2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Woraus besteht der Alltag? Ist Ihnen aufgefallen, wie oft wir automatisch agieren? Erst am Abend stellen wir mit Überraschung und Bitterkeit fest, dass der Tag vorbei ist. Und wie nicht merklich wurde es nicht gelebt. Klingt bekannt?
Langweiliger Alltag, triste Abende und die gleichen Aktionen können dank der Tricks, die den Alltag bereichern, in lebendiges Leben verwandelt werden.
Oft hetzen wir so durchs Leben, dass wir den Bezug zu unseren eigenen Bedürfnissen verlieren. Oh Erkenntnis der Bedürfnisse, Freude kann nicht ohne tiefen Kontakt mit sich selbst sein.
Probiere etwas aus, das dir hilft, immer mit dir selbst in Kontakt zu bleiben.
Wie jede Praxis ist es wichtig, sie zu beherrschen, anzuwenden und umzusetzen. Zumindest einige davon.
Das Hauptgeheimnis eines interessanten Lebens, auch im Alltag, ist der Kontakt mit sich selbst und dem Prinzip.
"Ich bin kein Roboter, ich bin ein Schöpfer."
Und egal, welche mechanischen Aktionen Sie ausführen müssten, es sollte Ihre Realität nicht automatisieren und Ihrer Gefühle berauben.
Die Praxis kleiner Freuden beinhaltet nicht das Finden von Freuden selbst, sondern das Eintauchen in Gefühle und Empfindungen.
- Schauen Sie mindestens 20 Sekunden in den Himmel. (Diese kleine Übung schaltet das Bewusstsein ins Positive. Wenn Sie jeden Tag in den Himmel schauen, fühlen Sie sich positiv, ein Kraftschub. Das Geheimnis ist einfach: Wenn ein Mensch seinen Kopf über den Horizont hebt, wechselt sein Bewusstsein in eine positive Wahrnehmung, und die Skala gibt ein Gefühl der Sicherheit.
- Entscheiden Sie, welche Farbe die gewünschte Stimmung hat und finden Sie mindestens 10 Dinge dieser Farbe für den ganzen Tag. Dieser Trick besteht darin, den Selbstfokus zu verankern und das Leben in ein kleines Spiel zu verwandeln. Es hilft, die Aufmerksamkeit nicht vom Gewünschten abzulenken, sondern führt weg von der mechanischen Aktion.
- Schreiben Sie eine Liste mit alltäglichen Freuden, für die Sie keine finanziellen Investitionen benötigen. Und machen Sie mindestens einen davon. Diese Praxis ist wertvoll. Sie weckt die Lust am Leben.
- Probieren Sie ein Getränk oder Gericht, Kaffee, Fruchtgetränk oder Salat, Suppe. Nicht aufsaugen, bis Sie das Aroma eingeatmet haben, ohne die Konsistenz zu berücksichtigen. Seien Sie in Kontakt mit dem, was Sie nach innen senden.
- langsamer. Hör jetzt auf. Und beginnen Sie sich so langsam zu bewegen und tun Sie, was Sie tun müssen, nur verlangsamen Sie, damit die Schildkröte vor Ihrem Hintergrund wie ein Marathonläufer aussieht. Diese Technik bringt Sie zurück zu Ihrem eigenen Tempo. Gibt Selbstbewusstsein zurück.
- Zeichnen, schreiben, denken) Feinmotorik wirkt Wunder. Ein Kalyaka-Malyaka aus dem Herzen wird Spannungen beseitigen, und eine einfache Zeichnung wird Sie von Angstzuständen befreien, automatisches Schreiben wird das mentale Durcheinander beseitigen und den mentalen Prozess strukturieren.
- Betrachten Sie die Natur. Der Kontakt mit ihr ist immer heilsam. Aber wenn Sie nicht eine halbe Stunde im Park spazieren gehen können, können Sie 2 Minuten damit verbringen, einen Baum, einen Blumentopf am Fenster und gespendete Blumen zu betrachten. Nur 2 Minuten und schon sind Sie in Kontakt mit der Natur. Heilt, energetisiert oder entlädt.
All dies sind unterstützende Praktiken, die keine Chance lassen, nicht zu fühlen (und daher nicht zu leben), sondern mit Ihrem Leben in Kontakt zu sein, es zu fühlen, zu fühlen und zu berühren. Sei in Frieden und in Frieden. Praktiken der Freude, die das Leben selbst erschaffen.
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