2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Freunde, ich schlage vor, eines der dringendsten psychologischen Themen zu diskutieren - mit Selbstwertgefühl zu arbeiten. Und nicht nur diskutieren, sondern auf produktive Strategien setzen, um die oben genannte Anfrage zu lösen. Zum Wohle der Leser! Macht es dir etwas aus? Beantworten Sie dann die nächste wichtige Frage: Was macht das Bild einer psychologischen Problematik aus?
Ich werde auch antworten: innere Prinzipien (Einstellungen) und ein emotionales Verhaltensmodell. Das heißt, die mentalen und emotionalen Karten der persönlichen Welt, mit denen der Psychologe arbeitet, um "kranke" neuronale Verbindungen aufzuzeigen und zu heilen.
Betrachten wir eine mögliche Variante der Arbeit in den vorgesehenen Bereichen.
Arbeiten mit negativen Einstellungen. NLP-Technik
1. Zu Beginn erstellen wir eine Liste negativer Überzeugungen einer bestimmten Person zu einem bestimmten Problem. In unserem Fall sind diese Prinzipien mit einem geringen Selbstwertgefühl verbunden.
Beispielsweise:
- Ich bin ein Freak
- Ich bin wertlos, - Ich bin Mittelmaß, - Ich bin ein Wurm …
2. Dann arbeiten wir mit jedem Glauben separat, bis er vollständig ausgearbeitet ist - nach dem unten aufgeführten Schema …
3. Bewaffnen wir uns mit einem Blatt Papier (für jeden Glauben auf einem separaten Blatt und auf einem separaten Werk) und teilen wir es mit einem vertikalen Balken in gleiche Teile.
4. Auf der linken Seite schreiben wir den anfänglichen Glauben aus.
5. Und dann legen wir es schriftlich über die Gewerkschaft "weil" offen, bis uns die Klarstellungen einer bestimmten Überzeugung ausgehen …
Beispielsweise:
- Ich bin ein Freak, weil ich mich nicht für schön halte;
- Ich bin ein Freak, weil ich für andere nicht sehr attraktiv bin;
- Ich bin ein Freak, weil ich es aus meiner Kindheit kenne …
6. Auf der rechten Seite des Blattes schreiben wir Gegenverhalten auf - auf positive, gesunde Weise.
Zum Beispiel: Ich bin ein süßes Wesen, eine attraktive, süße Persönlichkeit.
7. Und dann - wir offenbaren einen positiven Glauben, durch die gleiche klärende Vereinigung …
Z. B:
- Ich bin ein hübsches Wesen, weil es Leute gibt, die mich wirklich, wirklich mögen;
- Ich bin ein süßes Wesen, weil ich Kinder anziehe;
- Ich bin ein hübsches Wesen, weil ich gute Energie ausstrahle;
- Ich bin ein hübsches Geschöpf, weil sie mich als Antwort anlächeln …
Schreiben Sie, bis Sie aufgebraucht sind! Aber mit einer wichtigen Ergänzung!
Es sollte 3-4-5 weitere Argumente für die Gegenbewegung geben.
8. Und jetzt - Überprüfung der abgeschlossenen Aufgabe.
Wir wenden uns der ersten Spalte zu und lesen die Verurteilung als die Frage: "Bin ich ein Freak?"
Wenn Ihre Antwort klar und deutlich ist: "Nein", wenden wir uns der rechten Spalte zu und lesen Gegenerzählung als Frage …
- "Bin ich ein süßes Wesen?" …
Wenn Sie als Antwort ein eindeutiges und klares „Ja“hören, haben Sie die Aufgabe bewältigt, den „kranken Gedanken“geheilt.
Wenn es keine klaren Antworten gibt und Sie immer noch Zweifel haben, wurde der Glaube nicht korrigiert und erfordert ein neues, gründliches Studium.
Normalerweise reichen mehrere speziell zugeteilte Stunden aus, um eine bestimmte Überzeugung zu korrigieren.
Umgang mit emotionalen Verhaltensmustern
Und hier reicht es, das erfolglose innere Kind zu "entschlüsseln" und seine "Komplexe" durch Stabilität und Selbstvertrauen zu ersetzen.
Wie kann man das machen? Durch spezielle Praktiken zur Arbeit mit dem inneren Baby.
Erinnern Sie sich an die bekannte Idee, dass die Welt eine bedingte Mutter ist, wie Sie sie akzeptiert haben, halten Sie fest? Also - die primären "Hände" müssen leicht korrigiert werden, um dein inneres Kind aufzuwärmen und zu lieben.
Ich werde eine der Praktiken verlassen, die ich aufgeschrieben habe. Sie können sich anlehnen.
So heilen wir auf Grundlage des in der Publikation angegebenen Algorithmus die mentale und emotionale Landkarte des angewendeten Klienten und bringen ihn in einen neuen, wünschenswerten Raum - eine andere psychologische Welt, entsprechend den Wünschen der Anfrage. Viel Glück, Freunde! Viel in unserer Macht!
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