2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Wie viele Mädchen streben danach, erfolgreich und schön zu sein. Aber so wenige Mädchen denken positiv über sich selbst. Es gibt viele Forschungen auf diesem Gebiet, die belegen, dass unsere Gedanken und unsere Umwelt einen tiefgreifenden Einfluss auf unser Leben haben. Aber um etwas zu ändern, beginnen wir mit der Umwelt.
Beginnen wir einfach mit Ihrer Umgebung. In der Umwelt sind zwei Faktoren wichtig:
1. Was erzählen Ihnen wichtige Personen und Bekannte über Sie?
An einer der Universitäten für Psychologie führten sie eine Studie durch. Sie luden verschiedene Mädchen ein, aber sie waren alle schön, sie folgten sorgfältig der Mode und ihrem Aussehen. Die Forscher wählten eine von allen und zogen verschiedene ihrer Bekannten und Fremden an, die sie kennenlernen und für sich gewinnen sollten. Jeden Tag sagte eine dieser Personen etwas Negatives über ihr Aussehen. Dass sie schlecht aussieht. Dass sie vielleicht müde ist und sich ausruhen muss. An einem anderen Tag wurde ihr gesagt: "Heute hast du etwas völlig Geschmackloses angezogen und sehr deprimierende Farben gewählt." Es gab auch einen Mann des "Bösen", er kannte das Mädchen nicht und seine Aufgabe war es, vorbeizukommen und sie auf die Mängel in ihrem Aussehen aufmerksam zu machen. Zum Beispiel: "Oh, wie bist du jemals damit auf Leute gekommen." Da diese Studie mit freiwilligem Einverständnis des Mädchens durchgeführt wurde, musste sie dreimal pro Woche einen bestimmten Psychologen aufsuchen. Damit der Spezialist den psychischen Zustand überwachen kann. Natürlich wusste das Mädchen nicht, was die Essenz der Studie war. Es ging darum zu verstehen, wie sich das Selbstwertgefühl einer Person verändert, wenn sie in eine für sich selbst giftige Umgebung gerät, und wie schnell dies geschieht.
Das Ergebnis ließ nicht lange auf sich warten. Nach 21 Tagen zeigte das Mädchen einen deutlichen Rückgang des Selbstwertgefühls, sie begann sich in stumpfen Farben zu kleiden und begann mehr Zeit zu Hause zu verbringen. Es gibt Anzeichen von Angst und Apathie. Am 28. Tag verließ sie das Forschungsteam.
Was war das Fazit. Was aus einem aufgeweckten, selbstbewussten Mädchen nach 28 Tagen ein trauriges, selbstkritisches und teilnahmsloses Mädchen werden kann. In einer giftigen Umgebung zu sein, bringt uns selbst in Gefahr. Meistens säen giftige Menschen, die auf die eine oder andere Weise ständig irgendwelche Fehler in uns finden, einen Samen des Zweifels in unserem Selbstwertgefühl. Und nur wenn wir dies verstehen und erkennen, können wir solchen Menschen rechtzeitig entkommen oder ihnen verbieten, etwas Negatives über uns zu sagen. Stimmen Sie zu, schließlich kann jede Phrase sowohl mit einem positiven als auch mit einem negativen Vektor gesagt werden. Zum Beispiel ein negativer Satz: „Geh singen, sonst gibt es nur eine Haut und Knochen, bald werden die Leute aufhören, dich wiederzuerkennen“oder hier ein positiver Vektor: „Geh singen, denn ein gut genährter Mensch sieht immer glücklicher und glücklicher aus. Und du bist so eine Lachsache für dich. werde jetzt essen. Sie bemerken, dass die Bedeutung dieselbe ist, aber was für eine andere Darstellung.
2. Der zweite Faktor ist, darauf zu achten, wer um dich herum ist
Mit anderen Worten, was für Menschen und mit welcher Lebensweise Sie umgeben sind. Kürzlich hat eine Gruppe von Psychologen ein Experiment auf der Grundlage von zwei Wohnheimen erstellt. Im ersten lebten hauptsächlich Mädchen, die Sport treiben und einen gesunden Lebensstil führen, und im zweiten lebten übergewichtige Mädchen, die noch nie zuvor Sport getrieben hatten. Psychologen boten einen Austausch an. Ein übergewichtiges Mädchen wurde mit sportlichen Mädchen in einem Wohnheim untergebracht und ein Mädchen, das Sport trieb, wurde an ihre Stelle gebracht. Und sie baten sie, nichts an ihrem Lebensstil zu ändern. Stellen Sie sich ihre Überraschung vor, als sich nach drei Monaten herausstellte, dass das Mädchen, das wie gewohnt Sport trieb, 8% seines vorherigen Gewichts zunahm und das übergewichtige Mädchen 5% verlor. Die Schlussfolgerung war offensichtlich, dass die Umwelt uns beeinflusst. Obwohl nicht signifikant, tut es das.
Es sollte abgeschlossen werden, wenn Sie etwas ändern möchten, natürlich ist der erste Schritt, dies zu realisieren. Und der Wunsch, sich und Ihr Leben zu verbessern. Versuchen Sie zunächst, die Umgebung zu ändern. Und es werden Veränderungen in Ihrer Vorstellung von sich selbst und Ihrem Leben folgen.
Denken Sie daran, dass jede Veränderung bei uns selbst beginnt.
Olga Kärcher
Trainer für gesundes Denken
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