2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wie kann man einem Kind beibringen, keine Angst vor seinen Emotionen zu haben, sie zu erkennen und zu leben? Eltern können ihrem Kind effektiver helfen, mit Emotionen umzugehen, wenn sie selbst wissen, wie sie mit ihren Emotionen umgehen müssen, um mit ihnen in Kontakt zu treten. Meistens behandeln wir unsere Emotionen so, wie es unsere Eltern getan haben, als wir sie erlebt haben. Wenn zum Beispiel ein Kind in der Kindheit weinte, es allein gelassen wurde oder die Eltern so taten, als ob nichts passierte, dann konnte das Kind entscheiden, dass Tränen beschämt, versteckt und nicht gezeigt werden sollten. Oder er könnte Angst haben, mit seinen Gefühlen allein zu sein, und mit aller Kraft versuchen, Tränen zu unterdrücken, damit seine Mutter anfängt, mit ihm zu kommunizieren und ihn nicht zu ignorieren. Dann wird eine solche Person im Erwachsenenalter auf jede erdenkliche Weise vermeiden, Traurigkeit auszudrücken, nicht zu weinen und diese Gefühle stark zu unterdrücken.
Wenn in der Kindheit, als sich Freude manifestierte, Erwachsene mit dem Satz reagierten: "Warum lachst du, wirst du bald weinen!", dann kann nach einer Weile ein Verbot der offenen Manifestation der Freude entstehen.
Oder wenn das Kind wütend ist, sind manchmal auch die Eltern wütend. Dann kann das Kind noch wütender werden und die Wut auch nutzen, um Kontakt aufzunehmen.
Das Kind wird lernen, seine Emotionen zu leben, wenn die Eltern in diesem Moment mit dem Kind in Kontakt sind. Kontakt kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren. Es könnte eine Umarmung sein; Gespräch und Erklärungen darüber, was mit dem Kind passiert; einfach nur in der Nähe sein (aber gleichzeitig kümmert sich der Elternteil nicht um seine eigenen Angelegenheiten, sondern behält seine Aufmerksamkeit auf das Kind); eine Erklärung der Situation, die die Gefühle weckte; Möglichkeiten bieten, mit Gefühlen oder Situationen umzugehen, etc.
Manchmal wird eingewendet, dass, wenn ein Kind bei starken Gefühlen Kontakt bekommt, es diese Gefühle dann gezielt zeigt, um Aufmerksamkeit zu bekommen. Zum Beispiel weinen, während man einen Erwachsenen manipuliert. Solche Situationen treten am häufigsten auf, wenn das Kontaktbedürfnis des Kindes mit den Eltern wenig befriedigt ist und das Kind die Aufmerksamkeit der Eltern nur dann erhält, wenn etwas passiert. Ist das Kontaktbedürfnis befriedigt, braucht das Kind auf diese Weise die Aufmerksamkeit der Erwachsenen nicht zu erhalten.
Der Kontakt mit einem Kind ist eine notwendige Grundlage für ein Kind, um zu lernen, seine Emotionen zu erleben und sie nicht zu ignorieren oder zu unterdrücken. Wenn das Kind Kontakt gewinnt, kann es lernen und seine Fähigkeiten entwickeln.
Durch die Kontaktaufnahme zum Kind schaffen die Eltern sozusagen eine Art sicheren Raum, in dem das Kind seinen Zustand manifestieren und sich auch bei schwierigen Erfahrungen geborgen und angenommen fühlen kann. Dies geschieht, wenn die Eltern das Kind umarmen und ihm Zeit zum Weinen geben. Dann lernt das Kind, dass seinen Gefühlen Raum und Zeit gegeben werden kann, sie zu manifestieren. Und es kann sowohl interner als auch externer Raum sein. Wenn es einen Raum im Inneren gibt, in dem diese Emotion lokalisiert werden kann und gleichzeitig nicht unterdrückt oder ignoriert wird, können wir bewusst wählen, wie und wann wir sie ausdrücken.
Der nächste Schritt kann darin bestehen, die Emotionen und Gefühle des Kindes zu benennen. Durch das Aussprechen von Emotionen bringen die Eltern dem Kind bei, die Gefühle zu erkennen, die es erlebt. Er ist glücklich, traurig, wütend oder aufgebracht. Das Kind hat ein Wörterbuch, um seine Bedingungen anzuzeigen.
Ein weiterer Schritt besteht darin, zu lernen, wie Sie Ihre Gefühle auf unterschiedliche Weise ausdrücken können. Wir alle haben uns auf die eine oder andere Weise studiert und lehren unsere Kinder durch Nachahmung, Nachahmung, aber wir tun es nur unbewusst. Aber wir können dem Kind gezielt verschiedene Möglichkeiten bieten, Gefühle auszudrücken. Diese Methoden können sowohl konstruktiv als auch destruktiv sein. Wenn du z. B. wütend bist, sprich über sie, erhebe deine Stimme, knurre, klopfe auf ein Kissen oder einen Boxsack usw., weine, wenn du traurig bist, bitte um eine Umarmung usw. Springen Sie zusammen und schreien Sie vor Freude, strecken Sie sich süß vor Vergnügen. Sie können eine Emotion in einer Farbe auf Papier zeichnen oder ausdrücken. Sie können ein Märchen oder eine Geschichte mit einer ähnlichen Situation auswählen oder beim Vorlesen eines Kindes darauf aufmerksam machen, wie die Charaktere reagieren, Emotionen zeigen und sich in verschiedenen Situationen verhalten. Für eine Familie mögen einige Ausdrucksformen akzeptabel sein, für eine andere jedoch nicht.
Wenn ein Erwachsener mit dem Kind und seinen Gefühlen in Kontakt bleibt, lehrt es das Kind, auch mit seinen Erfahrungen in Kontakt zu bleiben und sich nicht von ihnen einschüchtern zu lassen.
Ihre Natalia Fried
Satya wurde in Zusammenarbeit mit Aida Abramova. geschrieben
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