2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Jemand wird mit Ja antworten, Sie müssen sich selbst bemitleiden.
Und jemand wird sagen, dass Mitleid dämpft.
Beides wird recht haben, denn es gibt schädliches und nützliches Selbstmitleid. Nützlich ist Mitgefühl, das es dir ermöglicht, die Situation zu akzeptieren und die Kraft zu finden, vorwärts zu gehen. Empathie kann Ihnen helfen, den Schmerz zu überwinden und Ressourcen für das spätere Leben zu sammeln. Daher ist es von kurzer Dauer.
Und das Gefühl des Selbstmitleids aus der Position des Opfers ist eine sehr destruktive Emotion, die zu nichts Gutem führt. In diesem Fall werden alle Bemühungen, etwas zu tun, auf Null reduziert. In einigen Fällen versucht die Person es nicht einmal. glaubt, dass es ihm nicht gelingen wird.
Oft verliert eine Person, die Selbstmitleid hat, den Glauben an sich selbst und ihre Stärke, hört auf, vollständig mit anderen zu interagieren. Tatsächlich nimmt er in diesem Moment nicht angemessen wahr, was geschieht.
Es gibt zwei Hauptgründe für Selbstmitleid:
1. Eine Person befindet sich in einer Situation der Hoffnungslosigkeit und Ohnmacht, wenn sie versteht, dass sie nichts tun kann, um die Situation zu ändern.
2. Unterschätzung der eigenen Stärken und Fähigkeiten durch eine Person.
Aber es gibt auch einfache Erklärungen für die Gründe für Selbstmitleid: körperliche Schmerzen, Ressentiments, Ungerechtigkeit, Unterdrückung, sorglose und unverschämte Haltung anderer, Demütigung, Scham, Melancholie, Reue usw.
Selbstmitleid schadet unserer Psyche. Es zerstört unmerklich nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unsere Beziehungen zu unseren Lieben, zu Kollegen und zur Welt im Allgemeinen.
Je mehr wir uns selbst bemitleiden, desto mehr glauben wir an das, was wir über uns denken.
Was kann helfen, diese Einstellung zu sich selbst zu ändern?
Gut, Erstens, es ist die Erkenntnis, dass ich mich jetzt selbst bemitleide. Denn wenn wir uns unserer Emotionen nicht bewusst sind, können wir sie nicht kontrollieren. Als Ergebnis beginnen sie, uns zu kontrollieren und die Lebensqualität zu beeinflussen.
Zweitens, ist es ein Wunsch, ein solches Stereotyp des Verhaltens zu ändern.
Drittens, ermitteln Sie die Ursache. Ein Mensch hat oft das Gefühl, dass mit der Welt etwas nicht stimmt und sieht die Wurzel seiner Probleme in den Menschen um ihn herum.
Beantworten Sie die Fragen:
Warum bemitleide ich mich selbst? Was mache ich, wenn ich Schwierigkeiten habe?
Viertens, Verantwortung für ihr Handeln übernehmen. Fang an, dein eigenes Leben zu managen.
Beantworten Sie die Fragen:
Wie geht es mir jetzt? Wer steuert jetzt mein Leben? Kann ich die Situation zu meinen Gunsten ändern? Welche Maßnahmen kann ich jetzt ergreifen, um dies zu erreichen?
Verstehen Sie, was in Ihrem Leben schief läuft und wie Sie es ändern möchten. Bauen Sie positives Denken in sich selbst auf, genießen Sie Ihr Leben.
Schließlich, wie Sie wissen, Was wir zu fühlen glauben, was wir ausstrahlen, und was wir ausstrahlen, empfangen wir.
Und denken Sie daran, Selbstmitleid ist der Weg zur Depression!
Wenn Sie vor einem ähnlichen Problem stehen und alleine nicht zurechtkommen, können Sie sich an einen Spezialisten wenden.
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