Dich Selbst Lieben

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Der Satz „Liebe dich selbst“wurde nicht nur von Gehörlosen gehört. Normalerweise wird diese "Offenbarung" als eine Art magische Pille präsentiert, die alle Probleme über Nacht lösen kann: Selbstwertgefühl steigern, Mutters Nörgelei übertönen, so unangemessen in ihrem Kopf klingen, Beziehung zu einem Partner verbessern, aufhören, den Chef erwürgen zu wollen und endlich die Karriereleiter erklimmen. All dies ist wirklich möglich, weil die Welt wirklich diejenigen liebt, die sich selbst lieben. Vielmehr schätzt es - weil wir es wollen oder nicht, aber aus der Sicht unseres "Wertes" werden Beziehungen in der Gesellschaft aufgebaut. Die Hauptfrage ist, wie man sich selbst liebt?

Die Antwort ist einfach, wie alles Geniale - Ihren Wert zu steigern - zunächst in Ihren eigenen Augen. Hören Sie auf, in Komplexen zu sein, punkten Sie mit den von anderen auferlegten Stereotypen und lernen Sie, auf Ihre innere Stimme zu hören. Genau seine eigene, und nicht Mama, Ehemann oder Kollektiv MaryIvanna. Wenn ein Mensch mit sich selbst im Einklang ist, sich seiner Wünsche nicht schämt und seine Vor- und Nachteile voll und ganz akzeptiert, fällt es ihm leicht, Grenzen zu bauen, seine eigenen Bedürfnisse zu befriedigen und seine wahren Wünsche zu spüren.

Wenn Sie ein nachdenklicher ruhiger Mann sind, der sich im Schatten wohlfühlt, brechen Sie sich nicht und stellen Sie einen Avantgarde-Soldaten dar - finden Sie die Nische (im Leben und in den Beziehungen), in der diese Qualität geschätzt wird. Wenn Sie ein geselliger Schwätzer sind, der Aufmerksamkeit liebt, müssen Sie sich nicht im Schrank Ihrer eigenen Komplexe verstecken. Seien Sie ehrlich, was Sie wollen. Und schicke alle in den Wald, die versuchen, dir Schuldgefühle einzuflößen oder ihr eigenes Handlungsszenario aufzuzwingen. Das Leben ist eins, und deine Aufgabe ist es, es nach Herzenslust zu leben.

Klingt nach einem Rezept für Egoismus, oder? Vielleicht. Und das ist gut. Denn ein Egoist ist ein Mensch, der auf sich selbst aufpasst. Und nur eine solche Person kann sich später um andere kümmern.

Wenn Sie sich ständig alles verweigern, um "des Glücks anderer" willen, werden Sie nicht lange durchhalten. Und Sie werden sicherlich nicht glücklich sein. Und vor allem werden die Menschen um Sie herum auch nicht glücklicher. Die Fähigkeit, deine Grenzen abzulehnen und zu verteidigen, ist von entscheidender Bedeutung. Die Schlichtungspolitik und das Fehlen klarer Regeln werden zu ständigen Razzien in Ihrem Territorium führen. Infolgedessen werden Sie wütend, erschöpft und geben sich dann die Schuld.

Sie haben das Recht, nicht in die Datscha zu gehen und nicht in den Betten zu wühlen, Sie können eine langweilige Party verlassen, einen schreienden Chef oder einen anmaßenden Nachbarn zurückschlagen und natürlich haben Sie jedes Recht, eine veraltete Beziehung zu beenden. Sie können etwas ertragen, Ihre Pläne für andere ändern und diese nur teilen, weil Sie es wollen. In allen anderen Fällen sagen Sie einfach nein.

Was passiert, wenn Sie nicht lernen, sich selbst zu respektieren, zu schätzen und zu lieben? Höchstwahrscheinlich werden Sie einfach unter einer Welle von aufgezwungenen Erwartungen und gesellschaftlichen Stereotypen ertrinken. In jedem Alter und in jedem Status werden Sie nicht in der Lage sein, etwas zu tun, und Sie werden sich einer Sache schuldig machen. Sie werden als Lebensader angesehen, als Mädchen zum Kämpfen, als unnötiges Ding, als Werkzeug, um zu bekommen, was Sie wollen - alles, aber keine separate Person, die geschätzt und respektiert werden muss. Und ja, natürlich zu lieben.

Unter dem Einfluss all dieser anderen Meinungen tappen Sie in die Falle "es ist meine eigene Schuld", denn "Opfer und das durch Leiden erlangte Glück" ist eine Lüge und ein Ersatz von Konzepten, die uns von innen zerstören.

