Psychohygiene. Kritik

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-18 02:25

Menschen tauschen Informationen aus, wie es alle Lebewesen auf der Erde tun. Sogar Bakterien kommunizieren miteinander über bestimmte Chemikalien. Sie informieren ihre Nachbarn in der Mikrobenkolonie, was dort außerhalb ihrer Population passiert. Was ist mit Nahrung, Sauerstoff, feindlichen Bakterien und Viren und im Allgemeinen … steckt das Leben hinter einer Petrischale?

In der Psychologie wird viel über Botschaften gesprochen - "gegenseitiges Streicheln". Dies sind Situationen, in denen wir uns gegenseitig sagen, dass wir angenehm und voneinander akzeptiert sind. Es ist wie ein gegenseitiges Kompliment, aber im Alltag fällt eine solche positive Unterstützung weniger auf und geschieht fast automatisch. Wir mögen die Person, wir senden ihm Signale, dass es ihm gut geht, und er gibt dasselbe an uns zurück.

Aber die Leute loben sich nicht nur gegenseitig. Viele Beziehungen und Interaktionen sind in Ordnung, und viele sind nicht in Ordnung. Ein ebenso wesentlicher Bestandteil psychologischer Interaktionen ist die Botschaft an andere, dass Sie sich in der Beziehung nicht wohl fühlen. Das ist übrigens auch wichtig. Wir alle haben Spiegelneuronen, die Empathie ermöglichen, aber Empathie ist immer noch weitgehend eine Frage der Vorstellungskraft. Menschen berücksichtigen, was ihnen ihre eigenen Erfahrungen sagen. Als Ergebnis können sie mit anderen handeln, wie es ihnen der Inhalt ihrer Psyche diktiert. Es ist weit davon entfernt, dass andere an ihrer Stelle genau das wollen, was wir unserer Meinung nach gerne hätten. Daher ist es sehr nützlich, mit Worten zu kommunizieren, dass es mir nicht gut geht, das möchte ich nicht, aber ich möchte es anders. Informieren Sie den Gegner sogar, dass sein Verhalten unerwünscht ist. Ein weiterer Punkt, der in einer Beziehung notwendig ist, ist die Möglichkeit, Ihren Standpunkt mitzuteilen, zu sagen, wie Sie diese oder jene Situation sehen. Vergleichen Sie sozusagen die Karten der Welt. Siehst du was ich sehe? Reden wir über eine Sache oder über verschiedene Dinge? Situationen können abweichen. Die Existenz eines Standpunkts kann einen anderen leugnen, was ihn automatisch falsch macht. Tatsächlich bilden diese beiden Arten von Nachrichten die Grundlage der Kritik. Das kann man natürlich jedem auf unterschiedliche Weise und mit unterschiedlichen Zielen erzählen. Dabei werden folgende Arten von Kritik unterschieden:

Konstruktivwenn Botschaften darauf abzielen, den Status quo zu verbessern, Beziehungen zu verbessern, einander besser zu verstehen. Gleichzeitig kritisiert eine Person:

