Lerne Dich Selbst Zu Lieben

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

In den meisten Fällen sind wir anderen gegenüber viel liebevoller und herablassender als uns selbst gegenüber. Wie Sie lernen, sich selbst zu lieben, erfahren Sie in unserem Artikel.

Warum kämpfen wir so sehr mit Selbstliebe? Manchmal geschieht dies, weil wir zu oft auf die Zustimmung anderer angewiesen sind, anstatt gut auf uns selbst aufzupassen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre einschränkenden Überzeugungen aufspüren und lernen, sich selbst zu vergeben und sich geliebt zu fühlen.

Sich selbst lieben – was ist das?

Wann haben Sie sich das letzte Mal diese Fragen gestellt:

• Wie ich?
• Was ich fühle?
• Was ich denke?
• Was sind meine Wünsche?

Es muss schon lange her sein. Dies sind jedoch Ihre Bedürfnisse, die Sie zuerst erfüllen müssen, um Glück, Zufriedenheit und Wohlbefinden zu erfahren. Selbstliebe ist die Grundlage deiner Gefühle und letztendlich deiner Gesundheit. Sie selbst sind das Wichtigste in Ihrem Leben und Sie sollten es schätzen.

Sich selbst zu lieben bedeutet nicht, dass man sich selbst liebt. Der Punkt ist nicht, dass Sie sich von nun an ständig im Spiegel ansehen und nur noch egoistisch handeln müssen. Selbstliebe bedeutet Respekt, Akzeptanz und sich selbst, seine Bedürfnisse und Gefühle nicht zu ignorieren. Gleichzeitig bedeutet es auch, dass Ihr Selbstwert nicht von der Zuneigung und Wertschätzung anderer abhängt, sondern davon, wie sehr Sie sich selbst schätzen. Diese Liebe kannst du lernen.

Warum Selbstliebe so wichtig ist

Erhöhte Selbstliebe macht uns unverwundbarer, selbstbewusster und letztendlich glücklicher. Innere Stärke und Zufriedenheit balancieren dich auf allen Ebenen. Davon profitiert nicht nur Ihre Seele, sondern auch Ihre körperliche Gesundheit. Sie sind wichtig, weil Sie sich jeden Tag wohlfühlen und mit sich selbst zurechtkommen müssen.

Wenn du erst einmal gelernt hast, dich selbst zu lieben, ist es egal, was andere über dich sagen oder denken. Oft beurteilen uns andere Menschen, auch wenn sie uns nicht kennen. Ihre Meinung sollte Ihnen jedoch völlig gleichgültig sein, denn Sie wissen, dass Sie wirklich ein wunderbarer, süßer Mensch sind.

Warum ist es so schwer, sich selbst lieben zu lernen?

Fällt es dir schwer, dich selbst zu lieben? Der Schlüssel sind dann meist negative Überzeugungen. Die gewohnheitsmäßigen Zweifel und Minderwertigkeitsgefühle, die Eltern in unserer Kindheit oft in unserem Denken verewigt haben, halten uns auch im Erwachsenenalter in alten Mustern gefangen. Dies geschieht meist im Unterbewusstsein, völlig unmerklich, beeinflusst aber stark unsere Selbstwahrnehmung und unser Leben.

Diese Überzeugungen basieren hauptsächlich auf den Meinungen anderer, aber sie wirken sich immer noch auf Sie aus, wenn Sie Ihre Persönlichkeit entwickeln und einschränken. Typische Gedanken, die dich daran hindern, dich so zu lieben, wie du bist, zum Beispiel:

Ich bin nur entzückend, wenn ich perfekt bin.

Ich darf keine Gefühle zeigen, sonst werde ich beleidigt.

ich bin wertlos

Aber mit ein wenig Geduld und Übung kann jeder diese einschränkenden Glaubenssätze wirklich fallen lassen und neu formulieren. Sobald Sie Ihre Gedanken über Selbstliebe drehen, werden Sie nach und nach bemerken, wie sich Ihr Wohlbefinden, Ihre Gefühle und Ihre Handlungen ändern.

