Wie Man Negative Einstellungen ändert

Video: Wie Man Negative Einstellungen ändert

Video: Wie Man Negative Einstellungen ändert
Video: Was sind Einstellungen? | Sozialpsychologie mit Prof. Erb 2024, Kann
Wie Man Negative Einstellungen ändert
Wie Man Negative Einstellungen ändert
Anonim

Unsere Installationen sind wie Marmorplatten. Einmal haben wir sie aufgebaut und sie haben uns geholfen, durchzuhalten, uns im Leben zu etablieren. Aber mit der Zeit laufen wir und stolpern ständig über sie. Wir stoßen uns den Kopf, dann stoßen wir unsere Schulter.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass etwas Sie stört, ist es an der Zeit, Ihre "tektonischen Platten" noch einmal zu besuchen?

Ja, es ist sehr schwierig. Aber Sie können versuchen, zu starten. Nähern Sie sich zumindest und sehen Sie, aus welchem Material Ihr "Denkmal" besteht. Beantworten Sie sich die Frage: "Warum habe ich es überhaupt gestellt?"

Eine Übung

Nehmen Sie ein A4-Blatt, setzen Sie sich schweigend hin und schreiben Sie alles auf, was Ihnen zu Einstellungen in dem Lebensbereich einfällt, der Ihnen nicht passt.

Zum Beispiel Installationen über Geld:

Ich schäme mich für mein Geld, ob groß oder klein

Nach der Arbeit fehlt die Kraft, das Leben zu genießen

Ich muss Geld mit solchen und solchen Leuten teilen

Ich muss helfen

Ich kann mein Geld nicht alleine genießen

Geld verdirbt Menschen

Oder zum Beispiel Installationen über Träume oder Sehnsüchte:

Ich bin nicht inspiriert und ich inspiriere niemanden

Ich bin für nichts im Leben leidenschaftlich

Ich greife in mich selbst ein, um

Veränderung scheint mir unvorstellbar

Ich tue, was Mama und Papa hinterlassen haben

Meine Träume sind nicht erreichbar

Schreiben Sie, was Ihnen in den Sinn kommt. Denken Sie, als Sie sie zum ersten Mal hören konnten, wer hat sie ausgesprochen? Wie alt warst du? Wie haben sie beeinflusst, wer Sie jetzt sind?

Überlegen Sie, welche Einstellungen Sie beibehalten und welche Sie ändern möchten.

Jetzt schreiben wir jede negative Einstellung positiv um. Ohne He-Teilchen. Benutze das Pronomen I.

Beispielsweise:

Geld verdirbt Menschen

Wir wiederholen

Geld ist Mittel. Es verdirbt die Einstellung der Menschen zum Geld. Ich entscheide, wie ich sie entsorgen will, ob ich Gutes oder Böses tue.

Oder

Installation: Viel Geld kann man hierzulande nicht verdienen

Wiederherstellen:

In unserem Land Russland gibt es mehr als 246 Tausend Dollar Millionäre! Viele haben ihr Geld ehrlich verdient und zahlen Steuern. Ich kann ehrlich arbeiten und mit der Zeit viel Geld verdienen.

Wählen Sie 3 grundlegende überarbeitete Kits und lesen Sie sie jeden Tag. Wenn Sie feststellen, dass Sie mit ihnen verwandt geworden sind, nehmen Sie andere von der Liste.

Dies ist eine sehr nützliche Übung, die in jedem Lebensbereich durchgeführt werden kann: Liebe, Familie, Geld, Karriere.

Empfohlen: