Was Sollten Sie über Psychologische Schutzmaßnahmen Wissen?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Psychologischer Schutz - Es ist eine stabile Verhaltens- oder Reaktionsweise einer Person, mit der Sie die Angst im Zusammenhang mit Ereignissen in ihrem Leben reduzieren können.

Im Leben eines jeden Menschen treten regelmäßig Situationen auf, die unangenehme Erfahrungen verursachen. Einige von ihnen kann eine Person nicht ändern - überhaupt oder in naher Zukunft. Dann helfen psychologische Abwehrmechanismen, die helfen, die Gefühle zu transformieren, die mit Hilfe bestimmter Mechanismen, die im Laufe der Vergangenheit entwickelt wurden, auftreten.

Es gibt zweifellos Vorteile in der psychologischen Abwehr - sie helfen einer Person, einen Zustand von Komfort und Selbstachtung wiederzuerlangen, ohne die Situation zu verändern. Und zusammen damit ist es diese Eigenschaft, die einen Menschen daran hindert, in seinem Leben das zu ändern, was er wirklich ändern kann. Psychologischer Schutz ist immer eine Verzerrung der Realität, eine Selbsttäuschung, die eine Person daran hindert, zu erkennen, was wirklich mit ihr passiert. Sie sind auf eine momentane Wirkung angelegt und berücksichtigen weder den realen Kontext noch die Perspektiven für die weitere Entwicklung der Situation.

In der Regel beherrscht eine Person eine bestimmte psychologische Abwehr, die ihr bekannt wird. Dies wird beeinflusst durch Faktoren wie:

angeborenes Temperament, das Vorbild der Eltern, Stress in der frühen Kindheit und die Entscheidungen des Kindes im Umgang mit der Situation.

Das Gegenteil von psychologischen Abwehrmechanismen ist das Bewältigungsverhalten, das auf einer realistischen Selbst- und Situationswahrnehmung basiert. Und auch in Aktion, basierend auf Ziel und Perspektive. In einer Problemsituation versucht eine Person nicht, Stress zu vermeiden, sondern sucht nach Wegen, die Situation zu bewältigen oder den erlittenen Schaden zu kompensieren.

In diesem Artikel werden wir uns einige der psychologischen Abwehrmechanismen sowie die Quellen ihrer Bildung ansehen.

Isolierung … Im Wesentlichen ist dies eine Flucht vor der Realität. Die Person blockiert unangenehme Emotionen. Es passiert ein traumatisches Ereignis, und die Person "fühlt nichts". Um nicht zu fühlen, "läuft" ein Mensch in den Schlaf, seine eigene Innenwelt, Alkohol, Essen usw., das heißt, er hört auf, mit der Realität in Kontakt zu treten. Dies ist einer der wichtigsten Abwehrmechanismen beim schizoiden Persönlichkeitstyp.

Negation … Es manifestiert sich in Bezug auf äußere Umstände oder bei der Selbstbewertung. Bei externen Ereignissen ist es eine Weigerung, das Bestehen von Schwierigkeiten anzuerkennen. Zum Beispiel schlägt ein Ehemann systematisch seine Frau, aber jedes Mal scheint es ihr ein Unfall zu sein und sie weigert sich zuzugeben, dass er gefährlich ist. Die Verwendung dieses Schutzes ist typisch für Menschen mit der Überzeugung "Alles ist zum Besten" und "Mir sollte es immer gut gehen".

Auf der inneren Ebene manifestiert sich Verleugnung als Ignorieren von Informationen, die mit der vorherrschenden Vorstellung von sich selbst nicht vereinbar sind. Einige Persönlichkeitsmerkmale sind für andere offensichtlich, aber sie selbst wird nicht erkannt. Zum Beispiel glaubt ein Alkoholiker aufrichtig, dass er keine Probleme mit starken Getränken hat und die Situation unter Kontrolle hat. Es ist oft charakteristisch für den hysterischen Persönlichkeitstyp.

Primitive Idealisierung … Eine Person idealisiert eine andere Person, um sich davor sicher zu fühlen, sich mit ihr zu identifizieren. Es entspringt einer kindlichen Illusion, dass derjenige, dem das Kind anhaftet, allmächtig ist. Im Wesentlichen gibt dies einer anderen Person die Rolle des idealen Elternteils. Wenn Sie mit einer so perfekten Figur verschmelzen, können Sie Ihre Unvollkommenheit nicht betrachten. Inhärent in Borderline- und narzisstischen Persönlichkeiten.

Abschreibungen … Das unvermeidliche Ergebnis der vorherigen psychologischen Abwehr. Früher oder später beginnt ein Mensch zu bemerken, dass die Person, die er idealisiert, gar nicht so perfekt ist, wie er es sich vorgestellt hat, und erlebt Enttäuschung. Infolgedessen beginnt er, all das Gute zu leugnen, das in dieser Persönlichkeit steckt, und sucht nach einem neuen Objekt zur Idealisierung. Dieser Mechanismus ist auch für Borderline- und narzisstische Persönlichkeitstypen charakteristisch.

