15 Gedanken Zur Persönlichen Entwicklung Und Selbstverbesserung

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Ich habe diesen Artikel entweder am ersten oder am zweiten Januar geschrieben - als Teil der Zusammenfassung der Ergebnisse des letzten Jahres. Um die Erfahrungen des letzten Jahres besser zu verstehen, habe ich mich dann entschlossen, für mich Schlüsselgedanken und Schlussfolgerungen aus verschiedenen Lebensbereichen hervorzuheben. Hier habe ich nur diejenigen ausgewählt, die meiner Meinung nach für andere von Interesse sein könnten.

Zur Verdeutlichung: ein Artikel über meine Erfahrungen und meine Erkenntnisse. Für manche mögen sie interessant und nützlich erscheinen, für andere sind sie vielleicht überhaupt nicht relevant. Es ist in Ordnung.

Über die Schwierigkeiten

Gedanke Nr. 1. Die Formel „Wenn du nicht weißt, was du tun sollst, tu etwas“funktioniert

In einer Situation, in der nichts klar ist, Sie nichts wollen und im Allgemeinen alles schlecht ist, ist es gut, zumindest etwas zu tun. Das Vorwärtskommen gibt Feedback, was sehr hilfreich ist. Außerdem bringen nicht alle Aktionen sofort Ergebnisse. Jetzt bekomme ich die Ergebnisse von dem, was ich in der ersten Jahreshälfte gemacht habe - es ist schön. Und vorgestern habe ich unerwartet stark von der Praxis profitiert, die ich vor drei Jahren gemacht habe. Es gelang mir, sie zu vergessen, aber sie tat es nicht, wie sich herausstellte. Daher ist es manchmal von Vorteil, voranzukommen, auch ohne ein bestimmtes Ziel.

Gedanke # 2. Unser Unterbewusstsein ist sehr schlau

Wenn Sie nicht wissen, wohin Sie gehen sollen, ist es besser, sich auf Intuition und Körperempfindungen zu verlassen. Der Verstand täuscht sehr.

Gedanke Nr. 3. Der Körper erinnert sich an alles

Auch etwas, das man ein für alle Mal vergessen möchte, um nie wieder darauf zurückzukommen. Und speichert in Form von Krankheiten, Wunden und allerlei Psychosomatik. Ich hatte "Glück": Ich habe so viel Psychosomatik, dass es für zehn reichen würde. Ich habe Yoga, Vivation, Outback, Kinesiologie, Massagen ausprobiert - die Ergebnisse sind noch nicht beeindruckend. Von allen Dingen, die ich ausprobiert habe, ist das beste Ergebnis das Ergebnis der Aufstellungen. Ende des Jahres bin ich durch Zufall in die Craniosacral-Therapie geraten (hat mir sehr gut gefallen, aber es ist noch zu früh, um etwas zu sagen), Reiki-Pläne, Floating. Ich werde danach schauen. Übrigens noch ein Argument für Punkt #1: Wenn ein Symptom lange Zeit nicht verschwindet, müssen Sie einfach weiter damit arbeiten (es wird beim ersten Mal nicht verschwinden, es wird vom Zehntel).

Gedanke # 4. Wenn es ein Problem gibt, wird es aus irgendeinem Grund benötigt

Es gibt zwei Möglichkeiten, warum Sie es brauchen. Erstens gibt es eine Ressource im Inneren, die sich auf diese Weise manifestieren möchte. Das zweite ist das Problem als Indikator dafür, dass Sie sich in die falsche Richtung bewegen und etwas Wichtiges verpassen. Im Großen und Ganzen dreht sich alles um den Schatten. Es ist schwer zu akzeptieren, es gelingt mir nicht immer beim ersten Mal - deshalb ist sie ein Schatten.

