begleitenden Sätzen wie "Ich hoffe, ich kann offen mit Ihnen sprechen" oder "Ich sage Ihnen dies zu Ihrem eigenen Vorteil". Es stellt sich heraus, dass man die Aufrichtigkeit des Kritikers fast bewundern und seine Fürsorge schätzen sollte, während man nach einem Atemzug kaum zur Besinnung kommt.

Bei der Abwehr von Beleidigungen gerät man leicht in einen Teufelskreis aus Schlägen und Gegenangriffen. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, einen Angreifer abzuwehren, ohne seine Würde zu verlieren. Wenn Sie das nächste Mal kritisiert werden, versuchen Sie diese Tipps.

1. Versuchen Sie zu verstehen

Diejenigen, die andere kritisieren, sind oft selbst von Ressentiments erfüllt. Wenn Sie nicht herausfinden können, was die Person, die Sie beleidigt hat, wirklich stört, fragen Sie ihn danach. Denken Sie daran, Ressentiments sind nicht immer für Sie persönlich. Betrachten Sie die Situation von außen und suchen Sie nach dem Grund.

Die Kellnerin ist unhöflich zu dir, nicht weil sie dich irgendwie nicht mochte - nur einen Tag bevor sie von ihrer Geliebten verlassen wurde. Der Fahrer, der Sie "abschneidet", will Sie nicht ärgern - er eilt zum kranken Kind. Pass ihn an, unterstütze ihn. Wenn Sie versuchen, diejenigen zu verstehen, deren Worte Sie verletzen, werden Sie den Groll leichter ertragen.

2. Analysiere das Gesagte

In ihrem Buch Die subtile Kunst der verbalen Selbstverteidigung schlägt Suzette Hayden Elgin vor, einen Kommentar, der Sie beleidigt hat, aufzulösen und auf einen unausgesprochenen Vorwurf zu reagieren, ohne sich selbst zum Opfer zu machen. Wenn Sie zum Beispiel gehört haben „Wenn Sie mich geliebt hätten, hätten Sie abgenommen“, können Sie so antworten: „Wie lange haben Sie schon entschieden, dass ich Sie nicht liebe?“

3. Wende dich dem Täter zu

Beleidigungen zu widerstehen ist nicht einfach. Vor allem Direktheit hilft. Entfernen Sie die negative Ladung, indem Sie beispielsweise fragen: "Warum müssen Sie mich beleidigen?" oder "Verstehen Sie, wie solche Worte wahrgenommen werden können?"

Sie können die Person auch bitten, die Bedeutung des Kommentars zu klären: "Was meinst du?" oder "Ich möchte überprüfen, ob ich Sie richtig verstanden habe?" Sobald Ihr Kritiker das Gefühl hat, dass sein Spiel gelöst ist, lässt er Sie in Ruhe. Schließlich ist es sehr peinlich, wenn man auf frischer Tat ertappt wird.

4. Benutze Humor

Eines Tages musste mein Freund hören: „Ist das dein neuer Rock? Meiner Meinung nach sind Stühle mit solchem Stoff gepolstert. Sie war nicht überrascht und antwortete: "Nun, setz dich auf meinen Schoß."

Die Mutter meines Bekannten war ihr ganzes Leben lang eifrig für die Sauberkeit des Hauses. Eines Tages fand sie das Netz ihrer Tochter und fragte: "Was ist das?" "Ich führe ein wissenschaftliches Experiment durch", erwiderte ihre Tochter. Die beste Waffe gegen beleidigende Kritik ist Lachen. Eine witzige Antwort wird Ihnen helfen, mit fast jedem Missbrauchstäter umzugehen.

5. Überlege dir ein konventionelles Zeichen

Eine Frau erzählte mir, dass ihr Mann sie sicherlich in der Öffentlichkeit kritisiert habe. Dann fing sie an, ein kleines Handtuch bei sich zu tragen, und wenn ihr Mann etwas Verletzendes zu ihr sagte, bedeckte sie ihren Kopf mit einem Handtuch. Er schämte sich so sehr, dass er seine schlechte Angewohnheit ablegte.

