Lerne Glücklich Zu Sein

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42

Das Leben ist in der Tat etwas Wunderbares. Unser Alltag ist gefüllt mit vielen Ereignissen, die uns potenziell glücklich machen und viel, viel Freude bereiten können.

Aber warum können wir diese Fülle nicht nutzen? Was ist das Geheimnis der Fähigkeit, Glück zu erfahren und diesen Zustand beizubehalten?

Einer meiner Kunden litt lange unter Kopfschmerzen. Kannst du dir das jeden Tag vorstellen? Ohne Pause für das Wochenende, Monate und Jahre!

Eines Tages kaufte sie ein Moped. Und nach ein paar Tagen merkte sie, dass die Kopfschmerzen nachlassen, wenn sie sich darauf setzt und irgendwohin geht. Alles geschah in wenigen Minuten.

Was ist dieser wunderbare Antriebseffekt?

Es stellte sich heraus, dass sie während der Fahrt ein überwältigendes Glück verspürte. Da war nichts und niemand anderes: nur sie, das Geräusch und die Vibration des Motors und der Wind, der die Haare entwickelt, und das Gefühl von Freiheit.

Wie können Sie den gleichen Effekt mit anderen Aktivitäten erzielen? Schließlich sind wir alle verschieden und verschiedene Dinge machen uns auch glücklich!

Es gibt verschiedene Gewohnheiten, die Sie daran hindern, das Beste aus dem herauszuholen, was Sie wirklich glücklich macht.

Hier sind sie.

Das erste, was die meisten Menschen tun, ist, auf der Suche nach Glück zu bleiben.

Wir konzentrieren uns so sehr darauf, diese Mission zu erfüllen, ständig unsere Gefühle mit unseren Vorstellungen von Glück zu vergleichen, Messungen vorzunehmen und zu überwachen … Und wir verpassen viel von dem, was gerade passiert.

Fakt ist, dass das Glück im Prozess liegt und in der Fähigkeit, auf der Ebene aller Sinne in diesen Prozess einzutauchen. Glück wird sowohl von außen als auch von innen gespürt. Und wenn das passiert, dann erleben wir dieses wunderbare Gefühl.

Der zweite Fehler ist die Suche nach Sinn und Nützlichkeit.

Wir erlauben uns nur das Glück, das unserer Meinung nach angemessen ist und Ergebnisse bringt: für die Zukunft oder für die Gesundheit, für das Image oder um uns selbst etwas zu beweisen.

All dies kann ein Nebeneffekt des Glücks sein, aber Hauptsache, das Glücksgefühl kommt genau dort, wo es keinen Sinn macht.

Von der Betrachtung des Schönen oder vom Schaffen mit eigenen Händen, vom einfachen Spaziergang oder auch vom stundenlangen Liegen auf einer Lichtung, wenn man seine Gedanken ziellos schweifen lassen kann.

Der dritte Fehler ist der Versuch, die Rezepte anderer Leute zu verwenden.

Wir alle wissen, dass das Meer gut ist. Berge sind auch nicht schlecht. Kinder scheinen auch eine Arbeitsoption zu sein.

Was sonst? Guter Film? Buch? Blumen? Sonnenuntergänge und Sonnenaufgänge? Musik?

Funktioniert bei dir nicht? Klappt nicht?

Ich hasse es, Sie zu verärgern, aber es gibt kein universelles Rezept. Wenn Sie sich glücklich fühlen, wenn Sie Passanten anstarren oder Ihre Fenster putzen, sind Sie ein sehr glücklicher Mensch, der etwas gefunden hat, das ihm wirklich gefällt. Und es ist mir egal, dass es anderen nicht hilft. Du bist einzigartig und dein Glück auch)

Der vierte Fehler besteht darin, das Glück zu skalieren.

Pflanzen Sie gerne Blumen? Das bedeutet, dass wir die gesamte Fläche mit Vorgärten bepflanzen.

Der Punkt ist, dass Schokolade auch die meisten Menschen glücklich macht. Aber du wirst es nicht den ganzen Tag essen, oder? Sie verstehen, dass Sie sich sehr bald krank fühlen werden und am Morgen auch die Allergie rechtzeitig eintreffen wird. So ist es auch mit anderen Glücksquellen.

Passen Sie auf sich auf und gönnen Sie sich eine Pause)

Der vorletzte Fehler ist die Erwartung des Glücks.

Wir warten so sehr darauf, wir stellen uns vor, wie es sein wird, wir erleben die Freude wie im Voraus. Und wenn alles passiert, fühlen wir nichts mehr. Schlimmer noch, wir sind enttäuscht.

Erinnern Sie sich an das Hauptprinzip der Gestalt? Es soll hier und jetzt sein. Um nicht enttäuscht zu werden, darf man nicht fasziniert sein und nicht warten)

Alles wird zur richtigen Zeit passieren, aber jetzt sei einfach hier. Auch hier gibt es viele interessante Dinge)

Und der wichtigste Fehler ist, dass wir aufgehört haben, an Glück zu glauben.

Kleine Kinder wissen, wie man glücklich ist - genau wie ein Leser, in allen vorherigen Punkten.

Freud glaubte, dass das Verhalten von Babys hauptsächlich durch die Suche nach Freude und die Vermeidung von Leiden reguliert wird. Darin sind sie Meister)

Aber im Laufe des Lebens sind Kinder mit der Unfähigkeit konfrontiert, das Glück die ganze Zeit aufrechtzuerhalten. Manchmal aufgrund von Umständen (na ja, Sie können den Ballon, der in den Himmel geflogen ist, nicht zurückgeben) oder aufgrund sozialer Normen (Sie möchten die Tapete von der Wand reißen, aber Ihre Eltern sind dagegen).

Normalerweise lernt das Kind, wenn es aufwächst, seine Wünsche mit der Realität in Beziehung zu setzen und nach Wegen zu suchen, um auf andere Weise Freude zu haben.

Aber es kam vor, dass es zu viele Verbote gab oder sich die ganze Lebensgeschichte so entwickelte, dass es mehr Traurigkeit als Freude gab. Und dann vergessen wir, wie man Glück erlebt, wir vergessen, wie es gemacht wird.

Glücklicherweise kann man Glück lernen)

Die Hauptsache ist zu glauben, dass es da ist, nicht zu viel und zu viel zu erwarten, keinen Sinn zu machen und nicht nach den Anweisungen zu handeln.

Und plötzlich, irgendwann wirst du dieses magischste, so ein gewünschtes Gefühl spüren - wenn nur du da bist und der Himmel und der Wind und dein Kopf auch nicht mehr wehtut)