Allmächtige Kontrolle - Ein kleines Kind glaubt wirklich, dass es die Macht hat, die Welt zu beeinflussen. Er übernimmt bereitwillig Verantwortung für das, was in der Familie passiert, sieht sich zum Beispiel als Verursacher von Elternstreiten. Im Erwachsenenalter kann eine Person die Gewohnheit behalten, Ereignisse als Folge ihrer Gedanken oder ihres Verhaltens zu interpretieren, ohne andere wichtige Faktoren zu berücksichtigen. Diese psychologische Abwehr erzeugt die Illusion der Exklusivität einer Person, der Fähigkeit, das zu tun, was anderen verboten ist: manipulieren, das Gesetz brechen, über ihren Kopf hinweggehen. Dieser Mechanismus ist bei Narzissten und Psychopathen üblich.

Projektion … In anderen Menschen zu sehen ist etwas, das man selbst nicht erkennt. Es ist schwierig für eine Person, sich einige ihrer eigenen Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen anzueignen. Und er sieht es in anderen, aber nicht in sich selbst. Zum Beispiel übersieht eine Person, die behauptet, von allen abgelehnt zu werden, eher genau, wie sie andere ablehnt. Mit diesem Mechanismus wird das, was im Inneren passiert, als von außen kommend wahrgenommen. Eine der häufigsten Projektionsmöglichkeiten sind Vorurteile, wenn ihre Qualitäten direkt auf eine Gruppe von Menschen, Nationen oder Geschlechtern projiziert werden. Es ist für fast jeden charakteristisch, insbesondere für die narzisstischen und paranoiden Persönlichkeitstypen.

Introjektion … Was draußen passiert, wird als intern wahrgenommen. Die kritiklose Aneignung fremder Gedanken, im wahrsten Sinne des Wortes „Verschlucken“. In der Kindheit akzeptierte das Kind die Meinungen und Gefühle bedeutender Menschen als seine eigenen, um sich näher zu kommen, Gemeinschaft zu spüren. Wenn dieser Mechanismus fixiert ist, ist es üblich, dass eine Person mit anderen verschmilzt und nicht wirklich versteht, wie sie ist und was für sie wichtig ist. Solche Menschen zeichnen sich durch Suggestibilität aus, die Aneignung fremder Gedanken ohne kritische Bewertung. Und als Ergebnis ein Leben nach den Regeln eines anderen. Die auffälligsten Manifestationen des Mechanismus der Introjektion sind die Verpflichtungen: "Ich muss", "Ich kann", "Ich kann nicht", die zu unrealistischen Anforderungen an sich selbst und andere werden können. Dieser Mechanismus ist recht häufig, insbesondere bei Borderline-Personen.

Rationalisierung … Eine pseudo-angemessene Erklärung seiner Handlungen, die bestätigt, dass eine Person in ihren Handlungen logisch ist und die Situation unter Kontrolle hat. Das deklarierte Handlungsmotiv ist nicht echt, es trägt zur Erhaltung des Selbstwertgefühls und der Illusion des Bewusstseins bei. So kann eine Person nach vernünftigen Argumenten suchen, um ihre gesellschaftlich nicht genehmigten Handlungen zu erklären. Zum Beispiel kann ein Elternteil, der sein Kind in einem Wutanfall schlägt, dies als notwendige Erziehungsmaßnahme für gute Zwecke erklären. Oft dem paranoiden Persönlichkeitstyp innewohnend.

Retroflexion … Handlungen und Gefühle uns selbst gegenüber, die wir tatsächlich gegenüber einer anderen Person empfinden. Dieser Mechanismus wird gebildet, wenn es unsicher ist, einem anderen negative Emotionen auszudrücken. Zum Beispiel verbieten Eltern dem Kind kategorisch, wütend zu werden, negative Emotionen zu unterbrechen oder zu bestrafen. Oder sie reagieren mit Ablehnung und Groll, und das Kind versteht, dass es riskiert, die Liebe der Erwachsenen zu verlieren, wenn es seine Wut ausdrückt. Dann richtet er all seine Wut auf sich selbst und verwandelt Aggression in Autoaggression. In lebhaften Formen kann sich dies als Schlagen des Kopfes gegen etwas Hartes, Kratzen an der Haut oder Ausreißen von Haaren äußern. In den weniger manifestierten - "unfallbedingten" Verletzungen, Nägelkauen.

Im Erwachsenenalter macht sich eine Person gewohnheitsmäßig die Schuld für das, was passiert ist, bestraft sich selbst. In diesem Moment ist die Persönlichkeit in zwei Aspekte gespalten: denjenigen, der handelt, und denjenigen, der die Handlung empfängt. Von Leuten, die Retroreflexion verwenden, hört man oft etwas wie "du musst dich zwingen …". Sie neigen auch dazu, sich selbst für einige Handlungen zu kritisieren und zu verurteilen, abfällige Dialoge mit sich selbst zu führen.

Selbstbestrafung kann sich auch in unbewusster Unaufmerksamkeit äußern, wenn eine Person die Gefahr „nicht bemerkt“und verletzt wird.

Eine andere Manifestation der Retroreflexion sind Handlungen in Bezug auf andere, die wir selbst empfangen möchten. Die Frau fragt ihren Mann: „Liebling, willst du ins Kino gehen?“Anstatt direkt zu sagen, dass sie gerne ins Kino gehen möchte. Die Fürsorge, die ein Partner einem anderen von sich aus entgegenbringt, ist ein stilles Plädoyer für das, was er selbst erhalten möchte.

Fortsetzung folgt…