2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Warum die Auswahl schwer fällt:
- Wunsch, Verantwortung zu vermeiden "Vielleicht entscheidet es von selbst"
- Mangelndes Verständnis für die eigenen Wünsche
- Angst vor Fehlern
- Frühere persönliche Erfahrung, Mütter
So beheben Sie alles:
- Sowohl einfach als auch schwierig. Fangen Sie an, auf sich selbst zu hören. Sie können auf den gleichen Schuhen, Pralinen oder Dosen Bier trainieren. Hauptsache, es geht los! Versuchen Sie, wählen Sie einen der beiden.
- Sie können gehen, indem Sie eine Auswahl treffen # Tetrolemma # ist eine großartige Übung. Am besten geht es zu zweit. Einer als Facilitator (Therapeut), der zweite mit einem Anliegen (Klient).
- Wir definieren Ziele. Es ist sehr wichtig, Ihre Anfrage richtig zu formulieren. Wenn dies eine Wahl ist, kann die Abfrage so klingen: "Im alten Job bleiben oder in einen neuen wechseln?" "In Richtung eigener Firma gehen oder Angestellter bleiben?" usw.
- Sie benötigen 5 Blatt Papier A 4. Schreiben Sie jeweils alles auf, was auf dem Bild zu sehen ist. Breiten Sie die Anker vor Ihnen auf dem Boden aus.
- Nachdem Sie alle Anker passiert haben, fühlen Sie die Empfindungen. Ich schlage vor, noch einen hinzuzufügen. Zu den beiden, die die Wahl auf der anderen Seite bedeuteten, füge noch einen hinzu. Als wäre 1 Jahr vergangen. Begleiten Sie diese Reise mit Fragen: Wie fühle ich mich? Glücklich oder nicht? Was habe ich gekauft? Was hast du verloren? Wer ist jetzt bei mir? Oder was auch immer Ihnen in den Sinn kommt, es können Fragen auftauchen.
- Wenn Sie sich an jedem Ort Ihrer Wahl fühlen, wird das Bild der Empfindungen und Gefühle klarer. Aber die Wahl liegt immer bei Ihnen. Ich hoffe sehr, dass dir diese Übung dabei hilft.
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