2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Meine Einführung in die Angst
Ich möchte eine meiner ersten bewussten Erfahrungen mit Angst beschreiben. Irgendwie habe ich mich für all diese Trainings, Survival-Projekte, Ausdauertraining interessiert. Inspiriert beschloss ich, dies für mich selbst anzuwenden, meine Ausdauer und Angsttoleranz zu trainieren (da die erhöhte Angst sehr ärgerlich war und mir nicht erlaubte, voll zu leben). Ich denke schon, ich werde ein Experiment durchführen, ich werde so lange wie möglich in Angst verharren, ich werde schauen, wie viel ich genug habe und was dabei herauskommen wird.
Und hier sind meine persönlichen Beobachtungen und Schlussfolgerungen:
- Die Versuchung ist groß, die Angst mit der „linken“Aktivität zu verschmelzen, sobald sie auftaucht.
- Es besteht eine große Versuchung, all die Angst und Irritation, die bei Ihren Mitmenschen entstanden sind, abzuschütteln (da sie Ihnen viele Gründe geben werden).
- Die Versuchung ist groß, Angst in einen "depressiven Zustand", in die Rolle eines "Opfers" zu verschmelzen, damit es einfacher wird und nichts gelöst werden muss.
- Es ist verlockend, Angst in Sucht, Besessenheit und andere verfügbare Formen der Betäubung der Sinne und Abstumpfung der Angst abzuleiten.
- Es gibt Anspannung, Irritation, Wut und Angst, die durch Ablehnung, Verleugnung und Vermeidung des Angstgefühls zunimmt.
Und das Wichtigste, was ich verstanden habe: Wenn man Angst nicht auf verschiedene Weise "zusammenführt", dann ist Angst eine ziemlich erträgliche Sache. Sie können in Angst sein. Angst ist für etwas notwendig und wichtig. Es zerstört nicht, es tötet nicht. Ich bleibe, um zu existieren. Ich fühle!
Aber als ich beschloss, der Angst nicht davonzulaufen, sondern der Angst selbst nachzulaufen, im Gegenteil sogar zu versuchen, sie in verschiedenen Situationen und auf verschiedene Weise zu verursachen, dann fühlte ich etwas Wunderbares - die Angst war weg, es gab keine Angst, Ich konnte es nicht finden. Ich suche, ich suche, aber ich kann nicht finden.
Dann bekam ich an diesem Ort Interesse, Aufregung, Neugier. Ich wollte (wollte wirklich) einen genaueren Blick auf die Angst werfen. Verstehen, erforschen. Viele Fragen kamen auf: Warum? wie? warum? und wofür? Und mir wurde klar, dass dies ein Prozess ist, ein langer und spannender Prozess. Dass es viel Unbekanntes und Verborgenes gibt, viel Unvermögen und Unverständnis. Aber es gibt das wichtigste und wichtige Verständnis, dass meine Gefühle und Reflexionen ganz natürlich sind. Vielleicht ist dies genau die Akzeptanz, die volle und bedingungslose Akzeptanz?
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