Verantwortung für die ganze Welt zu übernehmen ist charakteristisch für früh erwachsene Töchter alleinerziehender Mütter und anspruchsvoller Väter. Diese Frauen tragen nach Hause und arbeiten und lösen Tausende von Problemen selbst. Wieso den? Weil sie nicht anders können. Denn der einzige Weg, sich Liebe zu verdienen, besteht darin, den Idealen anderer gerecht zu werden. Und egal wie alt eine solche Frau ist, welchen sozialen Status sie hat, in einer Beziehung, die sie ist oder ist - sie wird immer wieder nach Unvollkommenheiten in sich selbst suchen, all ihre Errungenschaften abwerten, um mit dem Ideal eines anderen Schritt zu halten.

Als Psychologin sehe ich hier mehrere Probleme: die Unfähigkeit, Grenzen zu bauen, die Angst vor der Zukunft und das Bedürfnis, alles zu kontrollieren.

Frauen mit erhöhtem Verantwortungsbewusstsein wissen nicht, wie sie nein sagen sollen. Sie leben in ständiger Angst, nicht rechtzeitig zu sein und nicht zu überblicken, weil die Zukunft mit ihnen ausschließlich mit den Folgen ihres eigenen Handelns verbunden ist. Das gleiche gilt für die Notwendigkeit, alles zu kontrollieren. Es ist einfacher, es selbst zu tun, als unter Schuldgefühlen zu leiden, wenn etwas schief geht.

Was ist dagegen zu tun?

Lernen Sie, sich zu entspannen und Menschen zu vertrauen.

Glauben Sie mir, der Himmel wird nicht auf die Erde fallen und die Sonne wird noch im Osten aufgehen. Geben Sie anderen eine Chance, verantwortungsvolle Erwachsene zu sein. Und hab einfach Mitleid mit dir. Nehmen Sie sich mindestens eine Stunde am Tag Zeit, um etwas zu tun, das Sie lieben, das Ihnen Kraft gibt und Sie zum Lächeln bringt. Hören Sie Musik, machen Sie einen Spaziergang, lesen Sie ein Buch oder nehmen Sie ein Bad. Und lass die ganze Welt warten.

Hör auf, Angst vor Fehlern zu haben.

Vergib dir alles – im Voraus. Jeder macht Fehler, jeder hat Konflikte und niemand ist perfekt. Anstatt sich über "Ich bin eine schlechte Mutter (Frau, Tochter)" zu quälen, verbringe einfach so Zeit mit deinen Lieben - nicht nach Protokoll. Machen Sie eine ungeplante Filmreise, essen Sie Pizza statt Haferbrei und unterhalten Sie sich von Herzen zu Herzen, anstatt Vorträge und Wegbeschreibungen zu halten.

Lassen Sie sich nicht manipulieren.

Du bist erwachsen und dein Wort ist das Gesetz für dich. Weder eine hysterische Mutter noch ein beleidigter Ehemann noch ein unverschämter Teenager haben ein Recht auf Ihr Leben. Das Stück wird für das Publikum gespielt. Sobald Sie aufhören zu reagieren, stürzen die Manipulatoren sofort das Zirkuszelt ein. Wenn Sie sich nicht Ihr ganzes Leben lang wegen nicht vorhandener Schuld bei lebendigem Leib nagen wollen, sagen Sie "Nein" zu den Manipulatoren.

Lernen Sie, sich selbst zu loben.

Die Fähigkeit, kleine Dinge zu genießen, ist ein wesentlicher Bestandteil der Selbstliebe. Denken Sie an all Ihre Verdienste, egal wie unbedeutend sie anderen erscheinen mögen. Erstellen Sie eine Liste solcher Siege und greifen Sie in Momenten mentaler Widrigkeiten nicht nach Ihrem Herzen, sondern nach einer Liste Ihrer eigenen Erfolge.

Den Groll loslassen.

Sie ist es, die dir ständig "samavinovata" ins Ohr flüstert. Hör auf, allen deine Perfektion zu beweisen. Wenn dir dein Leben gefällt, was macht es wirklich aus, was sie hinter deinem Rücken sagen.

Und schließlich über die Liebe.

Natürlich über Selbstliebe. Lass das ohnehin unbeliebte kleine Mädchen in dir Freiheit finden. Liebe dich selbst – so wie du geliebt werden möchtest. Haben Sie eine Affäre mit Ihnen, verbringen Sie ein unvergessliches Wochenende in Ihrer Gesellschaft und verstehen Sie endlich, wie wunderbar Sie sind.

Vertrau mir, du machst das großartig. Es bleibt nur, dies zu erkennen und Harmonie in den Beziehungen zu sich selbst und dieser allgemein guten Welt zu finden.