Emotionen Verbieten

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Wir haben nicht nur Angst vor unseren eigenen Emotionen, sondern auch vor den Emotionen anderer Menschen. Wir wissen nicht, was wir mit ihnen anfangen sollen, wie wir mit ihnen umgehen sollen. Niemand hat uns emotionale Bildung beigebracht, nur geistige und intellektuelle Bildung.

Indem wir uns Fächer über Logarithmen-Integrale, Suffix-Präfixe, chemische Formeln und physikalische Gesetze lehrten, wurde uns nicht beigebracht, mit Wut oder Aggression umzugehen; sie sagten nicht, was sie tun sollten, wenn keine Stimmung herrschte oder wenn man beleidigt war; was zu tun ist, um sich zu verlieben … Als wäre es etwas Unbedeutendes, das wir nicht zeigen oder bemerken sollten.

Oft befürworten Eltern schon in der Kindheit bewusst oder unbewusst das Verbot von Emotionen. Wenn ein Kind weint, versuchen sie es so schnell wie möglich zu beruhigen, übertragen alle seine emotionalen Erfahrungen in eine rationale Sphäre und werten sie oft ab - „Alles wird gut!“, „Weine nicht wegen Kleinigkeiten!“, „ Wie kannst du deswegen weinen?! "," Beruhige dich endlich! "," Du bist zu alt zum Weinen! "," Jungs weinen nicht!" Es ist, als ob Erwachsene wissen und schätzen, worüber sich das Kind emotional Sorgen macht oder warum.

Im Erwachsenenalter ändert sich nichts. Wenn eine Person Traurigkeit oder Traurigkeit erfährt, bemühen wir uns, sie zu beeinflussen, um diese Manifestation zu stoppen. Im Gegensatz dazu können wir bittere Geschichten aus unserem Leben erzählen, einen Menschen auf ein anderes Thema „umschalten“wollen, uns beruhigen, messen, „wer mehr Trauer hat“. Wenn jemand wütend wird, schreit, seine Position recht direktiv verteidigt, hört man oft einen Ruf zur Moral: "Schämst du dich nicht?" usw.

Die Gesellschaft und Kultur, in der wir leben und aufwachsen, sagen uns durch Sprichwörter und Sprüche: „Lachen ohne Grund ist ein Zeichen von Dummheit!“, „Sei nicht böse, sonst platzt die Leber!“, „Höflichkeit öffnet alles die Türen!", "Der Bescheidene wird überall geehrt!" …

Auch Moral und Religion wirken sich auf ihre Weise auf das Emotionsverbot aus. Wir haben kein Recht, auf andere wütend zu sein, einer Person Böses zu wünschen, die Erfolge anderer Menschen zu beneiden, uns gegen die Eltern zu wehren, Ungehorsam zu zeigen, der Versuchung zu erliegen usw., da diese Gefühle mit Bestrafung behaftet sind. Wie genau? - es ist nicht bekannt, aber es ist definitiv beängstigend.

Das vergessen wir Emotionen sind uns von Natur aus inhärent. Wir brauchen sie, um zu überleben.

Dies ist einer der sehr wichtigen Anpassungsmechanismen, die uns die Evolution zugewiesen hat. Unser Verhalten wird vom Unterbewusstsein gesteuert. Es trifft Entscheidungen und bringt sie in unser Bewusstsein. Und sehr oft, besonders wenn die Situation eine sofortige Reaktion erfordert, dann unter Umgehung des Bewusstseins.

Es geht um die normale Reaktion des Körpers auf einen bestimmten Faktor oder eine bestimmte Situation. Und wir können sie nicht leugnen oder ignorieren. Emotionen sind der Natur inhärent, damit wir uns in der äußeren Umgebung besser orientieren können. Wenn wir glücklich und zufrieden sind, ist dies ein Signal dafür, dass alles in Ordnung ist und wir uns bemühen, aus dieser Situation Ressourcen zu erhalten, die uns Trost bringen. Wenn wir Angst haben, ist dies ein Signal dafür, dass neben uns Gefahr droht, und wir sollten vorsichtiger und wachsamer sein.

Wut ist ein Signal, dass sich unser Körper unter den gegebenen Bedingungen nicht wohl fühlt oder mit dieser Person versucht oder unsere inneren Grenzen zerstört werden. Wenn wir gedemütigt oder beleidigt sind - Wut, Wut, Unzufriedenheit sind natürliche, schützende Emotionen. Wenn uns eine andere Person sehr wehgetan hat, ist es normal, Aggression oder sogar Hass zu erfahren (je nachdem, welche Gewalt gegen uns gerichtet war).

