Angst In Eine Ressource Verwandeln. Übung Zur Guten Praxis

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Psychologische Recherchen sind oft mit spontanen, überraschenden Hinweisen gefüllt – wunderbare (fast mystische) Entdeckungen zu einem bestimmten Abfragethema. Ich erzähle Ihnen von drei der neuesten und interessantesten Ergebnisse, die im Rahmen der Arbeit mit einer speziellen psychologischen Praxis zur Linderung von Angstzuständen entstanden sind.

Ich habe eine Beschreibung dieser Praxis in einem der letzten Blogs vorgestellt. Ich werde noch einmal kurz darauf eingehen.

Praxis der Arbeit mit Angstzuständen, Ängsten und angesammelten inneren Spannungen

1. Als erstes formulieren wir unseren problematischen Antrag für die anstehende Arbeit.

2. Zweitens assoziieren wir unseren Problemzustand mit einem symbolischen Bild.

3. Nachdem wir unseren Wunsch geäußert und bildlich verbunden haben, lassen wir ihn im virtuellen Raum in der Nähe.

4. Wir erinnern uns an eine bestimmte Ressourcensituation, in der wir äußerst erfolgreich, glücklich und stark sind. Eine Situation, in der wir mit kraftvollen positiven Energien erfüllt sind. Wir schließen unsere Augen und leben es erneut, erinnern uns an die Erfahrungen und Emotionen, die wir in einer denkwürdigen Situation erlebt haben. Wir versuchen, diese Gefühle neu zu starten, sie wieder zu erleben. Es wird vollständig mit ihnen gefüllt sein.

5. Wir stellen uns irgendwo neben uns eine Art virtuellen Verstärker vor (wie ein Lautstärkeschalter, Soundschalter). In diesem Fall wird dieser Verstärker als Verstärker unserer Erfahrungen funktionieren … Nun versuchen wir mit Hilfe eines virtuellen Schalters unsere inneren Emotionen zu stärken. Wir spüren, wie die durch die Ressource Gedächtnis erzeugten Gefühle ihren Klang steigern und ausdrucksvoller werden.

6. Stellen Sie sich im Solarplexus-Bereich eine Art virtuelle Sonne vor – kraftvoll, kraftvoll, allmächtig. Diese Sonne wird der Mittelpunkt unserer inneren schönen Emotionen sein. Es befindet sich im Herzen, in der inneren Zone und strahlt positive Live-Sendungen aus. Wir und der ganze Raum um uns herum sind erfüllt von Licht, Stärke, Zuversicht und Anmut.

7. Und jetzt legen wir ohne Angst vor irgendetwas unsere problematische Bitte (Angst, Unsicherheit, Angst oder angesammelte Anspannung) in diese Sonne und werden Zeugen wunderbarer Transformationen: Der Raum der Liebe, des Segens und des Glücks macht unser Problem zu etwas sehr Schönem, sicher, leicht und einfallsreich, es gibt keine Angst, Angst und Anspannung mehr. Unsere innere Sonne heilte sie und schuf ein erstaunliches, magisches Wunder, das sie in einem positiven oder neutralen Feld hervorbrachte.

8. Wir konsolidieren das erzielte Ergebnis. Wir gewinnen Klarheit und Sicherheit bei der Lösung des Anfrageproblems.

9. Wir sparen unsere Ressource, wir beziehen sie in die aktuellen Lebensinhalte ein.

Fallnummer 1

Anfrage. Die Klientin (eine sehr erfolgreiche Geschäftsfrau) formulierte für die Sitzung folgenden Wunsch: „Die aktuelle, sich zunehmend verstärkende und meist unbegründete Angst herauszuarbeiten“. Sorgen macht sie sich nur, weil sie im vergangenen Frühjahr nach dem Vorbild ihres aktuellen Lebensabschnitts ebenfalls sehr, sehr erfolgreich war, dann aber im kommenden Sommer unerwartet aus einem sehr teuren Auto gestohlen wurde, das nie gefunden wurde. Die Frau schien "verankert", sie hat Angst, eine besonders erfolgreiche (wieder zufällig) Frühjahrsgeschäftsphase noch einmal zu erleben, gefolgt vom Sommer, der Angst aufbaut und aufpeitscht … Sie fürchtet sich vor dem Zusammentreffen der saisonalen Dynamik. Besonderer Erfolg fällt wieder auf das Frühjahr. Auf den Sommer folgt natürlich der Frühling. Und im letzten Sommer hat die Frau extrem getrauert… Und wer weiß, was die jetzige vorbereitet?!…

Die Personifizierung der Angst. Die Frau stellte sich ihre Angst als einen kleinen, flinken Wurm vor, der sie verfolgte. Nachdem wir den Angstzustand in Verbindung gebracht hatten, gingen wir in die Ressourcenphase der vorgeschlagenen Praxis über – ein starkes Selbstvertrauen zu erzeugen, einen positiven Geisteszustand zu stärken und eine innere Quelle des Lichts, der Akzeptanz und des Guten zu starten.