6. Mach dir nichts aus

Stimme mit allem überein. Wenn Ihre Frau sagt: "Mir scheint, dass Sie zehn Kilogramm zugenommen haben, Liebes", antworten Sie: "Zwölf, um genau zu sein." Wenn sie nicht nachgibt: "Und was machst du mit dem Übergewicht?" - Versuchen Sie Folgendes: „Wahrscheinlich nichts. Ich werde für eine Weile nur ein dicker Mann sein." Eine beleidigende Bemerkung ist so stark, wie Sie sie selbst stärken. Indem Sie der Kritik zustimmen, entwaffnen Sie den Kritiker.

7. Ignorieren Sie die Injektion

Hören Sie sich den Kommentar an, sagen Sie sich, dass er an der falschen Stelle ist, und vergessen Sie es. Vergeben ist eine der wichtigsten Fähigkeiten, die uns helfen zu leben und die wir in uns selbst entwickeln können.

Wenn Sie noch nicht ganz bereit sind zu vergeben, machen Sie dem Redner klar, dass seine Bemerkung gehört wurde, aber keine Antwort erfolgt. Wenn du das nächste Mal einen Stich bekommst, wische einen imaginären Fleck von deinem Hemd. Wenn die Person, die Sie verletzt hat, fragt, was Sie tun, sagen Sie: "Es schien mir, als hätte mich etwas getroffen, aber ich lag wahrscheinlich falsch."

Wenn der Täter weiß, dass Sie es auch wissen, wird er viel vorsichtiger. Oder tu so, als wärst du nicht interessiert. Blinzeln, gähnen und wenden Sie sich ab, als ob Sie sagen wollten: "Wen interessiert das?" Die Leute hassen es, als langweilig angesehen zu werden.

8. Füge 10 Prozent hinzu

Sie werden sich nie vollständig vor beleidigenden Bemerkungen schützen können. Versuchen Sie, einige von ihnen als natürliche Irritationen wahrzunehmen, die jedem passieren. Die meisten von uns versuchen, andere nicht zu beleidigen, aber manchmal machen wir Fehler. Verteidige dich also, wenn du es für nötig hältst, aber bedenke auch die 10-Prozent-Regel:

- In 10 Prozent der Fälle stellt sich heraus, dass das, was Sie an einem anderen Ort gekauft haben, billiger ist.

- In 10 Prozent der Fälle erhalten Sie die geliehene Sache beschädigt zurück.

- In 10 Prozent der Fälle kann sogar dein bester Freund etwas sagen, ohne nachzudenken, und es dann bereuen.

Mit anderen Worten, machen Sie Ihre Haut dicker. Normalerweise ist es am einfachsten anzunehmen, dass Menschen versuchen, ihr Bestes zu geben, und viele wissen einfach nicht, wie sich ihr Verhalten auf andere auswirkt.

Ständig zu verteidigen, Ihren Fall zu beweisen und die Situation zu kontrollieren, ist zu teuer. Versuchen Sie zu vergeben und im Gegenzug werden Sie viel weniger Ärger und Ärger bekommen als die sprichwörtlichen 10 Prozent.

Wenn eine Person Buddha beleidigte, sagte er: "Mein Sohn, wenn jemand sich weigert, ein Geschenk anzunehmen, wem gehört es dann?" „Dem, der gibt“, antwortete die Person. „Also“, fuhr der Buddha fort, „weigere ich mich, deine beleidigenden Worte zu akzeptieren

Die Welt ist voll von Menschen, die andere erniedrigen, um sich durchzusetzen. Akzeptiere keine Beleidigungen, selbst wenn sie als Geschenke der Liebe damit überschüttet werden. Indem Sie sie nicht beachten, lösen Sie Spannungen, stärken Ihre Beziehungen zu anderen und machen Ihr Leben freudiger.