2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
In der Hektik der Tage und Tonnen von Informationen haben wir sehr oft keine Zeit, anzuhalten und unsere Empfindungen im Körper zu verfolgen. Fühlen Sie sich rechtzeitig müde, um sich auszuruhen, rechtzeitig zu essen, sich warm anzuziehen … All dies sind unsere erworbenen Fähigkeiten, damit unser physischer Körper aktiv arbeitet und die Kraftstoffversorgung rechtzeitig wiederhergestellt wird.
Aber es kommt vor, dass wir diese Verbindung mit dem Körper verlieren. Es fällt uns schwer, rechtzeitig aufzuspüren, was für uns nicht sehr gut oder bequem wird. Oder wir ertragen lange, und dann explodieren wir. All diese Prozesse beinhalten den Kontakt mit unserem Körper, oder besser gesagt, seinem unvollständigen Teil.
Unsere Lebensqualität hängt davon ab, wie sehr wir unseren Körper, unsere Bedürfnisse spüren und befriedigen können. Wenn wir lernen, die kleinsten Veränderungen im Körper bewusst zu verfolgen (danach wird es zu einer automatischen Reaktion), dann überträgt sich diese Erfahrung auf unseren Alltag. Wir lernen rechtzeitig „Stopp“zu sagen, wenn wir genug Kontakt haben, ohne Gewalt und ohne weitere Kommunikation, wenn wir es nicht mehr wollen. Wir lernen, im Kontakt mit anderen über unsere Bedürfnisse zu sprechen, denn anders geht es nicht. Wenn ich mich selbst kenne und höre, akzeptiere und respektiere, dann erzähle ich einem anderen davon. Ich habe ein Recht auf meine Grenzen.
Jeder braucht Grenzen. Und hier geht es nicht um Einschränkungen und Rahmen. Für mich geht es um persönlichen Freiraum und das Recht, ich selbst zu sein. Es geht darum, anderen zu erlauben, anders zu sein.
Wenn Sie Fragen haben und Kontakt zu Ihrem Körper aufnehmen, Ihr Wohlbefinden und Ihre Beziehungen zu anderen verbessern möchten – melden Sie sich zu individuellen Beratungsgesprächen an, ich helfe Ihnen gerne weiter.
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