Verschieben des personifizierten Problems an den Ort der inneren Stärke. Nachdem sie den alarmierenden Wurm in eine kraftvolle, seelenvolle Sonne verwandelt hatte, stellte die Frau überrascht fest, dass sich der Wurm auf magische Weise in einen wunderschönen Engel verwandelt hatte. Diese Verwandlung war für die Frau eine gewisse Offenbarung (ich werde es etwas später erklären). Die Klientin verstand, worüber sie sich wirklich Sorgen machte, und indem sie sich ihre ängstlichen Ängste so positiv klärte, ließ sie sie endgültig gehen …

Zu den Ergebnissen dieser Arbeit. In den letzten beiden Sitzungen hatte mir Lika (der Name dieser Kundin) von einer schwangeren Schwiegertochter erzählt, die ihr erstes Kind erwartete. Der Sohn und die Schwiegertochter lebten vorübergehend bei Lika und die Frau teilte ihre Nöte und Sorgen, insbesondere die erste Schwangerschaft ihrer geliebten Schwiegertochter. Während des Übens stellte Lika fest, dass sie sich tatsächlich Sorgen um ihre Schwiegertochter machte - deshalb nannte sie ihre Angst intuitiv "einen kleinen Wurm", ein menschlicher Embryo in den ersten Stadien seiner Entstehung ähnelt optisch einer Art "Wurm". ". Aber der Wurm verwandelte sich auf natürliche und bemerkenswerte Weise, wie es in solchen Fällen sein sollte, in einen Engel. Das heißt, sie wird in naher Zukunft zur Freude ihrer Großmutter und ihrer Eltern sicher geboren. Zeitlich - vermutlich im Sommer. Es stellt sich heraus, dass es nichts zu befürchten gibt. Der Sommer verspricht eine glückliche Ergänzung und das Glück der Geburt des ersten Enkels einer Frau. Lika selbst hat bemerkenswert (und den erwarteten Umständen entsprechend sehr logisch) vorausgesagt … Diese Lebensperiode ließ, abgesehen von neuem, wunderbarem Glück in der kommenden Sommersaison, nichts anderes vorausahnen … Die Angst hinterließ Lika völlig spurlos…

Fallnummer 2

Anfrage. Die Klientin wollte nach längerer Karenz wieder in ihre berufliche Tätigkeit zurückkehren, in der sie kurz vor der Schwangerschaft sehr gefragt und sehr, sehr erfolgreich war. Bis ihr Chef, so die Kundin, anfing, ihr aus Wettbewerbsgründen böswillig Schaden zuzufügen. Am Ende rief der Chef die Frau zu einem offenen Gespräch an, erklärte ihr die weitere Unerwünschtheit der Frau in ihrer Position und zwang sie, ihren Lieblingsjob aufzugeben. Der Klient hatte es schwer, diese Lebensumstände durchzustehen. Die heutige Anfrage für die Sitzung bezieht sich auf die Angst vor der bevorstehenden Rückkehr an den Arbeitsplatz. Eine Frau hat Angst vor möglicher Böswilligkeit der Mitarbeiter, Konkurrenz und Konfrontation ähnlich wie in der Vergangenheit.

Die Personifizierung der Angst. Die Angst des Klienten war fest mit dem früheren Chef verbunden.

Verschieben des personifizierten Problems an den Ort der inneren Stärke. Dieses besorgniserregende Bild verwandelte sich auf erstaunliche Weise, es zerfiel plötzlich in 1000 wunderschöne Feuerwerksfunken, von denen es nach Feier und Sieg roch.