Gedanke Nr. 5. Gefühle sind schwer

Wenn Sie beginnen, die unterdrückten, nicht erlebten Gefühle zu erleben, ist es nicht immer möglich, den Prozess anzuhalten. Sie können nicht ein bisschen von diesem und jenem leben – und dann sagen: „Stopp! Ich will nicht mehr . So funktioniert es nicht.

Über die Umwelt

Gedanke # 6. Wenn Sie schwierige Emotionen aus der Vergangenheit erleben, ist es besser, die Kommunikation mit Ihren Lieben zu reduzieren

Auf ein Minimum. In solchen Momenten wird alles durch einen speziellen Filter gesehen. Nun, und die Projektion. „Es gibt keine unangenehmen Menschen – es gibt Menschen, die sehr „erfolgreich“unsere Schattenseiten auf uns spiegeln“(ich erinnere mich nicht an den Autor des Zitats). Eine sehr kluge Idee. Und das versteht man hinterher sehr gut, wenn die Beziehung durch den Auftrag verdorben ist. Versuchen Sie, der Person, die von Ihren Gefühlsausbrüchen betroffen ist, zu erklären, dass Sie vor 20 Jahren einfach unterdrückte Gefühle hatten. Es wird sich herausstellen wie bei den gefundenen Löffeln, aber das Sediment ist geblieben.

Amerikaner, die regelmäßig zum Psychotherapeuten gehen, haben übrigens recht. Ein sicherer Raum, um nachzudenken, über Ihre Gefühle zu sprechen und hochwertiges, unvoreingenommenes Feedback zu erhalten. Keine Freundin wird ein solches Feedback geben. Fazit: Wenn Sie Beziehungen zu Ihren Lieben pflegen möchten, ist es besser, psychische und emotionale Probleme von ihnen weg zu lösen. Klarstellung: Ich spreche davon, die Emotionen der Vergangenheit zu erleben, nicht die Komplexität der Gegenwart.

Gedanke # 7. Menschen betrügen, überschreiten Grenzen und manipulieren

Viele tun es nicht aus Bosheit - sie wissen einfach nicht, wie sie es anders machen sollen. Es ist möglich und notwendig, sich zu wehren – auch nicht aus Bosheit. Die Fähigkeit, sich selbst zu schützen, liegt in der Verantwortung jedes Einzelnen. Niemand ist verpflichtet, deine Grenzen zu respektieren. Ein wichtiger Punkt: Um zu verstehen, wo das Problem bei einer anderen Person liegt und wo Ihre eigenen Projektionen sind, müssen Sie ständig an sich selbst arbeiten. Andernfalls können Sie in Paranoia verfallen und sich dort wehren, wo niemand angegriffen zu haben scheint.

Und auch: Menschen, die betrügen, Grenzen überschreiten und manipulieren helfen, diejenigen wirklich zu schätzen, die dies nicht tun.

Über die Kindheit

Gedanke # 8. Frühe, unbewusste Kindheitserfahrungen beeinflussen die Persönlichkeit viel stärker, als uns lieb ist

Es ist nicht sehr cool, und an manchen Stellen ist es sogar sehr beängstigend. Die Tatsache, dass wir uns einmal entschieden haben, als wir 2-3 Jahre alt waren, kann unser ganzes Leben beeinflussen, aber wir haben keine Ahnung davon (traumatische Erfahrungen sind oft Amnesie). Ja, und die Gefühle, die ein kleines Kind (einschließlich eines Babys) empfindet, gehen nirgendwohin. Auch Erwachsene erleben diese Gefühle, sie werden normalerweise einfach durch einen logischen und rationalen (Erwachsenen!) Grund erklärt. Das ist schon lange bekannt, aber wenn man aus eigener Erfahrung versteht, wie es funktioniert, flippt man ein wenig aus, um ehrlich zu sein.

