Was Tun, Wenn Sie Zur Familientherapie Gehen Wollen Und Ihr Partner Nicht?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Manchmal passieren Situationen: Es ist offensichtlich, dass es ein Problem gibt, und Sie können es sogar mehr oder weniger klar umreißen (zum Beispiel ein bestimmtes Problem in einer Beziehung). Und es gibt Spezialisten, die genau bei solchen Problemen helfen (zB Familien- und Paarpsychologen). Es scheint, als ob alles in Ihrer Hand liegt.

Aber mit dem, was für den einen offensichtlich ist, kann der zweite völlig anderer Meinung sein.

Und das ist in Ordnung.

Missverständnis entsteht auf verschiedenen Ebenen … Es gibt keine Übereinstimmung in der Tatsache eines Problems, es besteht keine Übereinstimmung darüber, dass Änderungen erforderlich sind und wie diese erreicht werden können usw.

Was ist zu tun, um gegenseitiges Verständnis zu erreichen?

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Erstens, sprechen … Finden Sie den Grund für die Zurückhaltung Ihres Partners heraus. Sagen Sie gleichzeitig noch einmal den Grund für Ihren Wunsch.

Hier gibt es mehrere wichtige Punkte.

Einfache Möglichkeit … Ihr Partner hat einen reinen Ad-hoc-Grund angegeben. Zum Beispiel im nächsten Monat nichts, weil der Arbeitsentwurf brennt. Oder der Psychotherapeut, den Sie beide gewählt haben, ist jetzt kategorisch unbeliebt. Oder Sie müssen für eine Weile umziehen, um bei kranken Angehörigen in einer anderen Stadt zu bleiben. Usw.

Wenn diese Art von Grund wirklich ein Grund und keine Entschuldigung (aus tieferen Gründen) ist, dann ist sie leicht zu lösen. Sie können den Zeitpunkt der Sitzung ändern, den Therapiebeginn um mehrere Wochen verschieben, einen anderen Psychotherapeuten suchen. Sie können sogar zu einer Probesitzung kommen und Sie sofort darauf hinweisen, dass Sie einen Spezialisten treffen möchten, aber Sie werden regelmäßig nicht früher als nach einer bestimmten Zeit gehen. Es wäre ein Verlangen.

Wie zu verstehen, ein Grund oder eine Entschuldigung? Sie kennen Ihren Partner besser, lassen Sie sich also von seiner Aufrichtigkeit leiten. Hat Ihr Partner Sie gehört, alle möglichen Optionen durchgegangen? Es macht auch Sinn, auf seine Gefühle zu hören: Haben Sie während des Gesprächs das Problem gemeinsam besprochen und eine Lösung erarbeitet, oder war die eine Seite aktiv und die andere war „zur Show“anwesend?

Denn es geschieht auf unterschiedliche Weise. Lass uns weitermachen:

Komplizierte Option … Dein Partner im Prinzip will keine Familientherapie, weil er den Grund nicht sieht (nennt nicht "Problem", was man "Problem" nennt). Oder ich stimme Ihnen bezüglich der Existenz eines Problems zu, denke aber, dass es in der Psychotherapie nicht gelöst wird. Oder ich bin sicher, dass "es von selbst vergehen wird".

Das Gemeinsame daran ist die prinzipielle Haltung, das heißt, Familientherapie wird nicht als Chance gesehen, ein Problem zu lösen, Beziehungen zu verbessern, eine neue Ebene der Klarheit. Überhaupt nicht berücksichtigt.

Dann befinden Sie sich in einer Situation, in der Sie nicht gehört werden. Was Sie als Problem betrachten und Lösungen anbieten, wird abgelehnt. Ihr Unbehagen wird abgewertet. Denn die Frage, die Sie zum Nachdenken gebracht und professionelle Hilfe in Anspruch genommen hat, scheint nicht zu existieren.

Als ob.

Aber das Problem ist normalerweise nicht gelöst, wenn nichts unternommen wird. Oft wird es auch verschlimmert.

Ergebnis zu Punkt 1

• Rede mit deinem Partner. Legen Sie Zeit und Ort für das Gespräch fest, damit es nicht „dazwischen“ist.
• Hören Sie auf Ihren Partner. Höre auf dich selbst.
• Verwenden Sie Ich-Aussagen anstelle von Du-Anschuldigungen (z. B. „Ich fühle mich in einen Strudel von Problemen geworfen, die alleine gelöst werden müssen“, anstatt „Du hilfst mir nie!“).
• Denken Sie an die Kompromissoption: nur eine Sitzung, aber im gegenseitigen Einvernehmen und auf Wunsch, ohne die Verpflichtung, in die Zukunft zu gehen.