- ist freundlich gestimmt. - überschreitet soziale Grenzen nicht - dringt nicht in den persönlichen Raum des Kritisierten ein - ist daran interessiert, eine neue Lösung zu erarbeiten - ist bereit, seine Position im Sinne des Konsenses aufzugeben - tut dies rechtzeitig, d.h. Wenn eine Korrektur der Situation möglich ist, kann er klar erklären, was er will. 2. Unkonstruktive Kritik mit Situationen verbunden, in denen es nutzlos ist. Es kann gegeben werden: - zu spät (hätten Sie tun sollen …) - von einer inkompetenten Person (wenn ich Pilot wäre …) - nicht auf eine bestimmte Situation anwendbar (was sollte man mit einem lärmenden Kind tun, ohne zu wissen, warum das Kind Lärm macht) - die Bedeutung der Kritik widerspricht dem Wunsch des Kritikers (es ist notwendig, nicht Äpfel, sondern Birnen zu kaufen. Was tun, was will ich Birnen?) basiert auf der Erfahrung eines anderen, die dessen Wert fraglich ist (hier ist mein Urgroßvater 1812 …) 3. Zerstörerische Kritik, eigentlich keine Kritik, sondern eine Form von Aggression. Niemand sucht nach einem Konsens, sondern befriedigt seine emotionalen Bedürfnisse, indem er verschiedene Arten von Negativität bei den Kritikern freisetzt. Oder Kritik wird in diesem Fall als Manipulationsinstrument eingesetzt. Die Hauptaussage solcher Kritik ist, den Gegner mindestens eine Stufe tiefer zu senken und damit zu gewinnen. Lassen Sie den anderen tun, was der Kritiker will. Und wenn Sie wirklich nicht dazu zwingen, dann verursachen Sie zumindest ein Schuld- und Schamgefühl bei der kritisierten Person. Gleichzeitig kann der Kritiker meist nicht richtig erklären, was ihm konkret nicht gefällt, was getan werden muss, um ihm zu gefallen („töte dich gegen die Wand“und absurde Bemerkungen zählen nicht). Seine Kritik klingt wie ein Befehl und eine Beleidigung. Solche Kritik basiert oft auf Persönlichkeitseinschätzungen, die dem Kritiker zugeschrieben werden. Es ist nicht unbedingt destruktive Kritik – es ist Geschrei und Fluchen. Meistens läuft alles ganz ruhig und sogar als gute Absichten getarnt. Diese destruktive Kritik wird maskiert, um die Verteidigungsfähigkeit des Opfers zu verringern oder sich irgendwie zu verbessern und besser zu werden. Konsens und genaue Anweisungen sind in den Plänen nicht enthalten, weil sie es bedeutungslos machen, negative Emotionen auf das Opfer abzuleiten. So ist beispielsweise unaufgeforderte Beratung sehr oft destruktive Kritik. Eine Schwiegermutter, die den Kuchen ihrer Schwiegertochter isst, kann den Satz "Wenn Sie einen wirklich guten Kuchen backen möchten, müssen Sie Produkte von besserer Qualität kaufen." Dies impliziert oft, dass "der Kuchen, den Sie vorgeben, gut zu nennen, scheiße ist, weil Sie alle Arten von Müll hineinwerfen", was bedeutet, "Sie sind eine trashige Gastgeberin". Solche Kritik wird sehr oft als Wunsch nach dem Guten getarnt, aber tatsächlich kümmern sich solche Kritiker sehr wenig darum, welcher Kuchen als nächstes herauskommt. Die zweite Variante der verschleierten destruktiven Kritik "Kritisch IMHO". Menschen drücken ihre negative Einschätzung von allem als Axiom aus. Weil sie das so sehen. Sie weigern sich zu diskutieren oder treten irgendwie in eine Diskussion über das ein, was ihnen nicht gefällt. Die Hauptidee ist, dass sie einfach in jeder Form, jeder bösen Sache sprechen können, und andere sollten es sich anhören. Darüber hinaus wird Dankbarkeit und Wertschätzung für jeden Eimer Dreck erwartet, den sie über den Kritiker schütten. Auch hier kommt vieles aus der Kindheit. Elternkritik ist oft nicht konstruktiv, sondern eher manipulativ. Sie versuchen, beim Kind Schuld- und Schamgefühle hervorzurufen. Nach dem Kind wird dies als eine Manifestation der Liebe präsentiert. Wenn Sie nicht kritisieren, wird eine Person schließlich nicht aus einem Kind herauswachsen. Wenn sie kritisieren, bedeutet das, dass sie es lieben, dann ist ihnen das egal. Nun, wenn dich niemand kritisiert, dann braucht dich niemand. Je härter die Kritik, desto nützlicher ist sie. Jeder sollte Kritik ertragen, denn es ist "zum Wohle" Auf dieser Grundlage gibt es mehrere Mythen über Kritik und ihren Sinn im Leben:

