So Reagierst Du Richtig Auf Kritik

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-18 02:25

In den psychologischen Listen, was ein Kind im Alter von 9-10 Jahren können sollte, findet man den Punkt "Kritik richtig wahrnimmt". Wie verstehen wir Erwachsenen diesen Ausdruck selbst?

Kritik ist Feedback von einer Person, was bedeutet, der kritisierten Person zu helfen, ihr Verhalten, ihre Fähigkeiten, ihre Manifestation usw. zu verbessern.

Der richtige Umgang mit Kritik bedeutet meiner Meinung nach:

Kann seine Qualität beurteilen. Dazu müssen Sie Folgendes überprüfen:

- Versteht der Kritiker das Thema, über das er spricht?

- Wie objektiv ist er in seiner Einschätzung? Spricht er wirklich über dein Verhalten oder hängt seine Reaktion eher damit zusammen, wie er deine Worte aufgenommen hat. Manchmal kann eine andere Person etwas Eigenes hören oder sehen, sehr weit entfernt von der Bedeutung, die Sie festlegen.

- Gehört diese Person zu Ihrer Bezugsgruppe, also dem Personenkreis, an dessen Meinung Sie grundsätzlich interessiert sind? Die Gesellschaft ist heterogen, daher werden wir am besten von denen verstanden und akzeptiert, mit denen unsere Werte übereinstimmen. Und von ihnen ist das Feedback am wertvollsten.

- Aus welchem Motiv diese Person handelt. Will er dir wirklich helfen, besser zu werden, oder lebt er seine Gefühle aus (auftauchend mit anderen und aus anderen Gründen). Das heißt, verschmilzt er nicht seine Negativität auf diese Weise und versucht, sich auf Ihre Kosten selbst zu heilen?

- Ist diese Kritik in der richtigen Form ausgedrückt? Respektiert sie dich als Person? Und das Recht, zu diesem Thema eine Meinung zu haben?

- Berücksichtigt der Autor der Kritik den Kontext? Oder sind seine Aussagen irrelevant?

2. Nachdem Sie auf diese Weise festgestellt haben, wer Sie jetzt zu welchem Zweck kritisiert, können Sie eine Entscheidung treffen - ob es sich lohnt, sich diese Kritik anzuhören und an sich selbst zu arbeiten. Oder überlassen Sie es dem Adressaten.

3. Auch auf die Fähigkeit, Kritik richtig wahrzunehmen, meine ich die Fähigkeit, sich von ihr nicht zerstören zu lassen, eigene Grenzen zu setzen und zu verteidigen, wenn sie in falscher Form dargestellt wurde. In der Lage zu sein, das Fremde und Schädliche nicht hereinzulassen, das eine Person versucht, Ihnen aufzuzwingen, und das überhaupt nicht zu Ihrem Besten handelt.

Wenn wir uns auf die oben gegebene Definition von Kritik verlassen, bedeutet dies, einer Person zu helfen, zu sehen, was sie möglicherweise nicht bemerkt, einen neuen Weg vorzuschlagen, ihr Verständnis und ihr Bild von dem, was geschieht, zu erweitern.

Daher sollte das richtige Format der Kritik Folgendes enthalten:

1. Respekt vor der Persönlichkeit des Kritisierten.
2. Eine Lösung oder ein Handlungsvorschlag.

Kritik kann auch in Form von "Teilen Sie Ihre Erfahrung" oder "Teilen Sie Ihre Gefühle" durch die Selbstbotschaft geäußert werden und ohne die Erfahrung des anderen abzuwerten. Das Format „Gefühle teilen“impliziert möglicherweise keine Ratschläge und Ausstiegsoptionen, es ist wertvoll, weil eine Person die Situation aus einem etwas anderen Blickwinkel betrachtet und dies das Weltbild des Sprechers erweitert und auf neue Lösungen oder Verständnisse drängen kann.

Um nicht vor Kritik zu kollabieren, müssen Sie lernen, Menschen zu identifizieren, deren Meinung wirklich nützlich sein und sich für Sie weiterentwickeln kann.

Und achten Sie darauf, ob die Person dem Respekt vor der Persönlichkeit des Gesprächspartners folgt. Denn wenn es keinen Respekt gibt, dann handelt es sich in den allermeisten Fällen um die eigenen negativen Emotionen. Und was hast du dann damit zu tun? Es stellt sich eine Geschichte aus der Kategorie "Du bist nur schuld daran, dass ich essen will", Was hindert uns daran, Kritik richtig aufzunehmen?

1. Der Glaube, der aus tiefer Kindheit stammt "Ich bin schlecht / schlecht und ich muss besser werden." In diesem Fall wird jeder "Stoß" in Ihre Richtung ungefähr so wahrgenommen: "Diese Person hat gesehen, wie schlecht es mir geht, was bedeutet, dass dies wirklich so ist. Und ich schäme mich sehr für diese Unvollkommenheit. Und ich habe auch Angst vor Ablehnung und Verurteilung, die folgen wird. Fehlererkennung."

Kritik bestätigt eine einst gläubige Selbstüberschätzung, eine kindische Entscheidung, die seither nicht revidiert wurde. Ist es wahr?

2. Die Angewohnheit, Meinungen von allen nacheinander zu sammeln und zu denken, dass es von außen besser ist, es zu wissen. Die Wahrheit ist, es gibt nicht viele Leute, die Sie richtig verstehen werden. Und nicht jede Meinung sollte berücksichtigt werden.

3. Die Erteilung des Kritikrechts auf der Grundlage des Status einer Person und nicht nach Überprüfung der Qualität der Kritik. Zum Beispiel Eltern, Vorgesetzte, ältere Verwandte, Personen, die irgendeiner Art von Autorität ausgesetzt sind. Es besteht eine große Versuchung, sie in die Position eines Elternteils zu versetzen und in diesem Moment ein Kind zu werden, das sich nicht verteidigen kann. Es ist wichtig, sich in solchen Momenten daran zu erinnern, dass Sie kein Kind mehr sind, sondern ein Erwachsener und Sie die Kraft haben, für sich selbst einzustehen. Sie können auswählen, welche Wörter Sie hören und welche Sie ignorieren möchten.

Leider haben nicht so viele Menschen in unserer Gesellschaft die Kunst der konstruktiven Kritik und zum Wohle der Sache. Daher ist es so wichtig zu lernen, bei der Auswahl von Personen und Meinungen für den Erhalt von Feedback sehr selektiv zu sein. Und entwickeln Sie auch Widerstand gegen diejenigen, die nicht konstruktiv handeln.

In diesem Text habe ich mich auf die Wahrnehmung von Kritik und die Methode, sie für mich selbst auszuwählen, konzentriert. In einem der nächsten Artikel möchte ich darüber nachdenken, wie Sie reagieren können, wenn Sie kritisiert werden.

Ich hoffe, diese Informationen waren hilfreich für Sie.