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Wenn sich herausstellt, dass das Gespräch für Ihren Partner nicht der richtige Weg ist und keine gemeinsame Lösung ausgearbeitet wurde. Und für Sie ist das Problem gleichzeitig immer noch relevant. Dann ist vielleicht deine Option individuelle Psychotherapie.

Natürlich nicht unbedingt. Wann hilft Psychotherapie noch?

Sie sehen die Aufgabe vor allem in Veränderung in der Beziehung … Schließlich war nicht umsonst der erste Wunsch nach einer Paarberatung. Es ist wichtig zu verstehen, dass sich, wenn sich eine Person ändert, auch die Qualität ihrer Beziehungen zu ihren Lieben und zu ihren Mitmenschen ändert.

Daher können Sie auch in der Einzeltherapie an Beziehungen arbeiten.

Ein angenehmer und nützlicher Bonus - nebenbei kann sich Ihr Weltbild oder die Vision eines bestimmten Problems oder Ihre Einstellung dazu ändern. Und dies wird auch zu Ihrem Verständnis des Paares beitragen.

Vielleicht handelt es sich um etwas Entferntes, das nichts mit der ursprünglichen Anfrage zu tun hat. Aber die Psyche ist ein sehr komplex organisiertes System, in dem wichtige Zusammenhänge oft nicht an der Oberfläche liegen. Psychotherapie ist aus diesem Grund langwierig. So funktioniert es. Aber eine neue Qualität der Beziehungen, ein neues Verständnis Ihrer Grenzen und Ihres Komforts - all dies bleibt bei Ihnen.

Nach einem Gespräch, wahrscheinlich nicht das einzige, Sie sind verletzt durch Missverständnisse und hören nicht von Ihrem Partner … Und Sie denken auch nach einer Weile darüber nach, Sie erinnern sich, Sie scrollen durch die Konversation(en).

Sie möchten, dass es anders passiert, damit es Sie nicht so sehr beeinflusst. Oder Sie möchten neue Wege der Interaktion lernen, die sich von den üblichen unterscheiden. Sie möchten sich freier und selbstbewusster fühlen. Und das nicht nur in Beziehungen.

Sie wollen etwas für sich selbst, obwohl es ein gemeinsames Erlebnis und ein gemeinsamer Therapieversuch war, die Sie dazu bewegt haben. Sie haben das Recht, etwas für sich selbst zu wollen.

All dies sind Aufforderungen, interne Konflikte zu lösen („Ich will das eine, aber ich bekomme das andere“, „Ich sage eins, aber sie hören mich anders“usw.). Und wenn der Wunsch besteht, sich selbst zu treffen, dann zeigt die Psychotherapie den Weg.

Denn zuerst die Abdeckung des Gesamtbildes und erst dann die Wahl, was, wie und wann, damit gemacht werden soll.

Ergebnis für Punkt 2

• Wenn für Sie in der Phrase „Veränderung in der Beziehung“das Wort „Veränderung“mehr anspricht, wenn Sie Verständnis und Veränderung wünschen, obwohl Ihr Partner es nicht will, dann werden Sie wahrscheinlich von einer individuellen Psychotherapie profitieren.
• Es wird sich höchstwahrscheinlich auch auf Ihre Beziehung auswirken. Aber vor allem ist es für Sie persönlich Klarheit und Vertrauen, das sind für Sie persönlich angenehme Grenzen.
• Natürlich mit einem Spezialisten Ihres Vertrauens.

Schlussfolgerungen (These)

Wenn Sie eine Familientherapie machen möchten und Ihr Partner dies nicht möchte, dann ist das erste, was Sie tun müssen, zu sprechen. Zeit und Raum im Voraus respektvoll vereinbaren.

Sprechen und entwickeln Sie eine gemeinsame Vision: Gibt es ein Problem und wenn ja, welches und kann es in einer Paarberatung gelöst werden. Nachdem Sie das Problem neu formuliert haben, kann es sein, dass Ihr Partner in der Familientherapie eine Chance für Ihre Beziehung sieht. Vielleicht stellt sich heraus, dass er es nicht sehen wird - nun, er hat das Recht.

Gemeinsam können Sie an einem Probetraining teilnehmen und dann entscheiden, ob es sich lohnt und ob Sie weiter graben müssen.

Wenn der Therapiewunsch relevant ist, aber im Familienformat nicht klappt, können Sie eine Einzeltherapie versuchen. Auch Sie haben das Recht.

Eine Tiefentherapie kann die Beziehungen zu Angehörigen beeinträchtigen. Obwohl die Bitte, mit einem Psychotherapeuten zu arbeiten, alles Mögliche sein kann.