11 Tipps, um zu lernen, sich selbst zu lieben

Stellen Sie sich die Frage: "Wer ist die wichtigste Person in meinem Leben?" Wenn Sie länger nachdenken und Ihre Familie und Ihren gesamten Freundeskreis gedanklich durchdenken müssen, sollten Sie unbedingt hier lesen. Denn die Antwort auf die Frage lautet ohne Zögern: I.

Du bist der wichtigste Mensch, aber gleichzeitig dein bester Freund. Passen Sie also liebevoll auf sich auf und lernen Sie mit diesen 11 Tipps, sich selbst an die erste Stelle zu setzen:

1. Schreibe auf, was du an dir magst

Überlege dir gut, was du an dir magst. Nehmen Sie dazu ein Blatt Papier und einen Stift und listen Sie alle positiven Aspekte auf. Das können auch Kleinigkeiten sein. Je mehr Sie sich auf sich selbst und Ihre angenehmen Eigenschaften einlassen, desto mehr erkennen Sie, welches Potenzial Sie wirklich haben. Im Laufe der Zeit können Sie Ihre Selbstliebe-Liste erweitern, denn wenn Sie den ersten Schritt machen, werden Ihnen immer mehr Dinge in den Sinn kommen, die Sie an sich selbst lieben. Ein flüchtiger Blick auf diese Liste wird Ihnen helfen, sich auf die Qualitäten zu konzentrieren, die Sie an sich selbst schätzen, und nach und nach zu lernen, sich selbst noch mehr zu lieben.

2. Gib deine negativen Überzeugungen zu

Erkennen Sie negative Überzeugungen, die Sie davon abhalten, sich frei zu entwickeln und Ihre Schwächen zu akzeptieren. Niemand ist perfekt, was gut ist. Schreiben Sie also negative Gedanken auf, werden Sie sich ihrer bewusst und beginnen Sie, sie in positive umzuwandeln. Es wird nicht über Nacht funktionieren. Aber sobald sich neue positive Glaubenssätze in Ihren Gedanken festsetzen, werden Sie sich entspannter fühlen.

3. Übernimm Verantwortung

Nehmen Sie Ihr Leben selbst in die Hand. Denn Sie allein sind dafür verantwortlich, Sie emotional und körperlich gesund zu halten. Tief in deinem Inneren bist du bereits perfekt, also hör auf, nach der äußeren Perfektion zu streben, die andere dir aufzwingen wollen. Du kannst es nie allen recht machen, aber du kannst dir selbst gefallen. Die persönliche Wahrnehmung des Verhaltens anderer Ihnen gegenüber ist das, was Sie zurückhält. Denn negatives Verhalten hat in den meisten Fällen nichts mit dir zu tun, sondern ist ein Spiegelbild der Gefühlswelt deines Gegners.

4. Loben Sie sich selbst

Anstatt sich selbst jeden Tag kritisch zu betrachten, sollten Sie sich öfter dafür loben, was Sie gut machen, was Sie gut gemacht haben und was gut an Ihnen ist. Schauen Sie sich von nun an positiv an und vergessen Sie die Meinungen anderer. Es besteht absolut keine Notwendigkeit, die Fehlergröße zu reduzieren, denn nur dank Ihrer Schwächen und Stärken sind Sie ein wertvoller, süßer Mensch. Lerne, dir Fehler zu vergeben und ärgere dich nicht über die Vergangenheit.

5. Akzeptiere deine Schwächen

Jeder Mensch auf dieser Welt hat sowohl Stärken als auch Schwächen. Daran kann nichts geändert werden. Aber was Sie tun können: Ihre Schwächen akzeptieren. Manche Dinge sind einfach so. Punkt. Lassen Sie sich davon also nicht überfordern, sondern bauen Sie sich und Ihr Selbstbewusstsein auf, indem Sie auf Ihre Stärken bauen.

6. Grenzen setzen

Sie haben sich vielleicht immer selbst geopfert und für andere gesorgt, nur um Anerkennung zu erlangen. Ihre eigenen Bedürfnisse sind jedoch in den Hintergrund getreten. Dann ist der Moment gekommen, in dem Sie klare Grenzen setzen müssen. Nützlichkeit ist eine wunderbare Tugend, aber nicht, wenn sie aus eigenen Gefühlen kommt. Es ist in Ordnung, oft nein zu sagen, wenn Leute dich um Hilfe bitten. Bieten Sie Ihre Hilfe nur bei Dingen an, die Ihnen Freude und Freude bereiten. Sich um andere zu sorgen sollte nicht dazu führen, dass du dich selbst verärgerst.