1. Nur unsichere Schwächlinge mögen keine Kritik … Tatsächlich ist unter den Kritikströmen gegenüber jeder Person die meiste Kritik nicht-konstruktiv und destruktiv. Zu welchem Zweck sollte diese Art von Kritik geliebt und ertragen werden? Im Leben nützen sie wenig. Neben unangenehmen Emotionen durch das Überschreiten von Grenzen erhält eine Person nichts. In diesem Fall kann ein Schwächling als eine Person bezeichnet werden, die sich nicht vor dem Fluss nutzloser kritischer Informationen schützt und zu "bösen Kritikern" nicht "Nein" sagt.
2. Kritisierende Menschen geben einem Menschen immer die Möglichkeit, sich selbst von der anderen Seite zu sehen.… Tatsächlich haben Kritiker eine sehr spezifische und keineswegs unvoreingenommene Sichtweise. Sie projizieren ihre Probleme oft einfach auf andere. Informationen über die innere Welt und innere Konflikte, Kritik ist für die meisten Menschen völlig nutzlos.
3. Die Menschen in Ihrer Umgebung wissen mehr über Sie, also müssen Sie auf das hören, was sie Ihnen sagen.… Diese Aussage spiegelt Nummer 2 wider. Und selbst wenn sie mehr wissen, ist es überhaupt nicht notwendig, dass ihre Meinung zu dem, was sie wissen, richtig und notwendig ist.
4. Wenn Sie "A" gesagt haben, seien Sie bereit, dafür gesteinigt zu werden. Viele Leute glauben, dass jede Ihrer Handlungen die Hände anderer für jede Art von Aggression lösen wird. Es ist wie "kam in einem kurzen Rock heraus, beschwere dich nicht, dass du vergewaltigt wurdest, sie wollte es." Wenn Fotos gepostet werden, bekommen Sie IMHO eine Wanne mit braunem Gesicht ins Gesicht. Habe in deinem Tagebuch über etwas Persönliches geschrieben, mach dich bereit, deine Persönlichkeit mit Schmutz zu vermischen.
5. Wenn ich Gutes für einen Menschen will (auch theoretisch), dann kann ich mich nicht zurückhalten … "Gut" ist ein sehr lockerer Begriff. Nicht alles Gute wird von jemandem gebraucht.
6. Wenn Sie kritisiert werden, wollen sie Gutes für Sie.
7. Ohne Kritik kannst du nicht besser werden, als du jetzt bist. Und wenn Sie sich weigern, in Ihrer Ansprache auf Kritik zu hören, werden die Leute aufhören, Sie zu lieben.

Warum tun Kritiker das? Einer der gravierendsten Faktoren, der destruktive Kritik fördert und Teil der nicht-konstruktiven Kritik ist, ist die Anwesenheit eines aufgeblasenen Selbst. „Ich“ist sehr bedeutsam, „meine Meinung ist sehr wichtig“für alle, das lässt sich nicht bestreiten. Wenn du sagst, dass dir meine Meinung nicht wichtig ist, kann ich aufhören, dich zu lieben (ich werde dich missbilligen!). Es gibt nichts Schlimmeres. Und ich werde Ihnen nie wieder meine Meinung sagen. Es ist wie ein Anathema. Ein weiterer, nicht weniger bedeutender Grund sind die mit Kritik verbundenen Gewohnheiten in der Kindheit. Menschen denken manchmal einfach nicht an andere Beziehungen, Freundschaft und Liebe. Das heißt, wie ist das alles und ohne Kritik? Worüber soll man reden? Wie kümmert man sich um Freunde, Angehörige, Verwandte? Ein weiterer wichtiger Grund ist, dass Menschen nicht wissen, wie sie mit ihren negativen Emotionen umgehen sollen, sie in die richtige Richtung gehen lassen, ohne sie auf andere abzulassen, ihr Selbstwertgefühl zu steigern, indem sie an sich selbst arbeiten und nicht andere erniedrigen. Und natürlich spielen bei diesem Phänomen nicht nur Kritiker eine Rolle. Nicht nur der Inhalt ist wichtig, sondern auch seine Wahrnehmung. Aber das ist das nächste Mal.