2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-17 15:42
Eine der wohl beliebtesten Anfragen, mit denen Menschen in eine Therapie kommen, ist das Thema Beziehungen, Schwierigkeiten, Erwartungen und damit verbundene Erfahrungen. In meiner Praxis sehe ich ein Muster: Je mehr wir über unsere eigene Sichtweise von Beziehungen wissen, desto mehr Chancen haben wir, sie glücklich zu machen.
Für mich selbst habe ich 10 Wahrheiten abgeleitet, auf denen meine Ehe aufgebaut ist, und beschloss, sie zu teilen:
1) Ich glaube, dass eine wahre Beziehung ein wechselseitiger Prozess ist, keine Ausnahmen. Bei Konflikten gibt es keinen Schuldigen. Daher findet die Familientherapie in Form eines Treffens mit beiden Partnern statt.
2) Ich glaube, dass es keine ideale Beziehung wie im Märchen gibt: "Und sie lebten glücklich bis ans Ende ihrer Tage." In dem Moment, in dem Sie sich dem Anderen nähern, ist es unmöglich, alle Traumata zu vermeiden und alle Konflikte zu antizipieren. In Beziehungen „stripen“wir uns aus, erlauben uns gegenseitig unsere verletzlichen Punkte, aber wir sind anders und können weh tun.
3) Ich glaube, dass Beziehungen heilende und destruktive Kräfte haben. In Beziehungen zu manchen Menschen entwickeln wir uns, stärken den Glauben an uns selbst, sehen die Welt weiter. Bei anderen fühlen wir uns ständig schuldig, unterlegen, solche Beziehungen werden oft als giftig bezeichnet (d.h. solche, die vergiften).
4) Ich glaube, dass echte starke Beziehungen immer auf der Grundlage von Ehrlichkeit, Vertrauen und Respekt aufgebaut sind.
5) Ich glaube, dass Konflikte unvermeidlich sind und konstruktiv gelöst werden können. Das Wichtigste ist die Bereitschaft zu verhandeln. Wenn wir bereit sind zu verhandeln, können wir alle Schwierigkeiten gemeinsam überwinden.
6) Ich glaube, dass wir nur geboren werden können, wenn ich ich habe und du dich hast.
Es geht darum, mit dem Verstehen und Erkennen des eigenen Selbst zu beginnen. Was will ich? Habe ich Träume? Wie sehe ich meine und unsere Zukunft? Das schützt dich vor Opfern, Enttäuschung und Schuldzuweisungen: „Ich habe dir die besten Jahre meines Lebens geschenkt“
7) Ich glaube, dass Freiheit für starke und enge Beziehungen sehr wichtig ist. Bei dieser Freiheit geht es auch sehr um Akzeptanz. Ich erwarte nicht, dass meine Frau meine Anforderungen oder Erwartungen erfüllt. Sie ist frei zu sein, wer sie sein möchte und zu wählen, was sie für richtig hält. Wenn Freiheit und Akzeptanz für meinen Partner wertvoll sind, dann muss ich auch nicht in einer Beziehung auftreten. Es ist nicht beängstigend, schwach, müde, krank und machtlos zu sein. Zuzugeben, dass ich von dem, was mein Partner versteht, verdammt noch mal nichts verstehe.
8) Ich glaube, dass die unterschiedlichen Interessen kein Hindernis für die Beziehung darstellen. Im Gegenteil, es kann Sie zur Entwicklung anregen. Schließlich frage ich mich, warum Ihr Lebensgefährte was liebt - was er liebt.
9) Ich glaube, dass die Liebe in den kleinen Dingen liegt. In einer Tasse Kaffee am Morgen, in gewaschenem Geschirr, in Umarmungen, auf seine / ihre Gesundheit achten. Meine Frau schläft manchmal plötzlich in verschiedenen Teilen der Wohnung ein. Liebe bedeutet für mich, sie leise ins Bett zu tragen, um sie nicht aufzuwecken, und sie zu bedecken.
10) Ich glaube, dass es unmöglich ist, jemanden in einer Beziehung gewaltsam zu ändern. Aber wenn sich der Partner sicher fühlt, beginnt er sich selbst zu verändern, Sie werden sehen. Bei Beziehungen geht es darum, die Vergangenheit des anderen zu akzeptieren und in der Gegenwart zu arbeiten, um eine gemeinsame Zukunft zu schaffen.
Natürlich lässt sich diese Liste noch lange fortsetzen, aber hier habe ich versucht, das Wichtigste und Wertvollste für mich zu sammeln. Haben Sie das, woran Sie in einer Beziehung glauben?
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