Über Eltern

Gedanke # 9. Die elterliche Akzeptanz ist wirklich wichtig

Alles, was wir bei unseren Eltern nicht akzeptieren, riskieren wir, uns zu wiederholen. Dies gilt insbesondere für Beziehungen zum anderen Geschlecht. Sogar die Kindheitsbeziehung mit der Mutter beeinflusst Geld (!) und Erfolg (!). Ich werde nicht viel darüber schreiben - es wurde vor mir gemacht.

Gedanke # 10. Eltern geben ihren Kindern das, was sie haben (oft das Beste, was sie haben)

Es ist dumm, sich über die Eltern zu beschweren, dass sie dort nichts gegeben haben. Sie gaben, was war. Wir sind jetzt alle in der Psychologie versiert, dank Büchern, Schulungen usw. All das hatten unsere Eltern nicht. Sie konnten uns nicht beibringen, wie wir Feedback geben, loben, wie wir unsere Finanzen verwalten usw. Sie wussten es selbst nicht. Auch ihre Eltern (die Generation, die den Zweiten Weltkrieg überlebte) wussten dies nicht. Im Allgemeinen war das Leben dort ganz anders und nicht darum. Es wäre schön, sich daran zu erinnern.

Über Leben, Mission und Ziele

Gedanke #11. Jeder hat seinen eigenen Weg und es kann viele Ziele geben

Der Sinn des Lebens ist Fiktion, und Gott sei Dank. Tatsächlich kann eine Person viele Zwecke haben, und sie können sich alle auf verschiedene Lebensbereiche beziehen. Wenn Sie einen Zweck finden möchten, wäre es gut, sicherzustellen, dass dies nicht die Intrigen schädlicher Kinderteile sind, die Mama einst wirklich fehlten.

Was den Weg angeht – es gibt keine einfachen und formelhaften Antworten. Das beliebte Balancerad im Coaching funktioniert nicht bei jedem und nicht jeder braucht es. Das gleiche gilt für andere Instrumente. Die meiste Energie wird übrigens für „nicht deine eigene“ausgegeben. Im Gegenteil, es gibt "seine" Energie, aber vor allem gibt es dort Blockaden und Ängste. Es ist schwer, „nicht das eigene“aufzugeben, da früher viel Energie dafür aufgewendet wurde. Eine Art Teufelskreis.

Gedanke # 12. Dass unser Leben in unseren Händen liegt, stimmt nur bedingt

Jeder Mensch ist Teil größerer Systeme (Staaten zum Beispiel und nicht nur). Diese Systeme beeinflussen das Leben vieler Menschen. Die Vorstellung, dass ein Mensch sein Leben vollständig unter Kontrolle hat, ist fast ein Anspruch auf Göttlichkeit. Eine Person kontrolliert vollständig, wie sie auf Ereignisse reagiert, und kontrolliert Ereignisse nur teilweise und nicht alles.

Gedanke #13. Die Vergangenheit kann nicht wichtiger sein als die Zukunft, aber

Wenn es in der Vergangenheit eine verdrängte, ungelebte Erfahrung gibt, besteht die Gefahr, dass sie sich in der Zukunft wiederholt. Daher müssen Sie mit der Vergangenheit arbeiten. Für die Zukunft.

Über nützliche Fähigkeiten

Gedanke #14. Entscheidungsfindung ist sehr wichtig

Das kann und soll erlernt werden. Es klappt übrigens nicht auf Anhieb. Und noch etwas: Die Entscheidung, sich nicht zu entscheiden, ist auch eine Entscheidung, und dafür ist auch eine Gebühr zu entrichten.

Gedanke # 15. Die zweitwichtigste Fähigkeit ist, nicht zu klettern, ohne andere Leute zu fragen

Die Angewohnheit, ständig die Probleme anderer zu lösen, deutet darauf hin, dass eine Person ihre eigenen aus den Augen verliert. Wenn Sie die Probleme anderer Menschen lösen (speichern) möchten, ist es daher besser, sich auf Ihre Aufgaben zu konzentrieren. Noch verwirrender.