Eine meiner Klienten, die von ihrem Mann geschlagen wurde, sagte über ihn: „Ich leide sehr, weil ich ihm alles Gute wünsche, und ich schäme mich sehr, dass ich schlechte Gedanken über ihn habe. Abends kann ich nicht für meinen Mann beten, und deswegen fällt es mir noch schwerer … Schließlich kann man anderen nichts Böses wünschen …”Diese Geschichte hat andere, tiefere Voraussetzungen, aber ich möchte trotzdem betonen nur den Aspekt des Verbots von Wut und Aggression. Und solche Beispiele gibt es viele.

Unsere Natur ist so, dass wir nicht die Fähigkeit haben, die Entstehung von Emotionen zu kontrollieren. Wir kontrollieren ihre äußere Manifestation, die sich in unseren Worten und unserem Verhalten widerspiegelt. Aber der Mechanismus ihrer Bildung ist es nicht.

Emotionen gehen nirgendwo hin. Sie manifestieren sich entweder äußerlich oder bleiben innerlich. Wenn Unzufriedenheit mit einer Person oder einer Situation nicht nach außen geäußert und nicht ausgesprochen wird, bleibt sie in uns, häuft sich an, wächst und provoziert Selbstzerstörung.

Ich habe immer wieder Menschen getroffen, die Angst haben, ihre Unzufriedenheit mit anderen Menschen zu zeigen, während sie Angst vor Konflikten und der Zerstörung von Beziehungen haben. … Wir leben sozusagen in Polaritäten: Entweder ich schweige, ertrage und unterwerfe mich den Umständen, oder ich schreie, schwöre, beleidige andere und zerstöre Beziehungen und erzeuge dadurch Schuldgefühle aufgrund meines Verhaltens …

Nicht alle Situationen sind extrem. Darüber hinaus wird der Hauptteil der Konflikte nur dadurch gelöst, dass die Menschen rechtzeitig versucht haben, gegenseitiges Verständnis zu finden. Hier und jetzt, je nach den konkreten Umständen oder Situationen, und nicht in 5 oder 10 Jahren. Wenn du Ärger in kleinen Portionen ansammelst, wird deine Geduld früher oder später erschöpft sein. Und dann, während man über den Rand strömt, wird alles und jeder in Erinnerung bleiben: Groll, Missverständnisse, Wut, Neid auf Situationen, an die sich eine andere Person vielleicht nicht erinnern kann - aber schließlich tut es weh und wir können es nicht mehr ertragen. In solchen Fällen wird einfach nur unzureichend auf eine bestimmte Situation reagiert. Dann verschlechtert sich die Beziehung wirklich.

Es stellt sich eine Art Teufelskreis heraus: erst ertragen und dann, wenn man es nicht aushält, zerstören. Uns wurde nicht beigebracht, über unsere Gefühle zu sprechen. Es besteht die Illusion, dass der Ausdruck negativer Emotionen eine Bestrafung nach sich zieht.

Die Demonstration negativer Emotionen ist angemessen, wenn eine Person selbst versteht, was genau passiert und warum sie dies oder das erlebt. Und dafür sollten Emotionen nicht ignoriert oder verdrängt, sondern akzeptiert werden.

"Warum?" - eine wichtige Frage für die Selbstbeobachtung. Warum macht mich eine andere Person wütend? Warum bin ich beleidigt, wenn ich nicht gehört werde? Warum habe ich Angst vor einer bestimmten Person? Warum nerven mich arrogante Menschen?

Solche negativen Emotionen sind für einen Menschen unangenehme Erfahrungen, aber gleichzeitig sind sie unser wesentlicher Bestandteil. Der Verlust von Emotionen, deren Ignorieren, Verdrängen, Verdrängen, im Komplex werden mit dem Verlust deines wahren Ichs gleichgesetzt. Gefälschte emotionale Reaktionen schaffen ein schönes Bild für Gesellschaft, Moral, Religion, Kultur usw., zerstören uns aber gleichzeitig von innen.

Ich stimme zu, dass wir die äußere Manifestation von Emotionen kontrollieren müssen. Wir sollten sie uns jedoch nicht verbieten und uns aufgrund des Auftretens der entsprechenden emotionalen Reaktionen schuldig fühlen. Es ist in Ordnung, wütend, unzufrieden, traurig, neidisch, genervt zu sein. Gleichzeitig ist es wichtig, dass Emotionen an bestimmte Situationen oder an die sie verursachenden Personen gebunden bleiben und nicht durch Reaktionen auf andere Menschen ersetzt werden.

Emotionen sättigen und färben unser Leben. Wenn man sich an die Ereignisse der Vergangenheit erinnert, sind es die emotionalen Momente, an die man sich zuerst erinnert. Ohne Emotionen verliert unser Leben seinen Sinn: Wir werden zu Robotern, die darauf programmiert sind, bestimmte Funktionen auszuführen. Alle Emotionen werden gebraucht, alle Emotionen sind wichtig! Sie können nicht verboten werden, aber im Gegenteil, es ist notwendig, ihren äußeren Ausdruck zu akzeptieren, in sich selbst zu prüfen und zu kontrollieren.