7. Ziehen Sie professionelle Hilfe in Betracht

Oft sind wir so in uns selbst festgefahren, dass wir nur mit Hilfe anderer aus dem alten Trott herauskommen und die Dinge viel klarer sehen können. Auf diese Weise kann ein Psychologe Ihnen helfen, Ihre einschränkenden Überzeugungen zu hinterfragen.

8. Gönnen Sie sich etwas Gutes.

Um zu lernen, sich selbst zu lieben, musst du nur dir selbst Zeit widmen. Ein gutes Buch lesen, ein ausgiebiges Bad nehmen, sich bei einer Massage verwöhnen lassen, übers Wochenende ins Spa gehen – kurzum: Tun Sie, was Ihnen und Ihrer Seele gut tut, was Ihnen Energie gibt und auf das Sie sich voll und ganz konzentrieren können. Sein.

9. Schau dich selbst an

Es ist nicht gut, sich jederzeit und überall mit anderen zu vergleichen. Es macht dich letztendlich unzufrieden und untergräbt dein Selbstwertgefühl. Außerdem sind diese Vergleiche oft nicht anwendbar, weil verschiedene Menschen unterschiedliche Hintergründe und unterschiedliche Anforderungen haben. Oft nimmt man nur die äußerlich schöne Erscheinung anderer wahr. Hinter der Fassade kann es manchmal ganz anders aussehen. Also schau auf dich selbst und setze dich in Beziehung zu dir selbst. Befreien Sie sich von dem Wahn und sagen Sie sich für einen Moment: "Ich gehe!"Sie werden viel über sich selbst lernen, was Sie heute besser können als früher. Aus diesem Verständnis kann Ihre Selbstliebe erwachsen.

10. Verbringe Zeit mit dir selbst

Um zu lernen, sich selbst zu lieben, ist es wichtig, ständig auf sich selbst zu schauen. Dies erfordert Momente, in denen Sie Zeit allein mit sich selbst verbringen können. Denn dann haben Sie Zeit zum Nachdenken, hören auf Ihre innere Stimme und tun, was Ihnen gut tut, ohne wie gewohnt auf die Bedürfnisse anderer Rücksicht zu nehmen. Kurze Pausen wie diese tragen nicht nur dazu bei, Selbstliebe zu entwickeln. Sie sind auch eine großartige Möglichkeit, Ihre bereits vorhandene Selbstliebe zu erhalten und weiter zu stärken. Wenn Sie sich in diesen Momenten etwas Angenehmes gönnen, können Sie sich selbst sehr lieben lernen, was sich in Wertschätzung für Ihren Körper und Ihre Seele niederschlägt. Auf diese Weise lernen Sie, sich selbst und Ihren Körper zu lieben.

11. Denken Sie auch an Ihren Körper.

Neben den vielen Dingen, die Sie tun können, um Ihren Geist zu stärken, ist es auch wichtig, Ihrem Körper, der ebenfalls ein Teil von Ihnen ist, Gutes zu tun. Es kann Sport und Bewegung sein, genauso wie ein leckeres Abendessen und ein entspannendes Bad. Wenn du dich in deinem Körper wohl fühlst, drückt er deine Zuneigung zu dir selbst aus und stärkt deine Liebe zu dir selbst. Auf keinen Fall sollten Sie Ihren Körper bekämpfen oder gar in Selbstoptimierung verfallen. Es geht darum, die Bedürfnisse des Körpers zu erkennen und es gut zu machen, nicht mehr zu verlangen: Wenn Sie gestresst sind, gönnen Sie sich eine Massage. Wenn Sie müde und erschöpft sind, entspannen Sie sich in der Sonne.

Je mehr Selbstliebe, desto höher dein Selbstwertgefühl. Alles, was Sie dazu brauchen, ist Geduld und Vertrauen in sich selbst, denn Veränderungen brauchen Zeit und es kann zu einer Rückkehr zu alten Mustern kommen. Dann ist das umso wichtiger! Denn die Belohnung ist ein unschätzbares Gefühl der Selbstakzeptanz und Selbstzufriedenheit.

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