Zu den Ergebnissen dieser Arbeit. Olga (so hieß die zweite Kundin) merkte plötzlich, dass ihr bisheriges trauriges Erlebnis sehr, sehr einfallsreich für sie war: jetzt hat sie nichts zu befürchten - sie hat bereits eine Vorstellung von solchen möglichen Schwierigkeiten und jetzt (wenn nötig) wird in der Lage sein, ihnen zu widerstehen, zurechtzukommen und nicht dem Druck eines anderen zu erliegen, der für sie schädlich ist - jetzt wird sie standhalten und in ihrem Beruf höher und weiter aufsteigen als der vorherige. Der unfreundliche Chef, vor dem sie zuvor Angst hatte, wurde für sie zu einem nützlichen Lehrer, und die Situation mit der Entlassung wurde zu einer konstruktiven Lektion für die Zukunft. Genau darum kommunizierte ihr der Siegesgruß, der bei der Arbeit an der skizzierten Praxis von ihrem Unterbewusstsein intuitiv erfasst wurde. Olga ließ ihre Angst los und bereitete sich selbstbewusst auf eine schnelle und glückliche Rückkehr zu ihrer geliebten Arbeit vor.

Fallnummer 3

Anfrage. Auch eine junge Frau, 27, bat darum, an der Zukunftsangst zu arbeiten – unerklärlich, überhaupt nicht nachvollziehbar.

Da diese Angst nicht mit irgendwelchen bevorstehenden und für die Frau verständlichen Ereignissen verbunden war, bat ich die Klientin, im Gegensatz zu diesem Zustand, in ihrer Vergangenheit genau das gegenteilige Gefühl zu finden – Zuversicht, Stabilität. Die Antwort kam schnell: Die Frau fühlte sich in ihrer Schulkindheit sicher, alles war klar, vorhersehbar und sehr wohl. Freunde, Eltern, Schwestern, Brüder – ein Gefühl der Sicherheit, eine große Familie, ein stabiles Lebenssystem.

Zu diesem Zeitpunkt lebte noch ein junges Paar mit Kind bei den Eltern der Frau, die jedoch ihr eigenes Landhaus bauten, in das sie in anderthalb Jahren einziehen wollten … Auf der einen Seite die Frau freute sich auf ein lang ersehntes, getrenntes Leben, andererseits machte sie sich aus irgendeinem Grund Sorgen …

Vorausschauend sage ich, dass ich entsprechend der beschriebenen Situation von Trennungsangst ausgegangen bin (das Mädchen musste sich von seinen Eltern trennen und ein eigenständiges, unabhängiges Leben auf ihrem Territorium beginnen; was für ein separates Leben würde die Frau sein sie lebte nie getrennt von ihren Eltern).

Die Personifizierung der Angst. Die Angst der Frau wurde durch einen schmutzigen Fleck im Inneren verkörpert. Es gelang ihr, ihn herauszuziehen und beiseite zu lassen.

Verschieben des personifizierten Problems an den Ort der inneren Stärke. Nachdem die Frau die Phase der Erzeugung eines starken Geisteszustandes des Vertrauens, der positiven und der Freundlichkeit abgeschlossen hatte, platzierte die Frau einen alarmierenden Punkt an die Stelle der inneren Stärke. Und die Verwandlung, die sie vollbrachte, gefiel ihr sehr: Die Frau sah, wie sich ein schmutziger Fleck in etwas Lebendiges, Weiches und Flauschiges verwandelte, das an einen blühenden Weidenzweig erinnerte … Sonya (so hieß die Frau) fühlte sich buchstäblich an in all dem eine neue Geburt, eine Frühlingsverwandlung, das Licht der freundlichsten Unternehmungen und Ereignisse.

Wenn wir diese Transformation mit der bevorstehenden (wenn auch nicht baldigen) Trennung von den Eltern (Umzug) verbinden, dann versprachen symbolische Aufforderungen Sofya die freundlichsten und hellsten Veränderungen. Der Kunde verließ mich in einer beschwingten und fröhlichen Stimmung, mit einer positiven Einstellung gegenüber der freundlichsten und strahlendsten Zukunft.

Eine kurze und einfache psychologische Praxis, die natürlich am besten zusammen mit einem Psychologen durchgeführt wird, gibt den Kunden eine stabile, gute Laune und ein strahlendes Vertrauen in die Zukunft.

In diesem wunderbaren Sinne lade ich jeden, der seine Stimmung heilen möchte, zu einem psychologischen Treffen mit mir ein. Ich freue mich auf neue Kunden! Zertifizierte Psychologin - Alena Viktorovna Blishchenko.